|
Кейти Б., Митчел С. Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизньКатегория: Библиотека » Популярная психология | Просмотров: 6584
Автор: Кейти Б., Митчел С.
Название: Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь Формат: HTML, PDF Язык: Русский Скачать по прямой ссылке 2 В
Байрон Кейти. Любить то, что есть дела абсолютно миролюбивой. Она часами сидела у окна или на улице. Она была весела и невинна, как дитя, казалось, что она вся наполнена любовью. К нам стали приходить люди, у которых были разного рода проблемы, чтобы попросить ее о помощи. Она сидела с ними и задавала им вопросы, главным образом "Правда ли это?" Когда я пришла домой, расстроенная своей проблемой, которая выглядела как 'Мой парень меня больше не любит", мама посмотрела на меня так, как если бы знала, что это невозможно. И спросила меня: 1 Детка, разве это может быть правдой?" — словно я ей сказала, что мы живем в Китае». Когда люди поняли, что прежняя Кейти не вернется, они стали обсуждать, что же с ней произошло. Может быть, свершилось чудо? Тогда она мало что могла объяснить: прошло длительное время, прежде чем она внятно описала то, что произошло с ней. Она говорила о свободе, которая в ней проснулась. Она также говорила, что с помощью вопросов, направленных внутрь, она осознала, что все ее прежние мысли были неверны. Вскоре после того, как Кейти вернулась из клиники, ее дом стал наполняться людьми, которые, услышав о ней, приходили учиться. Она рассказывала им о своем внутреннем исследовании, имеющем форму специфических вопросов, которые каждый может применить к себе сам, без нее, если он стремится к свободе. Затем люди стали приглашать ее для встреч с небольшими группами в гостиных их домов. Ее часто спрашивали, не стала ли она «просветленной». Она отвечала: «Я просто человек, который знает разницу между тем что причиняет боль, а что — нет». В1992 году ее пригласили в Северную Калифорнию, и оттуда Работа стала очень быстро распространяться. Введение 15 Кейти принимала каждое приглашение. С 1993 года она почти постоянно находилась в пути, демонстрируя Работу ] храмах, общественных центрах и конференц- залах гостиниц как для больших, так и для маленьких аудиторий И Работа находила отклик в организациях всех типов — от корпораций, юридических фирм и приемных частных врачей до больниц, тюрем, церквей и школ. Сейчас она популярна и в других частях мира, где побывала Кейти. По всей Америке и Европе существуют группы людей, регулярно встречающихся для выполнения Работы. Кейти часто говорит, что единственный способ понять Работу — это испробовать ее на практике. Необходимо также отметить, что такого рода исследование полностью соответствует современным научным представлениям в области биологии мозга. Современная неврология выделяет особую область мозга, которую иногда называют «интерпретатор» и считают источником привычных внутренних комментариев, дающих нам ощущение собственного «я». Двое известных ученых-неврологов недавно описали причудливый, ненадежный характер рассказов, излагаемых «интерпретатором». Антонио Дамасио говорит об этом так: «Возможно, наиболее важное открытие состоит в том, что левое полушарие мозга человека склонно создавать словесные комментарии, которые необязательно соответствуют истине». А Майкл Газзанига пишет: «Левое полушарие плетет свою историю, чтобы убедить себя и нас в том, что оно обладает полным контролем... Зачем же нужен этот манипулирующий фактами интерпретатор? Он пытается придать нашей персональной истории целостность. И для этого мы должны учиться лгать самим себе». 2 В Байрон Кейти. Любить то, что есть Эти открытия, базирующиеся на большой экспериментальной работе, показывают что мы склонны верить своим собственным «пресс-релизам». Часто, когда мы считаем себя рациональными, мы находимся в плену у своих мыслей. Этим объясняется, почему мы оказываемся в мучительных состояниях, которые Кейти выявила и в собственных страданиях Открытый ею способ самоопрашивания использует другую, менее известную способность ума находить выход из собственных ловушек. После выполнения Работы многие люди сообщают о немедленно появляющемся чувстве облегчения и свободы от мыслей, которые делали их несчастными. Но если бы Работа опиралась на такие кратковременные переживания, она была бы гораздо менее полезной, чем она есть. Работа - продолжающийся и углубляющийся процесс самореализации, а не быстрый трюк. «Она больше чем техника, — говорит Кейти, — потому что вызывает к жизни, из 1лубин внутри нас, врожденные аспекты нашей сущности». Чем глубже вы погружаетесь в Работу, тем более эффективной вы ее ощущаете. Люди, которые практиковали исследование в течение определенного времени, часто говорят; «Теперь уже не я делаю Работу. Она делает меня». Они описывают как без всякого сознательного намерения разум замечает каждую наполненную стрессом мысль и уничтожает ее прежде, чем она сможет причинить боль. Их внутренний спор с реальностью прекратился, и они обнаружили, что осталась только любовь — любовь к себе, к другим людям и ко всему, что дает жизнь. Название этой книги описывает их опыт: любить то, что есть, так же легко и естественно как дышать. Введение 17 «Э Погружаясь в это — всю ненависть изгнав, — Разум вновь становится невинным И узн т наконец, что он и есть источник собственной радости, Источник собственного покоя, источник собственного страха И что его собственная светлая воля — это воля Небес. Уильям Батлер Йейтс Пришло время представить вам четыре вопроса, потому что они не имеют смысла вне