Встретились и поболтали - что нужно знать о консультировании

Встретились и поболтали что нужно знать о консультировании

ВСТРЕТИЛИСЬ И ПОБОЛТАЛИ...

Что нужно знать о психологическом консультировании.

Что такое психологическое консультирование? Как оно проходит? Что эти психологи там делают? Поможет ли одна консультация или только курс? Зачем ходить много и зачем вообще ходить?

Все эти вопросы неизбежно возникают, когда судьба сталкивает нас с психологом и с психологической тематикой.

Некоторые форматы деятельности психологов хотя бы приблизительно понятны: тренинги, мастер-классы, обучающие семинары и лекции – так как встречаются не только в мире психологии и проходят везде приблизительно одинаково. А вот с индивидуальными консультациями другая история. Психологическое консультирование – это особая деятельность, которая не имеет аналогов. Она не похожа ни на консультации коучей, тренеров или узкопрофильных специалистов, ни на сеансы гадалок, магов и экстрасенсов, ни на врачебный прием.

Представление о работе психолога у многих складывается в лучшем случае по фильмам, сериалам или мифам, которые ходят в народе. А иногда вообще никакого представления и нет.

Те же, кто уже обращался к психологу, вполне могли быть дезинформированы и сбиты с толку, если попали к непрофессионалу, который практикует «дикую» психотерапию, раздает советы или продвигает собственную философию, выступая ментором, наставником или магом от психологии.

Поэтому, на мой взгляд, важно пролить свет на индивидуальное психологическое консультирование и терапию, такие, какими они должны быть в соответствии со стандартами международного психотерапевтического сообщества.

Здесь я поделюсь своими размышлениями, основанными на практическом опыте и информации, почерпнутой мной от учителей, коллег и десятков профессиональных книг на эту тематику.

Возможно, они покажутся чрезмерно профессиональными, но я преследую цель показать, что индивидуальная работа психолога – это не простой разговор по шаблону с использованием техник и теории, а сложное искусство, сплавленное с наукой.

Консультирование и психотерапия – это процесс, который включает в себя 4 основных аспекта:

«Исповедь» - рассказ клиента о беспокоящей проблеме, история его жизни, которой он делится с психологом. Это все, что клиент говорит, то, как он говорит, его мысли и чувства. На этом этапе происходит очень важный момент самораскрытия, наступает возможность разделить свои переживания с кем-то другим в безопасной обстановке. Что уже приносит облегчение.

«Разъяснения» - цель данного этапа прийти к новому понимаю себя, своих личностных особенностей и внутренних конфликтов, найти ответы на вопросы, причины трудностей, отыскать новые пути решения и возможности при помощи компетенций, знаний психолога и опыта, способностей самого клиента. Это этап инсайтов, открытий, когда из разрозненных элементов опыта и переживаний рождается новое знание о себе. Однако, интеллектуальный инсайт, озарение еще ничего не значат сами по себе. Поэтому наступает третий этап.

«Обучение или проработка» - один из самых длительных. Это этап, когда полученное ранее понимание внедряется в жизнь клиента. Отрабатываются новые навыки, испытываются новые умения. Клиент с помощью психолога учится по-новому общаться и взаимодействовать с окружающими, достигать цели, справляться с трудностями, строить новые отношения, развиваться. Этот этап наименее любим клиентами и психологами, так как он требует терпения, скрупулезности, выдержки, принятия возможных неудач и провалов. Проработка – это повторение одних и тех же осознаний сотни и тысячи раз, пока они не станут частью личности такой же, как ранее были неэффективные стратегии жизни. Многие тренеры и коучи недооценивают время, которое требуется для глубинного укоренения в личности новых более эффективных качеств, они недооценивают вязкость психики и приверженность привычным путям развития. Поэтому после получения важного инсайта и первого ложного облегчения необходимо продолжать настойчиво прорабатывать ту же тему, раз за разом обращая на нее внимание. Иначе работа клиента с психологом рискует превратиться в «фабрику инсайтов», полную интеллектуального восторга новых открытий, но при этом не приносящую никаких изменений в жизнь клиента.

«Трансформация» - после разъяснения и длительной проработки наступает момент подлинного личностного изменения, реализации скрытого потенциала. Если говорить коротко, то на этапе «трансформации» клиент становится самим собой больше, чем был раньше.

