Что выбрать СТРАХ или БОЛЬ?

Что выбираешь БОЛЬ или СТРАХ?

Многие проходили через такие симптомы, как боль в спине.

Я, к примеру, сталкивалась несколько раз в своей жизни, когда переносила как в прямом так и в переносном смысле - не соответствующую по своим силам нагрузку.

Вспомнинаю банальный пример, когда решила завести собаку.
Я не была готова к такой жизни.
Собака ведь - это новый член семьи и нагрузка,э. Собака- новый стиль жизни.

Я успокаивала себя радостью, которую я якобы дам таким образом детям, а также тем, что мне важна физическая активность. С собакой физическая активность становится обязательной.
Но при непосредственном приближении этого события я ощущала тревогу, но снова ее отгоняла от себя легомысоенностью.

Собаку привезли и тут началось.
Моя тётя - собаковод стала для меня не столько опорой, сколько "недостижимым идеалом хозяина собаки".
Некоторое время я пыталась скрывать и от тети, и от себя свои чувства, мотивацию, и свои истинные возможности.
Я старась гулять, как положено, ни свет, ни заря, дважды по два часа в день, подбирать правильную еду, чуть ли ни каждый раз варить мясо и каши, намывать, проводить все нужные процедуры, пока так не устала и не свалилась с болью к спине.

А ведь в самом начале я избегала именно страх того, что не справлюсь с новой жизнью. Убежала от этого страха в идеализацию или легкомыслие, не знаю во что больше.

После болезни спины я конечно же все пересмотрела. И отношение к своим возможностям, и к своей мотивации, к своим чувствам. И теперь нет стремления к "совершенству, нет стыда, а есть радость и любовь.

А последний случай с клиентской работы оказался совсем не в "моем стиле работы", но именно поэтому и хочу о нём рассказать.

Это был мужчина около 50 лет. Спина болела около двух лет. Неврологи, костоправы, массажи особо не помогали.
Боли возникали в положении сидя и поэтому приходилось клиенту либо лежать, либо ходить.

Когда я стала расспрашивать о наличии страхов в его жизни, сначала он все отрицал.
Но через какое-то время мы уперлись в мысли об инвалидности, бессмыслености жизни из-за возможной инвалидности.
Стало понятным, что все дело в слабой базовой опоре. Мужчину часто сопровождало ощущение отсутствия поддержки, ощущение, что он не выдержит подарков судьбы.
Вот три года назад и не выдержал.

Только вот стало необходимым выбирать вернуть страх или терпеть боль.

Только как этот страх сделать осознанным и сделать переносимым?

Вдруг вспомнился один метод, который сначала как - то не решалась я применить.
Но именно тогда этот метод никак не уходил из моего сознания и я решилась.
Я предложила клиенту в "извращенной" компромитирующей форме выписать страхи и переделать их в желания.

Это стало выглядеть примерно так:
"Я хочу, чтобы спина болела все время. Я хочу, чтобы мой позвоночник развалился на части и я стал инвалидом. Я хочу, чтобы никто мне уже не смог помочь. Я хочу стать самым грандиозным инвалидом во все века. Я хочу испытывать свой страх постоянно".
Мы довели мысли до абсурда.
Это при том, что клиент не ощущал сначала (не осознавал) страх. Поэтому то и решено было провести технику - пародоксальная интенция.

Сначала мы читали все фразы вместе, затем клиент это делал самостоятельно. И так он получил опыт осознавания и выдерживания сильных чувств и снизил значимость страхов.
Боли прошли через две недели.
Я была сама в шоке, как и клиент.

Какая нелогичная закономерность в обращении к психологам с частым запросом :"Помогите забыть! Помогите убрать эту печаль и страдание!"

Так, что выбираем :"Учиться осознавать и переносить эмоции или всё - таки терпеть боли физические?