Бывало так:⠀ 💢Вроде бы человек ничего не делает, а вас он бесит?⠀ 💢Или делает много хорошего, а вас это, ну, ооочень раздражает?⠀ 💢Или человек высказывает своё мнение, которое отличается от вашего (и не вам напрямую), а вы уже готовы его на костре сжечь?!⠀ 😈И бесит порой без видимой причины. ⠀ 🚨В такие моменты важно понять, что это сигнал вам о том, что эти чувства ("бесит", "раздражает", "ненавижу" и другие), которые вызвали столь сильный эмоциональный отклик - принадлежат вам самим.
(В данном случае я говорю именно о тех ситуациях, когда человек напрямую вам ничего не делал. Про ситуации, когда что-то было напрямую к вам - это уже требует отдельного разговора.) ⠀ 💥Ведь как бы вас не бесили другие, вызванные чувства отражают то, что есть внутри вас. Возможно это что-то, что вы не хотите принимать, видеть или менять в себе. Возможно это отражение того, чего вы боитесь увидеть (а страхов может быть много и у каждого они свои), или тех качеств, что вы подавляете или запрещаете себе проявлять.⠀ 💥Но может оказаться, что вас зацепили не сами качества, а может быть действия, а может схожесть с какой-то ситуацией из прошлого, или человек напомнил вам кого-то из вашего прошлого - со схожими чертами или схожим поведением (родители, знакомые, учителя, бывшие...), а вы все всплывшие чувства направили на другого человека.⠀ 💥Но есть и хорошие новости: положительных чувств, эмоций это тоже касается😉 Например, если вы восхищаетесь качествами какого-то человека - это также означает, что эти качества есть в вас!⠀ ⠀ Наши поднятые чувства - это сигнал о том, что в нас есть нечто, что мы плохо в себе изучили, или спрятали поглубже, или не знаем вовсе, или не хотите знать.
⠀ ❗Присмотритесь к себе! Может вы просто недооцениваете себя и не даёте этим качествам развиваться❓⠀ А может слишком часто вам говорили, что таким человеком быть плохо, и вы решили никогда так не делать❓⠀
Мы способны распознавать все качества, которыми владеем, как отрицательные, так и положительные. Главное прислушиваться к себе в те моменты, когда в нас усиливаются эти эмоции и телесные ощущения. Будьте внимательнее к своим внутренним подсказкам.⠀ Учитесь себя слышать и понимать!⠀ ⠀ 🔶Когда кто-то вызывает у вас сильные эмоциональные переживания (злость, восхищение и др.) и возможно даже телесные ощущения (покраснения, зуд, жжение и тд), попробуйте задать себе следующие вопросы:⠀ 🔸что во мне сейчас вызывает такие сильные эмоции?⠀ 🔸что меня так зацепило?⠀ 🔸а есть ли эти качества во мне?⠀ 🔸а может я отрицаю эти качества в себе?⠀ 🔸а что будет со мной, если я буду таким же?⠀ 🔸есть ли страх за такими сильными чувствами?⠀ 🔸похожа ли эта ситуация на ситуацию из моего прошлого?⠀ 🔸что сейчас я чувствую?⠀ 🔸что я могу сделать сейчас для себя?⠀ 🔸как я могу сейчас себя поддержать?⠀ ⠀ Эти вопросы помогут вам переключить фокус с другого человека на себя и понять свои чувства и эмоции в данный момент, понять как ситуация связана с вами. Расширить ваше понимание.⠀ ⠀ ❌Другой человек не ответственен за то, что вы чувствуете, и он может даже не знать, какие чувства у вас вызывает, когда делает что-то (он может быть с вами даже не знаком).⠀ ⠀ 🔆После того, как вы разобрали, что с вами происходит - перепроверьте:⠀ 🔹Вызывает ли этот человек и дальше такие же чувства?⠀ 🔹А ситуация?⠀ 🔹Стало ли вам понятно что-то про себя, про свою реакцию?⠀ ⠀ Очень важно понять себя, а не переключить эти чувства на себя (злиться на себя, раздражаться и т.д.) и уж тем более не нужно себя винить‼️⠀ ⠀ 🚨Если ваши переживания очень сильные и вам справляться с ними очень сложно, или вы не можете найти причины, а вокруг много людей, кто вас бесит и раздражает - рекомендую обратиться к психологу.⠀ ⠀ Иногда причины кроются очень глубоко и чтобы до них добраться, вам нужен профессиональный "проводник", который будет вас поддерживать в этом пути, безусловно принимать (без осуждений) и поможет справиться с тем, что вы можете обнаружить в себе, в ситуации.⠀ ⠀ Как думаете, помогут вам эти вопросы❓ Будете переключаться на себя❓
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.