7 признаков, что Вы пережили насилие в прошлом.

Тема сложная и тяжелая. #нельзямолчать об этом. Сегодня поговорим о последствиях насилия в нашей жизни.

Существует позиция: что было то было, зачем прошлое ворошить, забыли и больше не вспоминаем о плохом. По сути - позиция избегания или игнорирования своих неудобных переживаний.

Все бы ничего, только так не получится жить счастливо и легко. Старые травмы не позволяют нам быть свободными в принятии решении, в приспособлении к новым ситуациям, в своей жизни.

Перечислю несколько видов последствий пережитого насилия в прошлом.

1. Вы подвергались унижениям или оскорблениям со стороны партнера в прошлом. Понимая, что так не должно происходить – Вы оставались в отношениях.
2. Вам сложно (а иногда не возможно) говорить «нет» - даже тогда, когда происходящее не соответствует Вашим принципам в корне.
3. Вы не можете ответить обидчику сразу и без подготовки. Всегда после таких обидных выпадов в Ваш адрес в голове крутиться эта ситуация, как будто Вы готовитесь ее пережить снова. Вы ищите правильные ответы, и этот процесс может занимать у Вас достаточно много времени. Но удовлетворения от него все равно не наступает.
4. Вы попадаете в ситуации, когда Вас ругает, оскорбляет, унижает совершенно посторонний человек, при этом эти ситуации происходят у Вас чаще, чем у Ваших знакомых.
5. Вам легче уйти из отношений (от разговора), чем доказывать свою правоту или отстаивать свой интерес.
6. У Вас наблюдаются депрессии, панические атаки. И это не шутка. Такие состояния часто запускаются не прожитыми травмами в детстве.
7. Если Вы женщина – то для Вас поход к гинекологу – это просто беда. Какой бы врач не был – Вы всегда ощущаете тревогу и страх во время осмотра, скованы и напряжены.

Возможно ли это исправить?

Да.

Такие истории поддаются корректировке на долгосрочной терапии. Но не за счёт того, что Вас обучают новым методам отстаивания себя (тренинги, например) или нового поведения, а за счёт проживания тех травм, возращения в них, переживания их заново при поддержке специалиста.

Такой процесс не очень приятный, длинный во времени, затратный и при этом самый эффективный по стойкости результата.