Слабые сильные женщины: почему сильные женщины и счастье ходят по разным дорогам

На протяжении длительного времени я в фоновом режиме наблюдала за сильными женщинами в жизни, фильмах и книгах. Наконец решила обобщить свои наблюдения и поделиться с вами. Сначала я хотела написать большую статью, но потом поняла, что пока я доведу ее до ума, мысли и вдохновение «сотрутся».

Кто такая сильная женщина? Чаще всего она организована, собрана, успешна. Для многих это идеал, к которому нужно стремиться. Как говорят: «Коня на скаку остановит, в горящую избу войдет» (правда, сама перед этим подожжет избу и испугает коня). Она постоянно готова к действию, мобилизована.  

Это изматывает. Как бессонница. Если ты просто устал, то заснешь легко. Если же ты переутомлен, то заснуть практически невозможно.

Так, и у сильных женщин нагрузка и контроль сверх меры, иначе все пойдет не так или что-то не получиться. Они так быстро бегут и так много контролируют, что не могут остановиться. Бегут все быстрее, контролируют все больше. Чем больше события своей жизни они пытаются контролировать, тем меньше им это удается. Чем больше переменных для контроля, тем меньше его эффективность. Это приводит к тому, что они утомлены, обессилены и не ощущают радости от происходящего в их жизни.

Отчего так происходит?

Я часто замечаю, что у таких женщин это связано с психотравмирующими событиями, в которых они чувствовали себя беспомощными, ощущали, что их нет, пережили сильную душевную боль. Например, попытки изнасилования, травля со стороны сверстников, жесткие слова стороны родителей или угроза жизни. Это также могли быть события, которые травмировали человека, но для других людей были вполне обычными. Например, едкая шутка, недостаток любви и заботы и т.п. После такого люди часто неосознанно начинают контролировать все, что происходит вокруг. Даже тогда, когда в этом нет необходимости. Получается замкнутый круг: чем больше хочется счастья и спокойствия, тем больше контроля. Чем больше контроля, тем дальше человек от желаемого.

Решение проблемы – признать избыток контроля. Учиться «ослаблять хватку», позволяя сначала одному, потом нескольким незначительным делам или событиями идти своим чередом. Пробовать снова доверять себе, другим людям. «Отпускать» ситуацию. Это как езда на велосипеде (машине). Когда мы только учимся водить, мы изо всех сил сжимаем руль, сидим в неудобной позе и даже этого не замечаем. Мы очень сосредоточены и напряжены, удовольствия в этом мало. После 15-20 минут чувствуешь себя уставшей. Когда мы научились, можем уже немного расслабиться, насладиться пейзажами или беседой. И даже на пару секунд отпустить руль или держать его расслабленно одной рукой. Ммм… как же это приятно. Следующим шагом может стать проработка психотравмирующих событий при поддержке опытного психолога. Не всегда и не для всех это необходимо.

Умение «отпускать» ситуации, доверять себе и другим людям поможет быть не только более сильными и жизнестойкими, но счастливыми.

Источниками вдохновения для этой заметки были идеи краткосрочной стратегической терапии по модели Дж.Нардонэ и разговорами с коллегами.