Аткинсон Мэрилин, Чоис Т. Рае. Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика.

СОДЕРЖАНИЕ

Введение 17
Знать, где ввинтить болт 17
Миссия книги: ваше путешествие 18
Трилогия "Наука и Искусство Коучинга" 20
Международный Эриксоновский Университет Коучинга:
наша миссия 21
Моя история и развитие этой работы 22
Как читать эту книгу 24
Путь вашего исследования: приверженность к саморазвитию 24
Ваши первые шаги 25
1 Как проводить мастерские игры:
подход к коучингу 27
Пробудить одаренность в себе и окружающих 28
Настоящие трансформационные беседы 31
Как играть в мастерские игры 32
Символ как основа построения модели человеческой сущности 34
Упражнение прямой интеграции 38
2 Как функционирует мозг? 41
Милтон и сбежавшая лошадь 42
Ретикулярный мозг (рептильный мозг) 44
Эмоциональный мозг (мозг млекопитающих) 45
Кора головного мозга 48
Развитие языковых систем . 50
Сила визуализации:
виртуальное путешествие по мозгу 51
Путешествие по ретикулярному мозгу 51
Путешествие по эмоциональному мозгу 53
Путешествие по церебральному мозгу 54

3 Сознательный разум и внутреннее знание:
система интеграции 57
Хелен Келлер: как сотворить человеческий разум 58
Интеграция мозговой системы 59
Природа сознательного разума 60
Внутреннее знание или бессознательный разум: система интеграции .62
Свойства системы глубинного познания 63
За пределами гремлинского мышления 64
Связь открытых вопросов с бессознательным мышлением 66
"Мозговой штурм" с помощью системы глубинного познания:
упражнение 68
Три стула/Три шляпы. "Мозговой штурм" и внутренние открытия 69
Внутренний процесс "мозгового штурма". А - исследователь, В - коуч.70
Упражнение с тремя стульями. Обзор шагов 70
Внутренний "мозговой штурм".
Примерные вопросы к упражнению 72
4 Четыре стадии любого жизненного проекта 73
Случай на Трансканадской магистрали:
водитель и автостопщик 74
Четыре ступени развития при достижении цели 77
Четыре стадии планирования и достижения успеха 79
Планируя свое продвижение вперед 82
Стадия первая: вдохновение 83
Стадия вторая: осуществление 84
Стадия третья: интеграция ценности и приверженность 85
Стадия четвертая: завершение и вклад 86
Упражнение по овладению матрицей сознания 87
5 Матрица сознания: как людям удается делать
перемены устойчивыми? 93
История Карла Валенды 94
Навигация - матрица сознания 96
Серая дымка незавершенности 96
Помехи на вашем пути 97
Хорошая новость: формула Бекхарда 99
Внутренняя сила - четыре стадии мастерства 101
Первая стадия - формулирование 102
Вторая стадия - концентрация 103

Третья стадия - набор скорости 104
Четвертая стадия - мастерство 105
Упражнение по овладению матрицей сознания 107
Формулирование 108
Концентрация 108
Набор скорости 109
Мастерство 109
6 Противодействие и четыре двери гремлинов 110
Что такое целостность? 111
Привычки-гремлины и как они действуют 112
Страх мечтать 113
Страх провала: отождествление с жертвой 115
Страх расстроить людей: отождествление с системой 117
Страх конфликта: отождествление с конфликтом 119
Как справиться с гремлинами 122
Еще о формуле Бекхарда: в стране мыслей-гремлинов 122
Сила ежедневного самокоучинга 124
Можем ли мы измениться без посторонней помощи? 126
Что такое трансформационная коммуникация? 126
Обратная связь против провала: упражнение 127
Упражнение "Обратная связь против провала" по шагам 129
7 Базисная точка: сотрудничество,
основанное на принципах 131
Пять основополагающих принципов Эриксона 132
Бенгальский тигр под кроватью 132
Основные правила Эриксона 133
Игра "Солнцезащитные очки" 141
8 Намерение и внимание: урегулированное мышление,
восприятие и действие 145
Можем ли мы идти по следам? 146
Развитие вашей внутренней силы 148
Внимание 151
Намерение 152
Регулировка намерения и внимания 154
Упражнение 1. Намерение и внимание 156
Упражнение 2. Соединение намерения и внимания 157
Упражнение 3. Добавляя движение или ритм 158

9 Вызов целостного счастья 161
Значение истошного счастья 162
Ожидание счастья 162
Личное развитие счастья 163
Коэффициент счастья 164
"Ц-С", "Я-С", "Э-С", "Мы-С" 165
Четыре "мозговых системы" счастья 166
Углубленный подход к поддержанию устойчивого счастья 167
Сосредоточение на цели и творчестве 168
Сосредоточение на результате: достижения 169
Сосредоточение на общественном: разделяемый опыт 169
Духовное сосредоточение: наследие 170
Упражнение "Счастье": расширяя уровень удовлетворенности 171
10 Путешествие Героя:
начните со своего жизненного призвания 173
Видение жизни Героя 174
Путешествие Героя 174
Герой собственной жизни 176
Выражение человеческой сущности по модели заглавной "Н" 177
Мастерство и счастье 177
Празднование состояния счастья 178
Серьезная забота 179
Дарить счастье 180
Упражнение "Сияя возможностями счастья" 181
Применяя мудрость: высказывания, усиливающие выводы
каждой главы 183
Продолжение исследования: "Наука и искусство коучинга" 195
Информация об авторах 196
Толкование слов 198
Литература для чтения 202
Рекомендуемые веб-сайты 204
Координаты Международного Эриксоновского Университета 205

ПЕРЕЧЕНЬ РИСУНКОВ




Символ "Н" с направлениями возможностей 36
Три "мозговые системы" 43
"Мозговой штурм". Три стула 69
Первая стадия планирования и достижения успеха 79
Вторая стадия планирования и достижения успеха 80
Третья стадия планирования и достижения успеха 80
Четвертая стадия планирования и достижения успеха 81
Упражнение по овладению матрицей сознания 88
Первая стадия: формулирование 102
Вторая стадия: концентрация 103
Третья стадия: набор скорости 104
Четвертая стадия: мастерство 105
Четыре стадии мастерства 107
Страх мечтать 115
Страх провала "отождествление с жертвой" 116
Страх расстроить людей "отождествление с системой" 118
Страх конфликта "отождествление с конфликтом" 119

Первый принцип Эриксона 134
Второй принцип Эриксона 135
Третий принцип Эриксона 136
Четвертый принцип Эриксона 137
Пятый принцип Эриксона 139
Принцип создания внутреннего убежища 140
Внимание и намерение 150
Вертикальные аспекты сознания 151
Горизонтальные аспекты намерения 153
Мастерское проявление намерения и внимания 158
Четыре "мозговых системы" счастья 166
Четыре источника истинного развивающегося счастья 168