Здоровье. Хорошее самочувствие.

«Все болезни от нервов, только … от удовольствия!» Возражений на эту расхожую фразу может быть много.

Многие известные авторы считают, что на 90-95 процентов причиной болезней является ментальный образ мыслей. Духовная эзотерическая литература дает даже больший процент. Существует давно известный и популярный термин – «психосоматика». Что же это такое?

Психосоматика (от греч. psyche - душа и soma – тело) – влияние психологических факторов на возникновение медицинских заболеваний.

Исследование этого вопроса — очень важная часть нашей темы, поскольку дает отчетливые понятия о связи психических процессов с проявлениями телесных функций.

«Плачет мозг, и слезы капают в сердце, печень, желудок»

 профессор А.Р. Лурия.

Хотя термину «психосоматика» скоро исполнится двести лет (его предложил в 1818 году немецкий врач по фамилии Хайнрот), до сих пор большие умы трактуют его весьма по-разному.

Есть, конечно, набор заболеваний, психосоматическая природа которых уже (почти!) не вызывает сомнений: язвенный колит, гипер- и гипотония, гастриты, астма, нервная анорексия, диабет и глаукома.  И бытует мнение: «Вы меньше нервничайте, и все пройдет!». Но мало кто четко понимает, что из себя в действительности представляют психосоматические заболевания.

Две самые известные концепции происхождения этих «радостей жизни» – теории Франца Александера и Зигмунда Фрейда.

Да-да, Фрейд писал не только про сексуальность. Свою версию происхождения психосоматических заболеваний он назвал конверсией. Под словом «конверсия» обычно подразумевается превращение чего-то плохого, несовременного и ненужного в данный момент во что-то более актуальное. «Перекуем ракеты в сковородки и шашлычницы!». Но при конверсии, о которой говорил Фрейд, происходит другое: превращение плохого - в еще более худшее: внутренний конфликт, не имея разрешения, трансформируется в те или иные физиологические симптомы.

Обратите внимание: внутренний конфликт – это не конфликт соленых огурцов и кефира в желудке. Это внутренний психический конфликт, конфликт бессознательных желаний и запретов. Например, иногда очень хочется выкинуть начальника в окно, отлупить секретаршу мужа, бросить все и уехать - к тетке, в глушь, в Саратов… Но желания эти настолько запретны, что они даже не осознаются. Человек не в состоянии понять, чего он на самом деле хочет, но испытывает постоянный эмоциональный дискомфорт. Благодаря переносу из области психического в область телесного, эта дилемма разрешается.

С точки зрения Фрейда, при конверсии человек заболевает не чем-то случайным, а в каждом конкретном симптоме символически представлено то, с чем были связаны его переживания. Так, например, психосоматические нарушения зрения и слуха он объяснял нежеланием видеть и слышать окружающую обстановку.

Джина Литинская (автор многих медицинских статей, чьи исследования были во многом использованы в этой статье) наблюдала в свое время девушку, которая страдала ужасными ангинами, пока жила вместе со свекровью. «…Прав был или нет мой коллега, утверждавший, что так выражается ее бессознательное желание наорать на эту самую свекровь, но как только «мама» убыла на ПМЖ в сопредельное государство, прошли не только ангины, но и последствия многолетнего приема антибиотиков…»

С появлением психосоматической болезни человек, как ни странно, испытывает облегчение. Происходит это по трем причинам:

Картина идеальная: человек вроде как при деле – лечится, и внутренний конфликт отходит на задний план. Зато болезнь совершенно не собирается проходить. Прием лекарств и лечение дает ощущение обретения контроля над собственной жизнью, который был потерян в результате психотравмирующей ситуации.

Кстати, нередко больные психосоматическими заболеваниями вполне сознательно устраивают себе срывы, особенно в публичных ситуациях. Была реальная история  - юноша, обладатель язвенной болезни, на большом туристическом слете принял двести грамм самогончика и закусил перчиком, после чего полночи примерно двести человек были заняты бегом с препятствиями по лесу в поисках хотя бы одного трезвого водителя. А затем - усиленно волновались и поминали маму и всех родственников этого юноши в разнообразных выражениях.

Конечно, неразумный юнец устроил это шоу не намеренно, но и случайностью его поведение не назовешь. Не может не знать даже начинающий язвенник, что ему будет за такое пищевое поведение. И боль-то он испытывает совершенно настоящую. Но ощущение собственной необходимости важнее здоровья, хоть и на подсознательном уровне. Весьма возможно, язва у него разыгралась бы и сама, без стимула – уж очень мальчику хотелось всеобщего внимания.

Теория Франца Александера исповедует принцип: «где тонко, там и рвется». Для одних характерна не слишком здоровая сердечно-сосудистая система, у других проблемное место – легкие. Страдать в первую очередь будут именно эти органы, независимо от содержания внутреннего конфликта. С точки зрения Александера, болезнь даже не всегда ослабляет тот самый внутренний конфликт, так как не служит выражением эмоций. Например, повышение давления в состоянии ярости не ослабляет ярость, а является всего лишь физиологическим симптомом этой эмоции. Если человек часто будет пребывать в состоянии ярости, дело может закончиться для него хронической гипертонией.

Споры о том, что считать психосоматикой, а что – нет, еще не закончены. Кто-то готов считать психосоматикой все, кроме родовой горячки и водянки в коленке. Кто-то считает, что психосоматика – в большой степени миф, как и эффект Плацебо.

С точки зрения некоторых авторитетных специалистов и от психологии и от медицины, психосоматикой является даже такое страшное заболевание, как рак. И, хотя этому есть множество доказательств, ни официальная медицина, ни тем более больные и их родственники не готовы принять эту точку зрения – слишком уж страшный диагноз.

Кстати, русский ученый И.П. Павлов очень близко подошёл к данной проблеме. Причём ещё до того, как основные понятия психосоматики были сформулированы Донгеймом, Данбаротом и Александером при разработке экспериментального невроза.

Один из основоположников отечественной научной медицины, М.Я. Мудров, чётко указывал, что «…одни люди заболевают от телесных причин, другие от душевных возмущений». Как опытный врач, он отмечал важнейшую роль психического фактора в лечении больных. С удовольствием приведу его слова: «Зная взаимное друг на друга влияние духа и тела, долгом почитаю заметить, что есть и душевные лекарства, которые врачуют тело, и почёрпывающие из науки мудрость, чаще у психологии». Великий В.М. Бехтерев не только провозглашал, но и всячески доказывал в своих работах возможность возникновения телесных недугов под влиянием психических изменений.

В XIX веке классики отечественной медицины в один голос признавали влияние душевной жизни человека, его образа мыслей и эмоциональной сферы на возникновение болезней.

Поэтому уже многие специалисты и с той, и с другой стороны склоняются к тому, что наиболее правильный подход к психосоматическим заболеваниям – одновременно со щадящим организм лечением проводить работу над проблемой - психологическими техниками, духовными практиками и т.п.

 Убежден, что осознанный подход ко всему является самым эффективным в настоящее время. И если вы поймали себя на предательской мысли, что поболеть было бы не так уж и плохо, поговорите с собой и своим телом, обратитесь к человеку, владеющему результативными практиками, или попытайтесь самостоятельно найти раздражитель и "избавиться" от него, или, на худой конец, просто отдохните.

Иногда достаточно попасть в цель из рогатки, и совсем не нужна большая пушка.

Удачи! Будьте здоровы!

Марат Бикметов