Время вдохновения

Согласитесь, вдохновение и время тесно связаны!

Вдохновение - такой непостоянный, спонтанно заглядывающий к нам визитёр! 

При этом для каждого из нас время его визитов зависит от времени суток, но чаще это случается под покровом ночи. Отчего так? 

🦋Во-первых, вдохновение нуждается в уединении для большей интеграции себя с собой. В современном мире личное пространство нужного качества, в большинстве случаев, можно организовать только ночью, когда не беспокоят дела, звонки, дети, бытовые задачи... Когда вокруг всё стихает и наступает время для души (=как совокупности психических функций). В творчестве психические функции задействованы особым образом, они раскрываются и   развиваются иначе.

Творчество - самоактуализация души!

🦋Во-вторых, ночью резервы самоконтроля истощаются, бессознательное становится ближе и доступнее, проторяются дорожки между бессознательным и сознанием.

Вдохновенное творчество питается таким измененным состоянием сознания. Чем меньше мы себя контролируем, тем меньше себя останавливаем, ругаем и стыдим. Тем легче начинают литься стихи, писаться картины и рассказы, тем нестандартнее рождаются решения для сложных задач и вопросов. 

Все это я не к тому, чтобы ночами не спать! А к тому, чтобы признавать вдохновение важной частью психической жизни - дыханием души! Чтобы учиться слышать его ритмы, предоставлять ему время (не только ночью!), пространство (отправляя внутреннего критика отдохнуть!), ну, или... по крайней мере, оставлять окно открытым! 

Еще одной временнОй характеристикой вдохновения является, на мой взгляд, то, что вдохновение имеет свой жизненный цикл. Благодаря уникальному соединению личностных особенностей и благодатной среды, вдохновение зарождается, зреет, набирает силу, затем разряжается в деятельности (приносит свои плоды) и умирает (энергия уходит). Есть свои остановки и сбои на этом пути. И свои вехи:

🦋Впечатленность. Зарождение вдохновения. Мы впечатляемся увиденным, услышанным, тем, что ощутили и прочувствовали. Впечатляемся собственными переживаниями и размышлениями. Впечатляемся чем-то новым или новизной своего отношения к знакомому. Впечатляться легче тем людям, кто не склеен эмоционально: с другим человеком, веществом, травматичным опытом; чьи сенсорные поверхности открыты для распознавания тех предметов и явлений окружающего мира, которые вызывают интерес и любопытство. Это такое впечатывание в себя для последующей переработки и выделения.

🦋Страстное желание. Условно второй этап вдохновения, его расцвет, пиковые переживания. Когда все эмоциональные, когнитивные и физические силы максимально активированы. Возбуждение такое сильное, что нас словно несёт поток идей и фантазий - доминирующий очаг возбуждения в коре головного мозга призывает нас к действию. 

🦋Действие. Непосредственная трансформация возбуждения в творческую активность. Вдохновение жаждет реализации. Задушенное вдохновение - деструктивно. Его невоплощённая в жизнь энергия мстит нам депрессией, ощущением нереализованности.  

Налаживание отношений со своим вдохновением с последующей его разрядкой в творчестве - побочный эффект психотерапевтической работы. Никто не приходит в личную или групповую терапию с запросом - почувствовать вдохновение. Однако часто это приятный бонус от такой работы. Рада быть тому свидетелем и проводником.