Разъяснение и проработка – этапы нацеленные на успешность и эффективность человека, соответствие его требованиям и нормам общества, его лучшую стрессоустойчивость и адаптивность.

Этап трансформации обращается к глубинному «Я» личности, позволяет человеку стать таким, какой он есть, независимо от требований общества. Это очень творческий этап, который включает в себя обращение к глубинным аспектам психики, бессознательного, творческого потенциала личности.

Именно трансформация личности, обретение себя подлинного – это основная цель психотерапии или психологического консультирования.

Все эти 4 этапа не проходят последовательно, а присутствуют одновременно в процессе консультирования. Просто акцент приходится то на один, то на другой аспект.

В самом начале преобладают исповедь и разъяснения. Как только определенный пласт проблем будет исследован, упор делается на проработку, которая может перемежаться дополнительными разъяснениями, новыми историями из жизни клиента, новыми подробностями. В какой-то момент наступает этап трансформации, достижения желаемых результатов, который сменяется новой исповедью, новыми разъяснениями и проработкой. Пока мы не доберемся до финала, заранее обговоренного с клиентом в рамках нашего терапевтического альянса.

Путь, по которому проходят психолог и его клиент далеко не всегда очевиден и предсказуем. Консультирование – это не ровный процесс постоянного прогресса и улучшения. На этом пути встречаются трудности, неудачи, тяжелые переживания, сопротивление, недопонимание. Иногда приходится возвращаться назад, повторять пройденное и вновь стремиться к своей цели.

От психолога требуется максимальная концентрация, хорошее владение словом, идеальная память, аналитический ум, эмпатия и понимание, что он делает и зачем он это делает.

Он должен тонко чувствовать динамику консультирования, предупреждать сложности или уметь принимать их и справляться с ними. Он должен понимать, какую роль принять на себя, насколько быть активным или не вмешиваться в процесс.

Существует набор приемов, которыми должен уметь пользоваться опытный специалист: прояснение (правильно поставленный вопрос), конфронтация (сопоставление нескольких фактов, полученных от клиента, которые он раньше между собой не связывал), резюмирование (максимально точный пересказ клиенту его слов), интерпретация (предложение клиенту нового понимания ситуации), провокации, молчание (об искусстве молчать я хочу написать отдельную статью) и еще множество других.

Психолог должен понимать, какой стиль работы применять на том или ином этапе консультирования:

Раскрывающий – создающий максимальное напряжение, заставляющий клиента испытывать стресс, двигаться вперед, сталкиваться с самим собой, своими конфликтами и раскрывать о себе новую информацию.

Экспрессивный – более мягкий, сглаживающий напряжение, устанавливающий границы и безопасную зону, позволяющий аккуратно исследовать неясности, без излишнего стресса, но при этом создающий рабочую атмосферу и предполагающий некоторую конфронтацию.

Поддерживающий – наиболее мягкий, ненавязчивый, принимающий стиль, позволяющий набраться ресурса, передохнуть, прийти в себя, снять стресс.

И это только небольшая часть особенностей.

Как вы уже поняли, этот богатый на нюансы и сложный процесс невозможно воспроизвести за одну встречу.

Прохождение всех этапов консультирования происходит минимум за 7-8 консультаций и действительно стабильный и хороший результат, соответственно, тоже.

Не говоря уже о том, что невозможно решить за 50 минут проблему, поменять стиль жизни и отношений, которые формировались годами и десятилетиями. Даже разобраться, что к чему, неимоверно сложно. Не говоря уже о проработке.

Так что психологическое консультирование – это выбор смелых. Принятие ответственности за свою жизнь и стремление к позитивным изменениям – это 50% успеха.

Надеюсь, я смог передать, что профессиональное психологическое консультирование – настоящее искусство, тонкая работа, которая предполагает немалые знания и усилия, дорогостоящая и при этом приносящая наиболее значимый результат.

______________________________________________________________________

Лысенко Артем Александрович – психолог, психоаналитик, сертифицированный специалист по юнгианскому анализу, системной семейной терапии, телесно-ориентированной терапии.

Контакты в соцсетях:

https://vk.com/psiholog_artem

https://vk.com/id3774958

Телефон: 8(951) 834-80-98

Адреса приема:

пр. Буденновский 13/43, психологический центр Clever.

Ул. Ленина 48/2, психологический центр Via Regina.