Поведение людей в критической ситуации: почему не "сама хотела" и "сама виновата"

Давайте поговорим про насилие. 

Тема сложная и страшная, и как говорить о ней, часто непонятно. И все же, я попробую. Правда, напишу не совсем о насилии, а о том, как на него реагируют люди. Прежде всего, я имею в виду физическое насилие, угрожающие жизни и здоровью ситуации. 

В самой критической ситуации у нас включаются три реакции, "бей-беги-замри". Фишка в том, что эти реакции физиологические, о сознательном выборе речи не идёт. Это то самое, про что можно прочитать в историях из интернета, когда в конце люди растерянно говорят: "не знаю, что на меня нашло, и как я до этого додумалась (лся)". Мне запомнилась первая подобная история, которую я прочла, когда женщина при нападении начала замогильным голосом делать жуткие предсказания, притворяясь ведьмой. Мужчина, который пытался на нее напасть, испугался и убежал. Я думаю, вы вспомните похожие истории. В примере: реакция "Бей", агрессивная реакция. 

"Бей" и "беги" - те реакции, при которых скорее всего психической травмы не будет. Тут есть риск проиграть, но также есть и благополучный исход, когда людям все же удается избежать насилия. Реакция "замри" - это те грустные примеры, когда человек замирает, теряя контроль над своим телом и не в силах сделать ничего. Реакция "замри" приводит к выживанию, и при этом именно она чаще всего становится предтечей к психической травме. И такие истории дают повод обвинять жертву. "Раз не убежала, значит сама хотела" и вот это вот все. Ещё раз: реакции эти физиологические, выбора и контроля над ними у нас нет от слова совсем. Предсказать свою реакцию тоже невозможно. 

Отдельная грусть в том, что замиранию можно обучить. Когда ребенку не дают возможности себя защищать от агрессии родителей и сверстников, когда в детстве насилие - норма, тогда во взрослом возрасте человек с большей вероятностью замрёт даже в той ситуации, где выход есть и он очевиден.

Ещё одна печаль заключается в обычной реакции общества. "Сама виноват(а)", что по сути является ретравматизацией, то есть углублением и ухудшением травмы. Человеку плохо, а его допинывают виной, равнодушием и даже агрессией.

После насилия психика часто оказывается травмирована - я про себя сравниваю это со штампом, своеобразным отпечатком на психике. Про травму можно говорить тогда, когда стрессовое событие и его последствия невозможно переработать теми средствами, что есть у психики. Этот порог индивидуален, зависит от огромного количества факторов. То есть увольнение на работе - стресс, который можно переварить. Обсудить с друзьями, погрустить, наметить план по выходу из этой ситуации.

Если же кто-то оказался, например, ограблен, то у него может не хватить ресурсов этот стресс переработать - слишком внезапная, слишком неподконтрольная ситуация, которая нарушает ощущение безопасности мира. Если же при этом была реакция "замри", в довесок остаётся ощущение предательства собственного тела, страх, что в следующий раз снова ничего не удастся сделать. Букет так себе, прямо скажем. 

Последствия травмы разнообразны. Панические атаки, тревожность, нарушения сна и аппетита, кошмары, эмоциональная притупленность: список долгий и неутешительный. Обычно по симптомам и становится понятно, что травма таки нанесена, потому что ситуация часто забывается, вычеркивается из жизни, становится нереальной, словно кошмарным сном. И добровольно вспоминать этот ужас никому не хочется. 

Западня травмы в том, что она не уходит сама по себе. Это связано с тем, что у психики странности со временем: оно появляется как измерение реальности только на уровне коры, эволюционно наиболее позднего образования в мозге. То есть рационально можно понять, что насилие в прошлом, а вот эмоционально оно остаётся в настоящем времени, продолжая отравлять жизнь. И сами по себе такие последствия не проходят, с ними нужно работать с психологом/психотерапевтом. Иногда бывает, что и с психиатром. 

В завершение хочу сказать: берегите себя. И не верьте, что можете быть виноватыми, если с вами что-то произошло. Думайте об этом так: у вас случилось горе, такое бывает, и в этом горе важно заботиться о себе. И если случилось горе у кого-то из окружения - поддержите ее(его). 




Просмотров: 190
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда "отпускать" ребенка или как не сделать из него "мамсика".
  • "Травмы и насилие" или "как защитить себя"
  • Механизмы "бей", "беги", "замри"
  • Реакция страха "бороться или бежать": эволюция формирования физиологического механизма реакции
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • "Есть такая "помощь", которая вовсе не помогает..."
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Когда говорить об "этом"?..или половое воспитание в семье
  • Насилие в семье: "Сама виновата?"
  • "Ты сама виновата!": Насилие в отношениях.
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Фильм "Джокер" - как зеркало социальной ситуации и мира травмы
  • "Мы были бы отличной парой, если бы не ТЫ" или "Почему моя жена стала Ведьмой"
  • "Угловое" воспитание: что делать, когда "угол" не по размерам?
  • Когда "прости" становится слишком много.
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Когда любовь убивает или "вампиры-вегетарианцы" в аналитической ситуации
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Травмы или почему пора заканчивать с "теплыми" и "принимающими"
  • Когда жены играют "мамочек", а мужья "папочек".
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Когда живешь "не своей жизнью" - можно ли быть счастливой?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь