Кризис среднего возраста у мужчин!

Кризис среднего возраста у мужчин!

В течение жизни человек преодолевает немало психологических кризисов. В детстве с ними помогают справиться взрослые. Но когда переломный момент наступает в жизни состоявшегося человека, преодолеть его без потерь бывает сложно. Через столь серьезное испытание проходят все, но ярче признаки возрастного кризиса проявляются примерно у половины мужчин и трети женщин. Особенно остро переживают сложный этап представители сильного пола.

Причины кризиса среднего возраста у мужчин

Временные рамки кризиса у мужчин четко не определены. По мнению психологов, переломный период может наступить примерно между 30 и 45 годами. Иногда он состоит из череды нескольких кризисов. Многое зависит от личностных особенностей и уклада жизни человека. В любом случае, кризис в середине жизни – серьезное испытание для каждого мужчины.

Переход от молодости к зрелости происходит на фоне физиологических и психологических изменений. Именно эти процессы являются основной причиной наступления возрастного кризиса.

Мужчины, как правило, не желают принять признаки старения. Появление лишнего веса, редеющие волосы, снижение физических возможностей и внешней привлекательности, ослабление потенции воспринимаются как катастрофа.

Дети отдалились, у жены давно свой круг интересов. Прежние цели достигнуты и потеряли ценность. Приходит осознание, что вокруг немало молодых ребят, которые энергичнее и привлекательнее, да и на работе проявляют себя ярче.

Мужчина к этому не готов. Ведь это противоречит его природному стремлению быть первым во всем. Внутренний дискомфорт проявляется в особенностях поведения, которые сигнализируют о психологическом неблагополучии человека.

Признаки кризиса среднего возраста у мужчин

Переломный период в жизни взрослого мужчины имеет некоторое сходство с подростковым кризисом. Та же готовность к конфликтам, стремление к независимости, негативизм. При всем индивидуальном многообразии проявлений можно перечислить основные симптомы кризиса в среднем возрасте у мужчины.

· ощущение того, что жизнь прошла мимо;

· потеря интереса к прежней жизни;

· частая смена настроения;

· проявление недовольства собой и другими, иногда признаки депрессии;

· обвинение окружающих в собственных неудачах;

· стремление пересмотреть свои ценности и достижения;

· готовность начать карьеру заново;

· поиск новой сферы проявления своих способностей;

· новый имидж;

· стремление выглядеть моложе;

· попытки заняться спортом;

· отрицание значимости своей семьи и устоявшегося уклада жизни;

· потеря интереса к семейным проблемам;

· попытки создания новой семьи;

· желание изменить все в своей жизни.

Опасные последствия

Переходный период в середине жизни может привести к печальным итогам. Мужчине кажется, что потеряны лучшие годы и нужно восполнить упущенное. Он пытается кардинально изменить свой облик, уклад жизни, работу, семью. Именно в период кризиса средних лет (от 37 до 43 лет) происходит больше всего разводов.

Негативные последствия могут коснуться не только самого мужчины, но окружающих его людей.

• утрата стабильности в жизни и отношениях с окружающими;

• потеря чувства самодостаточности;

• нарушение эмоционального равновесия;

• неврозы;

• суицидальные попытки;

• разрушение успешной карьеры;

• разрыв отношений с друзьями;

• нарушение взаимопонимания с родственниками, включая родителей;

• разрушение устоявшегося уклада жизни;

• отчуждение в семье;

• конфликты и ссоры с женой и детьми;

• супружеские измены;

• развод и попытки создать новую семью (в 90% неудачные).

Возможные последствия кризисного периода у мужчин способны уничтожить все то, что создавалось годами.

Знание признаков и результатов переломного момента поможет их предупредить или смягчить.

Как преодолеть? Психологическая самопомощь

Не стоит прятаться от проблемы. Важно понимать, что критические этапы в возрасте от 30 до 45 лет проходят все, но по-разному. Большинство справляется без потерь и приобретает качественно иное восприятие жизни.

По мнению психологов, роль близких состоит в поддержке мужчины в нелегкий переходный период. Это означает внимание к его переживаниям и внушение уверенности в преодолении всех трудностей.

Можно сформулировать психологические правила успешного выхода мужчины из кризиса в середине жизни:

1. Понимать, что кризис – часть жизни каждого взрослого человека.

2. Наблюдать за собой и встретить трудный этап во всеоружии.

3. Проанализировать свои достижения. Реально оценить успехи. Поставить новые достойные цели.

4. Постараться сохранить то, что создавалось годами.

5. Не совершать необдуманных действий, не превращаться в импульсивного подростка.

6. Порадоваться наступлению уникального периода, когда соединяются преимущества молодости и зрелости. Ведь есть опыт и энергия, желания и силы осуществить задуманное.

7. Прекратить сомневаться и начать действовать.

8. Освоить новые вдохновляющие увлечения, например, изучение языков, туризм, постройка дома и прочее.

9. Совершить то, о чем мечтал всю жизнь.

Переломный период может стать трамплином для начала лучшего этапа в жизни мужчины. Стоит лишь поверить в это. И тогда энергия и возможности придут на смену сомнениям и неуверенности.
Тайболева Ольга