Долгосрочная гештальт-терапия: для кого, для чего, почему "долгосрочно"?

Индивидуальная гештальт-терапия подразделяется на краткосрочную и долгосрочную. Это разделение делается на основании ее длительности (количества встреч) и свзязанных с этим процесса и качества личностных изменений. 

Краткосрочной психотерапией считается курс индивидуальных сеансов с психотерапевтом продолжительностью от 10 до 30 встреч.
Этот вид психотерапевтической работы, как правило, направлен на решение конкретно поставленой задачи. Первые встречи обычно посвящены формулировке цели, к которой хочет прийти клиент. Затем следуют встречи, в которых актуальная тема подробно исследуется, ищутся и внедряются подходящие решения. Последние встречи посвящены подведению итогов и анализу проделанной работы.

Долгосрочной психотерапией считается регулярная работа с психотерапевтом от 50 и больше сеансов, что по длительности занимает не менее года еженедельных встреч. При таком виде терапевтического взаимодействия в личности человека происходят наиболее глубокие изменения. Можно сказать, что человек начинает меняться на личностном уровне (способы поведения, общения, привычки, эмоциональное проявление и тд). И эти изменения наиболее устойчивы.

"Цель индивидуальной гештальт-терапии заключается в том, чтобы помочь человеку избавиться от внутренних психологических препятствий на пути к тому, чтобы испытывать удовлетворение от своей собственной жизни, от работы и отношений, а также быть способным полноценно наслаждаться трудом и развлечениями."


Бывает, что человеку не сразу удается распознать тот факт, что помощь специалиста-психотерапевта ему нужна и будет полезна, так как по "общепринятым стандартам", жизнь может протекать и выглядеть вполне устроенно.
И требуется чувствительность к себе, чтобы заметить, и некоторая смелость, чтобы  признать, что не смотря на внешнее благополучие, в жизни ощутимо что-то "не так".

Вот несколько ситуаций, в которых будет уместна и полезна долгосрочная психотерапия:

Успешный в материальном плане человек не получает удовольствия и не может радоваться плодам своей деятельности и своим достижениями.
При наличии любимого супруга или партнера, человека не устраивает качество взаимоотношений.
Человеку невероятно сложно определиться, чего ему хочется в жизни, он испытывает трудности с самоопределением, не понимает, что ему нравится и чего ему хочется.
Человека преследует беспричинное беспокойство о своем будущем, даже при том, что все благополучно.
Не ладится личная или профессиональная жизнь, не смотря на очевидное наличие природных данных или необходимых талантов.


Характерно, что такие ситуации зачастую сопровождаются депрессивными состояниямиапатиейбезразличием, внутренним недовольством, а так же психосоматическими заболеваниями.

Человеческая психика так устроена, что в целом негативно воспринимает перемены и склонна к "консервированию" - ситуации, поведения, привычек. 
По этому для того, чтобы в своем естественном ритме, без искусственно создаваемых стрессов и встрясок, разобраться в ситуации, найти причины своего неблагополучия и недовольства, обнаружить паттерны своего поведения и восприятия, которые приводят к неудовлетворяющей жизни, определить подходящие вектор и способы для нового движения, внедрить их, а затем ассимилировать и проанализировать полученные результаты, требуется значительно много времени.

Этот внутренний рост происходит постепеннов своем естественном ритме, без искусственно создаваемых стрессов и встрясок, которыми и так полна современная жизнь.
Длительная психотерапия похожа на естественное, природное развитие, в котором рабочий альянс с психотерапевтом создает позитивные для изменения и "развития" человека условия.

Это весомая причина, по которй год от года среди людей, обращающихся за поддержкой к специалистам, связанным с личностными изменениями (психология, коучинг, тренинги, психотерапия), растет количество запросов именно на долгосрочную индивидуальную психотерапию.  

В процессе долгосрочной гештальт-психтерапии человек постепенно осознает, кто он есть, каков его потенциал в различных сферах жизни, а также как он взаимодействует с миром вокруг и каким может быть это взаимодействие, чтобы его личное удовлетворение своей жизнью было наиболее полным.

Мария Вереск,
психолог, гештальт-терапевт.

   Долгосрочная гештальт терапия для кого для чего почему долгосрочно
В статье были использованы цитаты с сайта:
http://psixologiya.org/psixoterapiya/strategii-i-metody/2091-geshtalt-podxod-v-dolgosrochnoj-psixologicheskoj-terapii.html


Просмотров: 500
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Терапия присутствием или "Что такое гештальт-терапия и чем может мне помочь?"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • "За что?" или "Для чего?" - психология греха
  • Парадоксальная теория изменений или "Что же еще сделать, чтобы моя жизнь стала лучше?"
  • "Нет денег? Так пойди и найди!"-что сделать, чтобы эта фраза не звучала в вашей семье.
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • Магия присутствия: как и для чего быть "здесь и сейчас" гештальт-терапевту
  • "Что происходит в мире на самом деле?" или Как работают фильтры восприятия человека
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Гештальт-терапия - что это? Для кого и для чего?
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 2. "Что сейчас?”
  • "Хочу, чтобы он понял, как я его люблю, поэтому всячески стараюсь ему этого не показывать"
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 1. "Подводим итоги года"
  • Как клиенту понять, что в терапии "что-то не так"?
  • "Жирафики" или "Со мной что-то не так"
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Мороки в нашей жизни, или "Почему человек так сильно изменился? Он же был совсем другой."
  • "Что сделать, чтобы ребенок успокоился?" (ответ в статье)
  • Как сделать так, чтобы желания сбывались быстрее? Курс "Везение по-женски"
  • Что такое "Гештальт-терапия"?
  • Пять весомых аргументов чтобы сказать ему "Прощай!"
  • "Болею и радуюсь". О вторичной выгоде. Индикатор того, что в жизни пора что-то менять.
  • "Работа с МАК". Расклад "Что лучше для меня".
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • "Я не люблю своего ребёнка.. Что со мной не так?"
  • Что такое сценарий жизни? Можно ли его "переписать"?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь