Подготовка к первым родам: для тех, кому страшно.

Считается, что в современном обществе есть три табуированные темы – это секс, смерть и деньги. Я нашла еще одну – это роды.

На вопрос о родах почти никто не отвечает честно. Считается нормальным отмахнуться фразами типа «все будет хорошо» или «от этого еще никто не умирал». Такая реакция в большинстве случаев обусловлена желанием «не напугать» беременную женщину.

В 21 веке страх родов считается глупым и даже стыдным (мол, медицина и все такое). Поэтому многие женщины подавляют свой страх, создавая впечатление, что совсем не боятся рожать.

А между тем страх – естественный спутник первой беременности. Это инстинкт самосохранения, к которому нужно прислушиваться. Природный механизм защиты, который предупреждает нас об опасности и подсказывает верный выход из трудной ситуации. Главное – научиться слышать такие послания.

Особой силой обладает тот страх, который старательно подавляют. Он становится паническим и не дает нам жить, стараясь достучаться до нас во что бы то ни стало. Поэтому чем сильнее мы сопротивляемся, тем больше усиливается чувство страха.

Так многие женщины попадают в ловушку «не знать – страшно, а знать - еще страшнее». То есть они с одной стороны пытаются не думать о том, что их пугает, а с другой стороны чем больше они «не думают», «не слышат» и «не видят», тем быстрее волна паники накрывает их с головой.

В действительности чтобы избавиться от страха, нужно посмотреть ему в лицо и принять «спасательный круг» своей интуиции. Мы боимся чего-то не просто так. Мы боимся, потому что наше подсознание видит в этом реальную опасность сейчас или в будущем. Иногда опасность находится и в прошлом (так возникают фобии), но этот случай в данной статье мы рассматривать не будем.

Важно не стесняться своих страхов и не подавлять их. Наоборот, само открытое признание себе и окружающим в своем страхе уменьшают его и снимают панические проявления.

Чтобы расшифровать предостережения своего подсознания, нужно понять, что конкретно (!) вызывает у вас чувство страха. Например, «боюсь рожать» – слишком абстрактная фраза, чтобы из нее можно было извлечь реальную пользу. Важно понять, что конкретно пугает вас в процессе родов. Кто-то боится боли, кто-то – крови, кто-то больницы или врачей и т.п. Когда вы точно найдете беспокоящие вас моменты (их может быть несколько), вы легко поймете предостережения своего подсознания. Даже если вы боитесь такой на первый взгляд не опасной вещи, как боль, на самом деле это очень важное послание для вас. Ведь именно боль извещает нас о том, что с организмом что-то не так. И сколько было случаев, когда женщины терпели в родах боль, которую на самом деле не нужно было терпеть. Боль, которая на самом деле извещала их о возникновении серьезной проблемы.

Поэтому то, что действительно должно вас пугать – это отсутствие исчерпывающей информации о предмете вашего страха и беспомощность при столкновении с ним. Именно эти два фактора нужно исключить, чтобы страх перестал вас беспокоить.

Восполнить недостаток знаний в 21 веке очень просто. Главное, обратить внимание на то, чтобы источники были проверенными и адекватными, заслуживающими доверия. Возвращаясь к нашему примеру, если вы будете знать о боли при родах достаточно много, вы будете чувствовать себя гораздо увереннее. Вы будете подготовлены к большинству ситуаций как минимум морально. Вы перестанете беспокоиться по пустякам, потому что будете точно знать, что они не опасны. С другой стороны, если что-то действительно пойдет не так, вы сможете адекватно оценить ситуацию и принять меры.

Для того, чтобы не чувствовать себя беспомощно, заранее продумайте варианты решения возможных проблем. Для каждой ситуации обязательно подберите несколько решений, чтобы чувствовать себя полностью уверенной и защищенной.

При таком подходе вы не только справитесь со своим страхом, расшифруете послания подсознания и действительно (!) обезопасите себя и ребенка, но и научитесь осознанно, по-взрослому решать (!!!) возникающие проблемы, а не прятать голову в песок.

Желаю вам извлечь из своих страхов максимальную пользу!
 
Автор - практикующий психолог Тамара Усачева


Просмотров: 307
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что нужно знать, чтобы меньше есть
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Что делать, чтобы нас слышали и учитывали? И чтобы было взаимопонимание?
  • Мы так боимся, что ребенка заберет у нас смерть, что забираем у него жизнь
  • Как стать лидером, что действительно нужно знать и уметь (часть1)
  • Как стать лидером, что действительно нужно знать и уметь (часть 2)
  • Стать серым камнем, или Что делать, чтобы психопат оставил вас в покое.
  • Как эффективно общаться с людьми — что для этого нужно знать и делать
  • Самопознание - что это для Вас?
  • Что нужно знать и как действовать родителям, если их ребенок гей, лесбиянка, или бисексуал/ка?
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 2. "Что сейчас?”
  • ЛЮБОВЬ ИЛИ ДЕНЬГИ. ЧТО ДЕЛАЕТ НАС СЧАСТЛИВЫМИ НА САМОМ ДЕЛЕ?
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • 💡ЛЮБОВНИЦЫ:В ЧЕМ ИХ СИЛА?💡 Все, что вам нужно знать о любовницах
  • Прощение, что это такое на самом деле?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • КОУЧИНГ. Что должно присутствовать во взаимодействии, чтобы оно было эффективным?
  • Что нужно знать о себе, прежде чем выбрать профессию?
  • Из чего состоит ваш дом на самом деле, или что вы скрываете от самих себя
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Что нужно знать о профессии, прежде чем ее выбрать?
  • Оставаться людьми. Или как конфликтовать так, чтобы всем было хорошо
  • Нужен ли мне этот мужчина!? Или как понять что возле вас недостойный мудак?
  • Что значит - ПРИНЯТЬ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ? (рассуждения молодой женщины)
  • Меняются ли люди и что нужно знать об этом?
  • Как говорить так, чтобы другие хотели вас слушать. Советы психолингвиста
  • Что на самом деле несут в себе родительские послания?
  • Подростковый возраст! Что нужно знать об этом каждому?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь