Сновидение

Существует много способов познать себя, свою личность.

В этой статье мне хочется поделиться с вами моими представлениями о том, что такое сновидение (сон) и какое значение он может играть в нашей повседневной жизни.

Много лет тому назад, когда в моей жизни возникли серьёзные проблемы (времена перестройки) я стала видеть очень красочные, запоминающие сны. Эти сны не забывались после пробуждения и некоторые остались в памяти даже и сейчас.

Тогда я не была психологом, а только увлекалась дисциплинами близкими к психологии: астрологией, хирологией, парапсихологией и т. д.

Мой интерес к снам «привёл» меня к работам З. Фрейда, К.Г. Юнга, Р. Ассаджиоли, Ф. Перлза и другим работам, в которых были изложены взгляды, теории, концепции психологов, психотерапевтов, философов.

Неизгладимое впечатление на меня (уже психолога) оказала книга Д. Даунинга и Р. Марморштейна об опыте использования снов в работе гештальттерапевтов.

Приведу несколько выдержек из этой книги: (1)

«Что означают наши сны?

...любая часть сновидения есть сам сновидящий...»

«Любой и каждый из ваших снов представляет собой выражение бесконечного множества ассоциаций, созвучий, конфликтов и противоречий, которые составляют вашу личность. Любой сон можно использовать в качестве отправного пункта в бесконечном пути к самопознанию.»

«Все мы - испуганные дети, которые никак не могут заставить себя приблизится к этому незавершённому делу. Большой сильный терапевт берёт нас на руки и наполовину уговаривает, наполовину силком тащит навстречу нашему страху, и крибле-крабле-бумс! Страх вдруг оказывается ненастоящим!»

Да, страх оказывается фантомом, призраком из нашего сна.

По-новому взглянуть на роль сновидения (уже с позиции практикующего психолога) мне позволили работы А Минделла.

В одной из своих книг (2) он рассматривает два вида интерпретации сновидений:

-психологическая интерпретация;

-духовная интерпретация.

Для работы с клиентами больше подходит психологическая интерпретация.

Также приведу несколько выдержек из этой книги:

«...взаимосвязи образов сновидений с вашей повседневной жизнью Я называю это психологической интерпретацией сновидений.»

«Вспомните свой чувственный опыт и то, как он связан с вашим сновидением. Каково значение этого сновидения для вас в данный момент? Что он мог бы значить для вас в связи с событиями вашей повседневной жизни? Каково значение этого опыта для следующих нескольких часов или дней? Какое значение могли бы иметь Сновидение и этот конкретный сон для вашего тела? Ваших взаимоотношений? Вашей связи с семьёй или группой?...»

Узелки на память

Чтобы понимать свои сны, начните замечать чувственные переживания, или тенденции и ощущения, которые вы обычно маргинализируйте.
2. В работе со сновидениями не работайте — вместо этого рассматривайте её как практику осознания.
3. Помните: важны все части и переживания.»
«При работе с другим человеком всегда в большей или меньшей степени, явно или неявно имеет место сотворчество. При наличии сотворчества совместная работа с частями снов и символами очень интересна и включает в себя совместное фантазирование, рассказывание историй и переживание изменённых состояний сознания,...»
«Если вы дадите Сновидению шанс, то заметите, что Оно полно историй и решений, полностью готовых выплыть наружу.»

Конечно немалую роль в формировании моего взгляда на сновидение оказала и книга «Психология сновидений» - составитель Сельчёнок К, в которой изложены лучшие работы по этой тематике, начиная от З. Фрейда и кончая статьями современных исследователей этого феномена. Привожу перечень статей из этой книги:

« Жизнь — всего лишь сон...

Зигмунд Фрейд. Толкование сновидений

Херсонский Б.Г. Смысл сновидений по Фрейду

Альфред Адлер. Сны и их толкование

Эрих Фромм. Забытый язык

Карл-Густав Юнг. Функция и анализ снов

Норман Малкольм. Состояние сна

Тартанг Тулку Ринпоче. Йога сновидений

Джеймс Хиллман. Терапия, сны и воображение

Линда Шепперд. Загляни в свои сны

Патриция Гарфилд. Управление снами

Джанетт Рейнуотер. О снах

Роберт Боснак. В мире сновидений

Кейт Харари, Памела Вейнтрауб. Основы осознанных сновидений

Патриция Гарфилд. «Прозрачные» сновидения

Арнольд Минделл. Работа со сновидящим телом

Стрифон Каплан-Уильямс. Сновидения и исцеление»

В своей практике, при работе со сновидениями, я использую интегративный подход, который в психотерапии направлен на процесс самораскрытия, самодвижения, саморазвития, самораспаковывания индивидуального свободного сознания в континууме времени-пространства.

В статье была использована следующая литература:

1. Даунинг Д., Марморштейн Р. Сны и кошмары -М.: Апрель Пресс, Изд-во Эксмо, 2003. -288 с.

2. Минделл, А. Ученик создателя сновидений: ИСПОЛЬЗОВАНИЕ БОЛЕЕ ВЫСОКИХ СОСТОЯНИЙ СОЗНАНИЯ ДЛЯ ИНТЕРПРЕТАЦИИ СНОВИДЕНИЙ / А. Минделл; -М.: ООО "Издательство АСТ" и др., 2004. - 204 с