Ваш любимый способ обесценивания себя

Проверьте себя на всякий случай, а вдруг и вы любите "на досуге" и, не только, обесценивать себя, свои чувства и свой собственный опыт. Не говорю уже о собственных достижениях...

Ваш любимый способ обесценивания себя:

1. Вы рассказываете о каких-то тяжелых и болезненных ситуациях в вашей жизни "легко", с характерной "улыбочкой" на лице. Руководит вами в этом случае вовсе не ваш природный оптимизм, а то самое обесценивание.

Всем своим видом вы показываете, что то, что с вами произошло - "сущий пустяк". Так вы говорите себе - "То что произошло со мной не интересно другим. Это не стоит моего и их внимания!"

2. У вас давно имеются проблемы в личной жизни, профессиональной сфере, в отношениях. Но вы "героически" терпите их, говоря себе - "Сейчас не время!" Когда настанет то самое время, когда можно будет освободиться от трудностей, решить проблемы - неизвестно. Но точно не сегодня и не в ближайший месяц.

3. "Не время улыбаться!" Это выражение я услышала от своей коллеги. Оно так понравилось мне, что теперь этой фразой я называю целый пласт обесценивания, а именно, обесценивание своих приятных чувств.

Как выглядит это обесценивающее поведение? Вам хорошо, тепло, приятно, комфортно. Вы это ощущаете и осознаете. Но говорите себе: "А чего это я буду радоваться хорошей погоде (подарку мужа, красивой музыке в плеере)?! Не время!"
Комментарии тут, что называется, излишни...

4. Вы одержали победу, выиграли конкурс, заработали кучу денег. И удивленно отмечаете, что никакой радости, восторга или восхищения вы не испытываете. "Ну да, выиграл. И что?!"

Интересно, почему?! Очень вероятно, что привычка обесценивать себя "сьела" вашу возможность ценить свои успехи, победы, достижения.

Выберите способ обесценивания из приведенных выше, тот, которым пользуетесь давно и успешно. В этом направлении рекомендую поработать. Результат будет удивительным. Несмотря на то, что именно в этом направлении вам будет сложнее всего ценить себя, именно этот путь принесет вам наибольшие дивиденды.

Когда-то я победила в профессиональном конкурсе и мне дали премию (самую значительную среди всех). Произошло это тогда, когда я еще работала в энергетической отрасли. Помню, один мой коллега с ноткой изумления в голосе сказал мне тогда: "Ну ты даешь! Обскакала всех мужиков!" "И что такого?!" - не то спросила я себя, не то самой себе же и ответила.

Когда я увидела, что мой излюбленный способ - обесценивание достижений, мне пришлось применить фантазию и настойчивость, чтобы научить себя замечать и уважать собственные успехи. Я завела себе ритуалы, которые помогают мне в этом. Результат такой "работы" превзошел все мои ожидания...

Заметили ли вы, что обесцениваете себя? Если да, поздравляю! Это важный и необходимый шаг на пути любви к себе!

Ваша, Ольга Федосеева

Приглашаю вас к совместной работе! Записаться на консультацию можно по тел.: 8-921-436-87-03 W/V

 Мой блог Ольга Федосеева