Юлия Кузнецова. Терапия EMDR (ДПДГ): десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз

Это метод психотерапии, основанный на десенсибилизации и переработке с помощью движений глаз или другого вида билатеральной стимуляции.

EMDR-терапия

На консультации эта психотерапия выглядит так: я сажусь ближе к клиенту, достаю ручку и начинаю махать этой ручкой перед глазами клиента. Он, в свою очередь должен смотреть на ручку и наблюдать за тем, что с ним происходит. Раз в 30-60 секунд я прерываюсь, задаю несколько вопросов о состоянии человека и продолжаю махать дальше. Сразу оговорюсь, никакого отношения к гипнозу мои действия не имеют.

Для людей, которые не знакомы с методом, это может выглядеть довольно странно. «А вы точно настоящий психолог?»

Чтобы не читать подобные вопросы в глазах своих собеседников, потому что озвучить их мало кто решается, перед тем как предложить EMDR в качестве метода работы, я всегда провожу мини-лекцию. Рассказывая про механизм и эффективность ДПДГ.

Ниже приведены основные тезисы этой мини-лекции.

  • Когда в жизни человека происходит травмирующее событие, дистресс, информация о нем попадает в мозг, там она перерабатывается и становится адаптивной, превращается в жизненный опыт человека. Но иногда по ряду причин, когда психика человека не справляется с поступившей информацией, она не перерабатывается, а так и остается дистрессом.
  • ДПДГ в значительной степени обеспечивает десенсибилизацию, то есть снижает болезненность переживаний. И запускает процесс переработки информации мозгом, который с помощью билатеральной стимуляции происходит в ускоренном режиме. Прямо в кабинете у психолога и продолжается между встречами.
  • Процесс идет до тех пор, пока травмирующие события не будут полностью переработаны. В итоге память на событие остается, а болезненность уходит и событие встраивается в жизненный опыт человека, как и все другие события.
  • EMDR очень эффективен в работе с любого рода травмами, не важно, когда они произошли — недавно или в далеком детстве.
  • Огромным достоинством метода является его сравнительная быстрота — в среднем до 10 встреч.

Важно отметить, что под травмой понимается не только события, которые в реальности ставили под угрозу жизнь и здоровье человека, но и любое событие, которые психика расценила как угрожающие и в силу тех или иных причин не смогла с ними справиться.

метод EMDR

Это может быть тяжелое расставание/развод, новость о каком-то диагнозе, смерть близкого человека, потеря работы и многое другое. EMDR также хорошо работает с фобиями и паническими атаками.

В завершении можно упомянуть, что EMDR рекомендован как один из наиболее эффективных методов:

  • для лечения жертв терроризма  — Национальный Совет Психического Здоровья (Израиль), 2002 год.
  • для лечения психических травм  — Американская Психиатрическая Ассоциация, 2004 год.
  • для терапии взрослых, страдающих ПТСР  — Национальный Институт Здоровья и Клинического Мастерства (Великобритания), 2005 год.

В 2013 году ВОЗ также внес EMDR в список рекомендованных видов терапий для лечения ПТСР у детей, подростков и взрослых.

Конечно, метод может не подойти, как и любой метод психотерапии. Нет универсальной пилюли. Если  EMDR-терапия вам не подходит, то всегда можно вернуться к вербальным техникам, которые также направлены на работу и преодоление травмы. Или чередовать EMDR и вербальные техники.

Просмотров: 448
Категория: Статьи » Психология Другие новости по теме:

  • Игорь Дрозд, Леонид Цыбульский. Структура переживаний и ее место в мышлении человека
  • Как функционирует мозг эрудированного человека
  • Чем отличается мозг умного человека?
  • Алла Дзяланская. «…Все может мама, только папой не может быть!»
  • Узнайте человека по походке
  • Е.В. Повешенный. Сознание человека
  • Тамара Филиппова. Свобода человека
  • С.В. Уманский. Аутентичность как ресурс самоорганизации человека
  • Ученые нашли источник сознания в мозге человека
  • Григорий Чаусовский. Психотренажер для снижения биологического возраста человека
  • Нaтaлья Аксeновa. Домашняя магия, или Ритуалы современного человека
  • Ирина Кобевко. Что он «несёт», или Как понять человека с первых слов?
  • Григорий Чаусовский. Инструментальная психотехнология гармонизации утреннего пробуждения человека
  • Лара Шрагина. Выявление факторов, влияющих на развитие взрослого человека
  • Наталья Ром. Навыки уверенного человека. - Наталья Ром
  • Жан Де Лабрюйер. Жан де Лабрюйер. Характеры. О достоинствах человека
  • Джуди Аппс. Как влиять на людей с помощью голоса. Секреты ораторского мастерства
  • Георгий Почепцов. Информация как оружие: как и почему она может представлять опасность
  • Егор Горд. Психология неудачника: когда все идет наперекосяк
  • Дог-терапия: в Киеве работает собака-психолог
  • Семь психологических правил, которые помогают жить
  • Елена Карташова. Ошибки, которые не дают вам разбогатеть
  • Инесса Гольдберг. Графология — наука или искусство? Как работает графологический метод
  • На моральные решения можно влиять движениями глаз
  • Георгий Почепцов. Влияния, которые подтолкнули Россию к конфликту
  • 15 вещей, которые нужно перестать делать. - Психология успеха
  • Екатерина Наркевич. Метод ментальных расстановок, основанный на методе семейных расстановок Берта Хеллингера
  • Ф. Зимбардо, Р. Сворд. Токсичные отношения и что с ними можно сделать
  • Владината Петрова. Может ли женщина быть гением?
  • Депрессивный реализм: что происходит с человеком в плохом настроении?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь