Как мы отвечаем боли?

Как мы отвечаем боли?

Несмотря на то, что уже несколько лет работаю с людьми, переживающими или пережившими когда-то тяжелые события жизни, продолжать учиться в этой теме и вообще для меня важно: каждый раз находить новые опоры, знакомиться с мыслями, идеями, открытиями, продолжать вдохновляться тем, что делаешь, несмотря на непростые темы. Говорить о том, что больно так, что после становится чуть-чуть лучше.

Утрата - тяжелое событие жизни. Когда мы теряем другого, когда запутались в себе или утратили какие-то опоры, ценности, надежды (в связи с насилием, катастрофой, аварией).

Сегодня хочу привести цитату Майкла Уайта - создателя подхода, в котором я практикую/

«Люди всегда предпринимают какие-то шаги, чтобы либо предотвратить травму, либо, если уж это оказалось невозможно, каким-то образом её видоизменить, или видоизменить её воздействие на свою жизнь. Эти шаги основываются на том, что люди считают ценным, и направлены на сохранение этого ценного. Даже в ситуации тяжелейшей травмы люди способны что-то сделать, чтобы попытаться защитить и сохранить то, что для них важно»

И это моя вера и драгоценная надежда. Когда я беседую с клиентами, с близкими, я часто слышу историю, которая идёт рядом с историей о травматическом событии. Это не отрицает страдания, но освещает то, что мы делаем в ответ на страдание. И даже если сначала приходит ответ «я ничего не сделал», потихоньку мы находим эти действия.

Мысли, слезы, молчание - тоже действие и ответ!

Когда мы обнаруживаем собственные действия в ответ на тяжелое событие жизни, начинает светиться то, что человек ценит в жизни. А это дарит возможность нового видения произошедшего и того, как можно продолжать жить. Мне это важно в работе, причем не только с травматическими темами, а вообще: новое видение, как продолжать жить в соответствии с ценностями человека.

История:

Моя мама выпивала в моем детстве, и я была тем человеком, кто помогал иногда не узнавать об этом нашим близким, кто единственный "поддерживал" ее. Помню, она сама мне это говорила. И какое-то время я очень винила себя, что не остановила ее, что не стала говорить, что нужно как-то решать проблему, а будто была за алкоголь и его влияние. Когда ее не стало, я продолжила чувствовать вину. Сейчас смотрю на это исходя из моих ценностей и того, чему я научилась, что приобрела. Во-первых, мне было 7-10 лет! Так я заботилась о ней, мне казалось, что я даю ей поддержку и не оставляю одну. Делала это как могла. Это были мои ответы на тяжёлое, неопрятное. И сейчас мне также это важно: заботиться и быть бережной. Теперь я делаю это будучи взрослой и так, как мне это подходит. Когда я заметила, что то, что я делала - было ответом ситуации, моим маленьким ответом, стало тепло от найденного, а чувство вины вскоре покинуло! Думаю, мама ценила эту заботу, тоже, как могла.

Как вы отвечаете на тяжелые события жизни? На то, что потрясает и, возможно, будто делит жизнь на «до» и «после»? Как бы ещё хотели ответить сейчас?