Собираемся в отпуск! Как организовать свое время на отдыхе?

Лето – необыкновенная пора, когда  мы можем провести отпуск весело и интересно. Теплая погода и солнечное настроение помогают вспомнить о тех занятиях, про которые мы забываем зимой. Однако не все люди пользуются возможностями, которые нам дарит лето. И осенью сетуют: «Почему время пролетело так быстро?» или «На что я потратил свой отпуск?!».

Чтобы не задавать себе подобные вопросы и проводить каждый летний день с пользой, стоит заранее запланировать самое важное. Обычно нам хочется всего и сразу: поехать в путешествие, посмотреть ближайшие города, позагорать на пляже, побродить по лесу, и т.д.

Можно ли воплотить все желания и провести незабываемый отпуск? Можно. Главное –организовать свое время.  Для этого существует прекрасный инструмент – интеллект-карты.

Интеллект-карта (mind-map, ментальная карта, и т.д.) - это способ представления любой идеи с помощью визуальной формы-карты. Используя данный метод, можно быстро структурировать свои мысли по поводу определенной темы.

Интеллект-карту можно нарисовать от руки или с помощью специальных программ. Есть множество сервисов, в т.ч. и бесплатных. Например, XMind, который вы можете скачать на сайте: https://www.xmind.net.

Сделать интеллект-карту от руки очень просто:

  1. Выбираем тему и записываем ее в центре листа.
  2. Далее от центра рисуем ветви и подписываем их ключевыми словами, которые раскрывают главную тему. Это будут разделы.
  3. Затем раскрываем идеи, указанные в разделах, - для этого рисуем от них ветви с ключевыми словами (тезисами).

Давайте рассмотрим на примере, как нарисовать интеллект-карту с помощью трех основных шагов.

Шаг 1. Наша тема – как организовать свое время на отдыхе. Поэтому в центре пишем заголовок - «Летний отдых». Выделяем блок цветом, который ассоциируется с темой, как показано на Рис.1.  

Собираемся в отпуск Как организовать свое время на отдыхе

Шаг 2. Добавляем основные разделы для темы «Летний отдых». В нашем случае -  «Путешествие» и «Город». В этих разделах будем перечислять то, что хотим сделать во время путешествия и после возвращения.

Нарисуем 2 ветви и подпишем их ключевыми словами, как на Рис. 2. Сделаем эти блоки цветными и добавим картинки, которые подходят по смыслу. 

Шаг 3. Теперьдобавляем ветви к каждому из разделов. В разделе «Путешествие» мы расписываем, что нам нужно взять с собой, на какие экскурсии отправимся, что собираемся посетить, какие подарки купить. На карте указываем ключевые слова и добавляем рисунки.

В разделе «Город» напомним себе, что нужно оплатить услуги ЖКХ, сходить в салон красоты, посетить городское мероприятие, встретиться с друзьями и родными. Также оформляем это с помощью слов и иконок.

Это только пример. Лучше, если вы создадите интеллект-карту с собственной структурой и наполнением, которая поможет вам эффективно спланировать отпуск.

Для того чтобы интеллект-карта была читаемой и удобной, следуйте важным рекомендациям:

  1. Выбирайте лист бумаги не менее А4. Лучше расположить его горизонтально. В компьютерных программах это делается по умолчанию.
  2. Каждое слово пишите возле линии, а каждую линию соединяйте с другими линиями. Это необходимо для построения структуры карты.
  3. Слова желательно писать печатными буквами.
  4. Не думайте о структуре в начале работы с картой. Любые раздумья о том, куда надо помещать тот или иной пункт, лишь тормозят процесс. Вспомните все, что связано с центральной идеей, а структура выстроится сама.
  5. Используйте разные цвета при составлении карты.  А также - всевозможные формы, шрифты, стрелки и значки.

Нарисуйте 1-2 интеллект-карты в качестве тренировки. Тему лучше выбрать не очень сложную, например: «Генеральная уборка дома» или «Летние покупки». И после этого можете смело приступать к планированию своего отпуска.

Такой способ поможет выявить то, что вы действительно хотите, и прописать шаги к реализации задуманного. Можете быть уверены, что при таком подходе вы сможете организовать отличный отпуск и не забудете про важные дела, т.к. основной план будет перед глазами.

Хорошего вам отдыха!



Просмотров: 504
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Лето- это маленькая жизнь. Как организовать летний отдых подростка
  • Декрет это отпуск? Или что надо маме для счастья...
  • Эмоциональный интеллект, что это?
  • Что такое эмоциональный интеллект. ? Это признак ума?
  • Отпуск без кольца: зачем нужно время для себя
  • Как организовать свое время и начать работать эффективно?
  • Отпуск и отдых летом. Как провести с пользой?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Стоит ли тратить отпуск на путешествия или лучше шубу купить?
  • «А зачем нам тест на интеллект? Нам ведь нужно знать, поступать на врача или нет…»
  • Что такое эмоциональный интеллект и как его развивать.
  • Что же нам мешает пойти в свой отпуск?
  • "Аффект тормозит интеллект". Как сделать процесс обучения приятным для ребенка.
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • Что важнее в жизни: интеллект или характер?
  • Время – это то, что дает нам силы
  • Многосторонний интеллект выбирает профессию: визуально – пространственный интеллект (образный)
  • Многосторонний интеллект выбирает профессию: социальный (межличностный) интеллект
  • Многосторонний интеллект выбирает профессию: природный (интеллект естествоиспытателя)
  • Как можно прояснить запрос с помощью одной карты МАК?
  • Как провести свой отпуск или выходные Женщине самостоятельно
  • Самое лучше , что ты можешь сделать - это относиться к себе с любовью.
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Самый страшный тайм-киллер - это вовсе не соцсети, а ЛЮДИ, которые претендуют на твое время и отдых
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Коучинговые ассоциативные карты (КАК)- что это? Развенчиваю мифы и знакомлю с выгодами
  • Что такое ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ интеллект и зачем его развивать?
  • Время - это самое дорогое что у нас есть.
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Как найти свое предназначение или на что тратить время жизни?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь