Подавленная грусть, как результат отсутствия поддержки

Подавленная грусть, как результат отсутствия поддержки

Сегодня, работая с клиентами, сталкиваюсь в терапии с подавленной грустью и жалобами на отсутствие поддержки от окружения.

Грусть- это чувство, сообщающее нам о потери кого-то, чего-то. Поэтому подавляя данное чувство, человек не принимает факт потери. Например, меня уволили с работы – потеря стабильности, заработка, я «наложала» в работе – осознание своего несовершенства, отсутствие определенного качества во мне.

Подавленная грусть – это не принятие своей уязвимости и слабости. Грусть всегда говорит нам, что мы чего-то лишились, чего-то не можем и говорит, что мы не всемогущие Боги.

Когда человек подавляет грусть, он демонстрирует миру « У меня все ок, я справляюсь и все смогу сам». И как следствие не получает от мира поддержку, так как не заявляет о ее потребности.

 Грусть – сложное чувство, т.к. в ней необходимо понаходиться, ничего не делая, а чувствовать. А это не просто, т.к. нужно принять, что я не все могу сама, не могу изменить, проконтролировать, проманипулировать.

 Иногда проще проще сотрясать воздух  в возмущениях о несправедливости мира, в бесконечных посещениях экстрасенсов, тренингах личностного роста ( ты все можешь).

Блокируя грусть, человек тратит колоссальное количество энергии в напряжении всего себя. Но только остановившись, осознав, что я не все могу сам, почувствовав свою боль, мы сможем идти свободно дальше. Ощутив лишение от всемогущества мы можем осознать и проявить свою потребность в помощи. Для того, чтобы что-то получить от мира необходимо заявить миру свое желание. И признаться в себе самому « Я не все могу сам, мне для счастья еще нужен кто-то».

Сегодня же мир индивидуалистов, сегодня и правда человека обучают все делать самому и ощущать себя супер-сильным, всемогущим. Уже даже фоткаться можно самому, обучаться дома самому не входя из дома и т.п. И как следствие: грусть – это проявление слабости, а слабым быть не модно. И соответственно, зачем тебе поддержка, если ты можешь все сам!

 Примите себя разными, мы не роботы и не супермены, мы люди – очень чувствительные и социальные сознания. И чего-то лишиться, с чем –то не мочь справиться – это тоже нормально. Только приняв свою уязвимость можно получить от мира поддержку.