В последнее время коучинг вошел в моду. Большинство читательниц наверняка уже попробовали его на себе. Но не только коуч может быть вашим проводником в мир достижения результатов, но и вы сами. Повысить свою эффективность и добиться позитивных изменений вы можете с помощью селф-коучинга или самокоучинга.
Самокоучинг
Это впечатляющий набор способностей, техник и способов для работы над собой, собственными задачами и целями, желаемым будущим.
Чтобы освоить селф-коучинг, вам нужно:
Внести осознанность в свою жизнь - осознать, чего вы хотите на самом деле; каковы ваши эмоциональные реакции на то или иное событие и почему вы реагируете именно так; понять ваши психологические потребности; причины вашего поведения.
Взять ответственность за свою жизнь на себя – за ваши чувства, мысли, действия или бездействия. Именно вы делаете свою жизнь такой, какая она есть.
Научиться спрашивать самого себя и находить ответы в себе.
Изучить и применять определенные коучинговые техники.
Действовать! Кроме вас никто не может достичь ваших целей.
Дает ли самокоучинг те же результаты, что и полноценная коуч-сессия с профессионалом?
Нет. Но эти два вида работы над собой замечательно дополняют друг друга. Коуч помогает вам эффективно и быстро достигать ваших целей, а применение селф-коучинга позволяет вам решать возникающие на пути задачи, что еще больше увеличивает ваши шансы на успех.
Вы можете получить следующие результаты от самокоучинга:
Понимание своих сильных сторон и использование их по максимуму
Уверенность в себе
Любовь к себе
Решение ваших задач и достижение желаемых целей
Найдете ваше призвание
Сможете найти временные ресурсы на работу и отдых
Нацеленность на результат и мотивация
Раскрытие и увеличение вашего потенциала
Осмысленная и гармоничная жизнь
Для того, чтобы вы могли применять самокоучинг в своей жизни, в следующих статьях я поделюсь с вами некоторыми техниками. Это поможет вам создать успешное будущее!
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.