Механизмы психологической защиты

   В статье #Законы_природы я упомянула о механизмах психологической защиты (МПЗ). Сегодня напишу об этом подробнее.

         Что такое механизмы психологической защиты? 
Данный термин был введен З.Фройдом. А дальнейшее исследование МПЗ принадлежит его дочери - Анне Фройд.

         Это система, направленная на устранение или сведение к минимуму психологически травмирующие ситуации. Действие этих механизмов неосознанные. Происходит искажение реальности или она отрицается человеком полностью, и тогда не воспринимается, как угроза. 

         Вот несколько основных видов психологической защиты.

 Сублимация. Переключение своей энергии (чаще сексуальной), импульсов в нежелательной для него (или социума) ситуации в приемлемую, одобряемую. Человек не сдерживает свои эмоции, а перенаправляет их. 
- Яркий пример: Ольга Бузова после неудачного брака и разочарования в любви решила заняться вокалом. Таким образом, все свои негативные переживания, напряжение она выплескивает через песни.

       Это один из правильных видов психологической защиты. Потому что человек с помощью сублимации может устранять глубинные психические конфликты, перенаправляя свою энергию в творческую, трудовую, спортивную, а не углублять их дальше в подсознание, как в остальных видах. Может проявляться уже в подростковом возрасте.

 Регрессия. Возвращение к более ранним формам поведения в проблемной ситуации. Сопровождается инфантилизмом (слезы, истерика и т.д.). В основе такого поведения лежит мнение, что ребенка защищают больше взрослого, поэтому проще быть в этой позиции.

 Проекция. Бессознательный перенос (приписывание) своих чувств, желаний, поступков, в которых сложно себе признаться, на другого человека.
- Пример: человек говорит о том, что ему многие лгут, хотя на самом деле он всем часто врет. Или приписывает недоверие других по отношению к нему, хотя сам ненадежен.

 Вытеснение (подавление, забывание). Перенос негативных чувств, мыслей из сознания в бессознательное. После чего содержательная часть переживаний не осознается, но на эмоциональном уровне воспринимается как немотивированная тревога.
- Пример: забыть придти на встречу или опоздать, потому что не было желания идти на нее.

 Рационализация. Искажение фактов в менее угрожающую для себя степень. Использование пластичности логики для объяснение событий в соответствии со своими взглядами.
- Пример 1: оправдание школьника почему он получил двойку.
- Пример 2: рассуждать о том, что курение не так уж и вредно и в любой момент можно бросить.

 Замещение. Перенаправление невыразимых чувств с объекта к которому они предназначены (начальник, родители, друг) на другие объекты, как живые, так и не живые.
- Пример: у человека неприятности на работе, а свое плохое настроение он вымещает на домочадцев.

        Использование МПЗ вполне нормально и естественно. Но, если они задействованы очень часто, то это может привести к неврозу.

 Угадайте, какой вид психологической защиты представлен на картинке?