Все под контролем!

К одной моей статье из рубрики ЭМОЦИИ однажды был добавлен комментарий примерно такого содержания: «Люди за многие столетия научились контролировать эмоции, а вы предлагаете дать им волю!». Интересное видение смысла моих статей, однако, к настоящему их содержанию оно не имеет никакого отношения.

Так в чем же основная идея статей про эмоции, которые я для вас пишу. Не про контроль и не про бесконтрольность однозначно. А про встречу и осознание своих внутренних переживаний, про понимание их природы и истории появления в вашей жизни, про признание того факта, что они у вас есть.

Мои клиенты часто говорят: «Я ничего не чувствую, и мне так легче, так удобно. Контроль эмоций и их подавление – это то, чему я учился всю жизнь». Гордо звучит, только последствия такие от этого тотального контроля, что, увы и ах!

На примере пояснить проще. Представьте военную заставу. А на ней солдат. И его задача контролировать все вокруг себя. Он все силы отдает на то, чтобы контролировать себя и мир вокруг, дабы чего не вышло. День, два, год…10 лет… А сменить солдата некому… Он один отвечает за этот пост… То, что произойдет с солдатом, я уверена, для вас понятно: либо без сил замертво свалится, либо с ума сойдет, либо застрелится.

А теперь подумайте, сколько сил тратит человек на тотальный контроль собственных эмоций, на подавление чувств и переживаний… Много. Очень. Слишком. И последствия аналогичны страданиям изможденного службой солдата. 

Нервные срывы – от вытерпливания и подавления.

Панические атаки – от многолетнего выдерживания, от проживания в коконе «я хороший, удобный и послушный».

Разрушения отношений – от того, что терпение кончилось, а контролировать себя уже нет сил… 

Так может быть не просто контролировать, а сначала изучить? Принять? Найти безопасный способ проживания и выражения… Способы, кстати, широко представлены в моих статьях про ЭМОЦИИ… Этому был посвящен 10-тидневный МАРАФОН ЭМОЦИЙ в моем инстаграм-блоге. Контроль и подавление приводят к одному – крышку кипящего чайника рано или поздно срывает напором кипящей воды… Эмоции никуда не исчезают. Если они не выражены, не прожиты, не признаны и не присвоены, то они подводят. В самый неудобный момент, прорываясь в нашу жизнь, в наши отношения или…в наше тело – психосоматическими заболеваниями…

Без эмоций наша жизнь бедна и не полноценна. Ведь у каждой эмоции есть своя функция, значимость и защита. Только подавляя и контролируя свой эмоциональный мир, мы и защиты себя лишаем, и радости жизни… Конечно, это происходит не просто так, не по причине прихоти, а по причине того, что когда-то встретили травмирующее переживание такой непереносимой мощи, что проще было закрыться, охладеть и пустить все силы на контроль….Но время прошло. И есть способы вернуться ко всей радуге чувств и эмоций, которыми мы наделены от природы…