КАК ЭТО ПРОСТО «БУДЬ СОБОЙ»!

Наверняка все мы слышали когда-то такой «ПРОСТОЙ» совет:

«ПРОСТО будь собой и ты ему/ей понравишься!»

«ПРОСТО будь собой на собеседовании!»

«ПРОСТО будь собой и ...» будет тебе счастье.

За пониманием себя стоит много убеждений, идентификаций, тема любви и уверенности в себе, принятие.
Внутрення опора и ваша уникальная история...

Вы спросите: «А КТО же Я, если я не являюсь самим собой?»

И правильно, ведь это «БУДЬ СОБОЙ» отсылает прежде всего к поиску собственной идентичности.

Есть очень простое упражнение:

Сядьте напротив друга или близкого человека и попросите его задавать вам один и тот же вопрос: «КТО ТЫ?»

Лайфхак: можно сесть перед зеркалом и задавать этот вопрос себе самостоятельно!

Вам нужно просто отвечать на один и тот же вопрос каждый раз: КТО ТЫ?

Кто ты? - Я МАТЬ, воспитываю детей. — Скажете вы.

Ок, но это твоя роль - быть мамой своим детям.

А КТО ТЫ? Там внутри, кто ты истинный? — Ну ещё жена/муж.—вы продолжите.—

Бухгалтер, программист, спортсмен, художник...

И это тоже все социальные роли, Ваши проявления.

А в чем ваша суть? Кто вы сам по себе? Без общества и окружающих.

Вы заметите как растворяетесь в этих всех идентификациях и ролях.

Порой лишь пройдя этот рубеж и появляется возможность отыскать или воссоздать себя.

Честно понять КТО ВЫ и каким собой быть.

Перезагрузиться и вспомнить о себе, своих желаниях и стремлениях.

У меня вопрос: кто решил, что «быть собой» ПРОСТО? и что значит быть собой?

Понять какой ты, принять себя как есть, со всеми шрамами и особенностями, полюбить себя.

А где же грань между быть собой и стать эгоистичным нарциссом, который не может строить эмоциональные стабильные отношения с окружающими.

Как найти этот баланс, ведь мы все же социальные существа и нам необходимо взаимодействие с другими.

Хочется избавиться от страхов, зажимов, победить отклики негативного опыта прошлого, раздобыть уверенность в себе и полюбить себя при этом сохранив отношения с окружающими.

И сколько всего нужно пройти, чтобы ПРОСТО БЫТЬ СОБОЙ — смело шагать по жизни и легко принимать решения.

Это самая сложная задача, над которой человек работает на протяжении всей своей жизни!

Где искать ресурс и как научиться ПРОСТО БЫТЬ СОБОЙ?

Быть собой значит в первую очередь доверять себе, иметь опору внутри о больше не искать ее во вне.

Найти силы быть честным, перестать надеяться на поддержку родителей или ждать похвалу начальника.

Не бояться быть отвергнутым, пытаясь угождать и надеяться на безусловное принятие.

Конечно, все эти паттерны поведения прежде всего преследует нас из детства и формируют устойчивые убеждения, изменить которые требует усилий.

Но время прошло, вы давно выросли и важно разбираться здесь и сейчас, искать свой стержень, собственный ресурс.

Сильные стороны могут скрываться в самых неожиданных качествах и привычках личности.

Кабинет психоаналитика — это место, где вы можете научиться и сделать первые шаги навстречу себе.

Ваша история и жизнь уникальна потому у каждого найдется свои собственные секреты и путь к успеху.

Это позволить предстать пред миром таким как вы есть, без масок и страха.

Такое ощущение свободы, открытости и гармонии, когда вы знаете, кто вы, чего хотите и что с этим делать.