Одиночество или «Меня все равно отвергнут»

Каждый по-своему проживает и понимает Одиночество.

Одиночество - это когда ты один и не можешь построить близкие отношения?

Или когда, едва начавшись, такие отношения разрушаются?

Возможно ли быть одиноким в кругу семьи?

Страх потери близких отношений - это одиночество? И как это прекратить?

Как из этого вырваться?

Можно чувствовать себя одиноким и тогда, когда ты один, и тогда когда у тебя есть семья, но нет настоящей близости. Одиночество может сопровождаться отсутствием доверия, когда так и ждешь неприятностей от своих близких или живешь в страхе, что тебя бросят.

 Состояние Одиночества часто вызывает снижение самооценки, а заниженная самооценка не способствует легкому сближению с людьми из-за страха получить негативный опыт от контакта с новыми людьми. В результате возникает внутренняя опустошенность и/или твердое желание разорвать этот круг, найти новых друзей, найти близкого и любимого человека, а попытки «заесть» свое одиночество или еще хуже «запить», «залить» его, или попытки справиться с одиночеством с помощью любимых «четвероногих друзей» – дивана и телевизора приводят к обратному результату, человек еще больше погружается в состояние Одиночества.

 Человек может страдать от своего одиночества, от бесконечных неудачных попыток создать близкие отношения в семье, может даже говорить, что хочет близких отношений, но не осознавать при этом, что подсознательно избегает их.

 Все, что происходит с человеком сегодня,  происходит в соответствии с его же ранними решениями:  «Не буду никому доверять» и/или «Не буду ни с кем сближаться» потому что  «Это опасно» или потому что «Меня все равно отвергнут»,  «Я никогда не буду сексуальным» соответственно не будет физической близости ни с кем».

Именно человек принял решение «не сближаться». Принял это решение в детстве и  настолько давно, что сегодня не осознает его, но действует в строгом соответствии с принятым решением, например, выбирает партнера с которым невозможно сблизиться и создать крепкие отношения.

Принимая все эти решения в детстве, ребенок реагирует на негативное родительское послание «Не сближайся».

Важно помнить, что несмотря на данное послание родителей,  решение, т.е. «вывод о себе и других»,  ребенок принимает самостоятельно, он может следовать этому посланию или не следовать.

Каким образом передается  данное послание? Разумеется, никто из родителей не говорит своему ребенку прямо «Не сближайся» «Не люби», «Все мужичины/женщины сволочи и предатели и кроме страданий ничего не могут принести».

Послание «не сближайся» может передаваться через эмоциональную нейтральность родителей, холодность по отношению к ребенку. Недостаток физического и эмоционального контакта со стороны родителей могут побудить ребенка сделать вывод, что не стоит слишком сближаться, проявлять чувства, открываться.

Уход или смерть одного из родителей так же могут побудить сделать вывод, что нет смысла сближаться, если все равно тебя бросят и причинят этим только боль.

Скандалы и ругань в семье могут побудить к избеганию близких отношений -  «семья и близкие отношения это опасно и вызывает только негативные чувства», «зачем же тогда отдавать или принимать любовь, если это в конце причиняет только боль и страдания?»

Приходя на консультацию с жалобой на Одиночество, клиенты имеют «богатый опыт» в этом вопросе, они привыкли и «приросли» к своему одиночеству, не всегда готовы идти на глубокие изменения.

Те же, кто находит силы дойти до конца, не жалеют об этом.

Работа строиться на привлечении внимания клиента к его ранним негативным решениям, на то как они влияют на его сегодняшнюю жизнь, а так же на оказании помощи в принятии новых решений. Для этого клиент «возвращается» в ту ситуацию детства, когда было принято первоначальное решение и принимает новое.