контекста. Наилучший способ познакомиться с ними — это посмотреть на реальном примере Работы, как они действуют. Вы также встретитесь с тем, что Кейти называет разворотом и что представляет собой способ узнать нечто противоположное тому, что вы считали истиной. Нижеприведенный диалог с Кейти состоялся перед аудиторией примерно в двести человек. Мэри, женщина, сидящая напротив Кейти на сцене, сначала заполнила вопросник, в котором ее попросили записать мысли о том, кто ее раздражает В инструкции говорится: «Позвольте себе быть осуждающей и мелочной в соответствии с вашими чувствами. Не пытайтесь быть "духовной" или доброй». Чем придирчивее мы будем, когда пишем, тем больше вероятности, что Работа принесет нам пользу Далее вы увидите, что Мэри совсем не сдерживалась. Мэри — это полная сил женщина, примерно сорока лет, изящная и привлекательная, очень хорошо одетая. В начале диалога чувствуется ее гнев и нетерпение. При первом знакомстве с Работой читатель или наблюдатель может почувствовать себя дискомфортно. 2 В Байрон Кейти. Любить то, что есть Полезно напомнить, что все участники - Мэри, Кейти и зрители — на одной стороне, все они ищут истину Если иногда Кейти кажется насмешливой или ироничной, вы должны понимать, что она подшучивает над мыслью, которая заставляет Мэри страдать, но никогда над самой Мэри. В середине диалога, когда Кейти спрашивает: «Вы действительно хотите знать правду? » — она не имеет в виду свою правду или некую абстрактную, предопределенную правду, а правду Мэри, правду, которая скрыта за ее беспокойными мыслями. Мэри вступила в диалог прежде всего потому, что верит: Кейти может помочь ей выявить то, в чем она лжет сама себе. Именно поэтому она и пошла на этот диалог. Она приветствует настойчивость Кейти. Вы заметите также, что Кейти с легкостью пользуется словами, выражающими нежность. Один крупный бизнесмен перед семинаром, который Кейти проводила с высшим руководством его компании, счел необходимым предупредить коллег: «Если она держит вас за руку и при этом называет "дорогой" или "милый мой", пожалуйста, не возбу; дайтесь. Она делает это по отношению к каждому». Мэри (читает утверждения из своего вопросника): Я ненавижу своего мужа, потому что все в нем сводит меня с ума, — все, включая то как он дышит. Меня выводит из себя то, что я не люблю его больше и что с нашими взаимоотношениями ничего не понятно. Я хочу чтобы он был более успешным, чтобы ему не хотелось заниматься со мной сексом, чтобы Введение 19 он приобрел хорошую форму, чтобы у него была своя жизнь, не связанная со мной и детьми, чтобы он ко мне больше вообще не прикасался и чтобы он был сильным. Мой муж не должен обманывать себя, будто он эффективен в нашем бизнесе. Он должен добиваться большего успеха. Мой муж нытик. Он беспомощен и ленив. Он обманывает себя, Я отказываюсь жить дальше во лжи. Я отказываюсь поддерживать наши взаимоотношения обманом. Кейти: Вы хорошенько все подытожили? (Аудитория взрывается смехом, и Мэри смеется вместе с остальными.) Судя по смеху, можно подумать, что вы говорите за многих людей, находящихся в этом зале. Давайте начнем с самого начала и посмотрим, сможем ли мы понять, что же происходит. Мэри: Я ненавижу своего мужа, потому что все в нем сводит меня с ума, — все, включая то, как он дышит Кейти: Ваш муж сводит вас с ума — это правда? (Это первый из четырех вопросов: «Это правда?») Мэри: Да. Кейти: Хорошо. Приведите какой-нибудь пример этого, моя дорогая. Он дышит? Мэри: Он дышит. Когда мы проводим бизнес-конференцию по телефону, я слышу его дыхание на другом конце провода и мне хочется вопить. Кейти: Итак, его дыхание сводит вас с ума — это правда? Мэри: Да. Кейти: Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда? (Второй вопрос: «Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда?») Мэри: Да! Кейти: Мы все можем поверить в это. Я слышу, что это действительно правда для вас. Но, согласно моему 2 В Байрон Кейти. Любить то, что есть опыту, дыхание вашего мужа не может быть тем, что сводит вас с ума. Это, должно быть, ваши мысли о его дыхании сводят вас с ума. Так что давайте посмотрим внимательнее и узнаем, правда ли это. Каковы ваши мысли по поводу его дыхания в телефонной трубке? Мэри: Он должен понимать, что громко дышит во время конференции по телефону Кейти: Как вы реагируете, когда появляется эта мысль? (Третий вопрос: «Как вы реагируете, когда появляется эта мысль?») Мэри: Я чувствую, что мне хочется убить его. Кейти: Итак, что же мучительнее — ваша мысль о его дыхании или само дыхание? Мэри: Дыхание более мучительно. Мне приятно думать, что я хочу его убить. (Мэри смеется, присутствующие в зале —тоже,) Кейти: Вы можете сохранить эту мысль. В этом заме/ чательное свойство Работы. Вы можете сохранять все свои мысли. Мэри: Я никогда раньше не делала Работу, поэтому ничего не знаю о «правильных» ответах. Кейти: Ваши ответы великолепны, моя дорогая. Их не надо репетировать. Итак, он дышит в трубку и вы думаете о том, что он должен это осознавать, а он не осознает, Какова следующая мысль? Мэри: Появляются все ге же ужасные мысли, которые у меня есть относительно него. Кейти: Хорошо, а он по-прежнему дышит, «Он должен прекратить дышать в телефон во время телефонных конференций» — а какова реальность? Он прекращает? Мэри: Нет Я говорила ему, чтобы он прекратил. Кейти: А он все продолжает Такова реальность. Правда — это всегда то что происходит, а не рассказ о Введение 21 том, что дол Связаться с администратором Похожие публикации: Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|