Я чувствую что...

Мы чувствуем, мы испытываем различные эмоции… Но где та грань между чувствами и эмоциями? В чем их разница?

Стоит ли вообще делить эмоции и чувства на плохие и хорошие?

Если разбираться в разнице эмоций и чувств, то первое и самое главное что нужно учитывать, что чувства может испытывать только человек, у животных чувств нет, а вот эмоции испытывают и люди и животные. Помимо этого эмоции в принципе в эволюции возникли раньше, чем чувства, но зато чувства носят более длительный характер, ну и пожалуй одно из важных и примечательных отличий чувств и эмоций, так это то, что эмоции живут в нашем теле, а вот чувства живут в душе.

 Каким образом? А вот каким.

Говоря «Я тебя люблю», мы говорим о наших чувствах, невозможно любить сиюминутно, это именно чувство, оно не появляется и исчезает мгновенно. Точно так же чувствами являются ревность, ненависть, печаль, страх. Например, страх мы тоже не испытываем кратковременно.

Или например, вам неожиданно подарили подарок, какова может быть ваша реакция?

Это может быть  удивление, радость, недовольство, возможно ярость и это эмоции.  Это все эмоции. Почему? Да, потому что спустя какое-то время, это может быть 15 минут, это может быть, час и у вас уже нет тех ощущений, которые были при получении этого подарка, в этом и заключается суть эмоций, в том, что они непродолжительны.

И если с этим вопросом все понятно, то, как быть с тем, что с детства нам говорят о плохих и хороших эмоциях и чувствах?

На самом деле секрет прост, плохих и хороших чувств и эмоций просто не существует. Они все хорошие. Они все прекрасны. Даже если это злость или ярость, если это, к примеру, ненависть или обида…

Но если говорить что все эмоции и чувства хорошие, тогда в чем же заключается их «хорошесть»?  

Прежде всего, в том, что они – стимул к развитию личности.

В том, что мы можем испытывать эти эмоции, мы чувствуем, мы влюбляемся, мы любим, мы злимся, мы расстраиваемся, мы обижаемся.

Например, возьмем такое чувство, как страх, подумать только чем может быть полезен страх, в чем его польза?

Ведь страх может оцепенить, может «парализовать»,  казалось бы, ну какая в этом польза? А польза то заключается в том, что при преодолении страха, человек развивается, он меняется, он растет, растет как личность и здесь речь даже о самой крайней степени страха – фобии. К примеру, если человек приходит к психологу с запросом что у него какая-то фобия это будет первый шаг, первый шаг к преодолению своего страха, к которому сам страх его и подтолкнул, человек хочет преодолеть свой страх, он ему мешает.

И как вариант он идет к психологу или психотерапевту для того чтобы разобраться в чем причина его фобии и откуда это возникло или старается преодолеть свою фобию или страх самостоятельно.  Как итог  человек растет, он развивается, он меняется, он не стоит на месте. Его не устраивает, что он этого боится, он ищет способы, чтобы преодолеть свой страх.

Как пример, если человек боится высоты и решает избавиться от страха путем прыжка с тарзанки (насильным путем) не факт на самом деле, что этот способ поможет, он может сделать только хуже. Но не в этом суть.

Вопрос насколько это нужно? Но если человеку важно перебороть свой страх таким образом, то это тоже рост, это личностный рост самого человека.

И я не говорю только о фобиях, любые страхи.  Т.е. например человек боится вступать в новые отношения, любые, т.е. боится знакомиться, боится общаться, боится заводить дружеские отношения и рано или поздно, он приходит к тому, что его это не устраивает.

Страх, как правило, дает нам толчок к действиям, дает нам возможность изменить себя, понять, что хочется в себе улучшить. И я снова возвращаюсь к тому, о чем писала выше, что страх это возможность личностного роста человека.

Поэтому  и акцентирую внимание на том, что важно принимать свои чувства и эмоции все, такими какие они есть.

Если вас раздражает человек, что в этом плохого? Раздражение позволяет нам лучше узнать себя. Поскольку если раздражает человек, важно понимать что дело не в этом человеке, а в вас самих, т.е. почему вас он раздражает? И если разбираться в этом, понять причину раздражения, то либо вы наткнетесь на качества в себе, которые  вы не принимаете или не осознаете, поскольку очень часто люди вокруг это наше отражение; либо, к примеру, вас будет раздражать в человеке то качество, которое вы бы и сами хотели иметь, но пока у вас не получается.

Предположим очень импульсивного, эмоционального человека раздражает умиротворенный и спокойный собеседник, который в любых ситуациях ведет себя достаточно уравновешенно и спокойно. Вполне может быть что импульсивному и эмоциональному человеку просто очень не хватает этого спокойствия в его повседневной жизни и ему очень хочется просто побыть таким спокойным, не эмоциональным. Но так как у него не получается по какой-либо причине достичь этого спокойствия, одна из возникающих реакций в таком случае – раздражение. И это абсолютно естественно.

И так по отношению к любой эмоции, к любым чувствам.

К завершению всего того, что я написала (а  написала я не всё об эмоциях и чувствах, потому что о них можно написать целый трактат) хотелось бы подытожить главное: иметь возможность испытывать эмоции, чувствовать это прекрасно. Это дает нам понять, что мы живые, мы можем улыбаться, смеяться, плакать, огорчаться и злиться.

Эмоции и чувства помогают нам развиваться, познавать мир, познавать себя, познавать других людей. Главное в этом всем, понимать и принимать свои эмоции и чувства такими, какие они есть и помнить, что плохих и хороших эмоций и чувств не существует, они все прекрасные!