Как избавиться от чувства неполноценности.

 Думали ли вы, что после всех попыток и усилий, у вас ничего не получится? Люди   часто так думают. Мы ожидаем того, что должны сделать  и стараемся достичь  целей, установленными для нас другими людьми, и в результате не имеем собственную мотивацию. И если  продолжить заниматься этим, то в завершении можно почувствовать себя опустошенным, «выжатым», не удовлетворённым и несчастным.

Чувство неполноценности появляется когда вы сравниваете себя, свои формы, достижения и прочее, с другими, некими «эталонами», моделями со страниц глянцевых журналов, звездами кино, театра, эстрады, бизнеса, интернета и т.д.

Как же выйти из этой ситуации?

1. Вспомните, что вы индивидуальны и неповторимы.

Это означает, что становиться кем-то другим вам не надо!

У каждого человека есть свои плюсы и минусы, как раз в этом и заключается  его уникальность.

Если вы осознаете, что никто не может быть вами, поймёте, что сравнивать себя с другими бесполезно, в таком случае, вы сможете оценить свою индивидуальность, а так же индивидуальность  других людей, ценить, а не критиковать их различия.

Позвольте себе быть собой, цените свою уникальность!

2. Ставьте перед собой свои собственные цели.

Часто общественное, родительское, мнение значимых людей мы принимаем за своё:

Нельзя иметь лишний вес, все должны быть стройные как модели.. Или, вы не красивы если не похожи на известных актёров и актрис... Если у вас нет денег  и особняка – вы лузер. Но, ведь у каждого свой успех! Нет смысла сравнивать свои достижения с  достижениями других людей. Если у вас избыток веса, то вашей целью  может быть не желание стать такою как модель, а желание  получить здоровье  и прекрасное самочувствие. А так же чтобы стать счастливым, не обязательно иметь миллионы. Не позволяйте принимать за вас решения. Каждая цель человека уникальна, как и вы сами!

3. Ваши усилия - НЕ равно страдания.

Если вы идёте к цели, не доставляющей вам удовольствие, то подумайте, ваша ли это цель?

Если вы постоянно натыкаетесь на бесконечные преграды так, что не можете продвигаться вперёд - то остановитесь. Прислушайтесь к себе, что вы чувствуете? Возможно вы идёте к цели поставленной не вами? Или не своей дорогой?

Не возможно пройти жизнь чужими дорогами, пытаясь достигать чужие цели!  Слушайте себя, выбирайте своё. Управляйте своей жизнью, получайте удовольствие от удовлетворения собственных потребностей и от своей деятельности. Никто не проживёт вашу жизнь более полноценно и лучше чем вы сами!

А если у вас возникли вопросы, то вы можете

записаться на консультацию

+7775-76-75-003 (Мob, Telegram,WhatsApp)

© Практический психолог Елена Потылицына, 2020. Все права защищены.