Люди, которым все что-то должны

- Если мне плохо, они должны все бросить и идти ко мне! Помогать, поддерживать, утешать!

- Жена должна работать и вносить равный вклад в бюджет семьи!

- Она должна сидеть дома, воспитывать детей и готовить то, что я захочу!

- Родители должны поддерживать меня материально!

- Муж должен делать все по дому!

Сын должен…Дочь должна…Друзья должны…Подразумевая, что обязаны отдавать свои ресурсы: время, силы, эмоциональную включенность, а иногда и деньги. Жертвуя собой…Во что бы то не стало… Есть люди, которые в этом убеждены. Уверены в том, что другие (близкие и не очень) им что-то обязаны. Человек, которому все должны, убежден в этом настолько непреклонно, что нередко и других мыслей не возникает.

А хотят ли близкие что-то такое делать? Могут ли? Затруднит ли это их и насколько? А может у близкого сейчас проблемы? Может он устал, может у него просто нет времени и сил? Да просто хочет побыть наедине с самим собой или у него другие планы?

Помните присказку из народной сказки «Лиса и волк»: «Битый небитого везет»? Когда Лиса притворилась беспомощной и вынудила Волка везти ее на себе:

«Эх, - говорит лиса, - мне-то ещё хуже. Смотри, что у меня с го­ловой».
Пожалел волк лису, посадил её себе на спину и повёз в лес.
А лиса сидит и приговаривает: «Битый небитого везёт, битый небито­го везёт!»

 

Часто отношения с человеком, которому все должны, складываются по такому «сказочному» сценарию. Человек, которому все должны, не замечает потребности других, не придает этому значения. И не останавливается на мыслях о долженствовании. А разными способами требуют выполнения этих обязанностей. Если не получает – злится, обижается, разочаровывается.

По мнению человека с такой установкой, те, кто «не должны и не выполняют – недостойные, плохие». Он осуждает, конфликтует, демонстрирует недовольство, манипулирует на чувстве вины, жалости, потребности в значимости, рвет отношения или накаляет градус напряженности в них так, что из отношений уходит другой.

В статье «Сказать «Нет!..» вы узнаете о том, как сохранить себя в таких отношениях.

Такой сценарий разворачивается под влиянием определенных внутренних убеждений. На них обратил внимание Альберт Эллис, основоположник рационально-эмоциональной поведенческой психотерапии.

• «Мне должны».
• «Люди должны», «Мир должен».

По отношению к близким эти представления могут звучать так:

• «Люди должны быть совершенными, поступать идеально, иначе они сволочи».
• «Она/она/они должны делать для меня то, что я хочу, иначе я этого не перенесу».

Основатель петербургской школы психотерапии В. Н. Мясищев описал отношение к людям по типу «мне все должны» истерическим внутриличностным  конфликтом. Суть такого конфликта – в завышенной требовательности к окружающим без учета их потребностей, объективной реальности.

Убеждение «мне все должны» может быть частью схемы грандиозности (привилегированности»). Эта схема (модель мышления и поведения) формируется глубоко в детстве.  Предпосылки - отсутствие у ребенка представления о реалистичных границах, социальных рамках и правилах, недостаточное развитие навыка самоконтроля при воспитании. Также схема грандиозности (привилегированности) может быть компенсацией других схем. Например, эмоциональной депривированности.

Сценарий «мне все должны» состоит из:

• убеждения об этом в повторяющихся ситуациях, в отношениях с разными людьми;
• требований к окружающим, завышенных ожиданий от них, манипуляций;
• повторяющихся переживаний гнева, обиды, разочарования в отношениях с разными людьми;
• повторяющиеся конфликты, ссоры, трудности в сохранении стабильных устойчивых отношений с людьми.

Отношения между людьми строятся на взаимности, балансе "брать-давать". Сценарий «мне все должны» можно изменить в процессе психотерапии. Это делается с помощью работы с дисфункциональными убеждениями и освоение новых, адаптивных моделей поведения.