Разминка в тренинге

Facebook Twitter Мой мир Вконтакте Одноклассники

Упражнения разминки выполняются в начале каждого занятия в течение 10 –15 минут.

Цель разминки: создание доверительной атмосферы на занятии, положительного эмоционального фона, и хорошего настроения.

Разминка содействует самораскрытию членов группы, облегчению коммуникаций между ними.

Упражнения разминки желательно выполнятьв быстром темпе.

Обсуждение после упражнений разминки возможно, но не обязательно.

Если в группе возникает сопротивление тренингу , роль разминки особенно велика.

Сопротивление тренингу – это открытые или скрытые действия, направленные на дезорганизацию и даже срыв занятий.

Сопротивление тренингу оказывают те члены группы, которые испытывают недоверие, вероятнее всего – из-за негативного опыта в прошлом.

Причиной сопротивление тренингу может быть самодемонстрация тех, кто претендует на лидерство в группе. Для некоторых участников тренинга сопротивление – это способ психологической защиты, способ избежать работы со своими проблемами с помощью перемещения внимания с собственных травмированных чувств на искусственно создаваемые внешние ситуации.

Формы сопротивления:
Демонстративное сопротивление – открытом недоверии ведущему и попытки сорвать занятия. Наиболее агрессивные члены группы могут спровоцировать ведущего на агрессию своими высказываниями (даже с использованием нецензурных выражений) и своим поведением.
Пассивное сопротивление, может выражаться в молчании, отказе от взаимодействия с ведущим.

Один из способов преодоления сопротивления, является игнорирование нежелательных форм поведения и позитивное подкрепление желательных.
Кроме разминки, в начале каждого занятия следует напоминать о правилах групповой работы.

Разминки, в отличие от других упражнений могут повторяться от занятия к занятию. Иногда, даже вырабатывают специальные ритуалы начала каждого занятия.


Четыре варианта познакомится с участниками тренинга

Упражнение разминки для знакомства с участниками тренинга «Выбери себе имя»

Упражнение для разогрева, сплочение команды, обучения пониманию намерений других людей и действиям в быстро меняющихся ситуациях «Отбери шарик»

Упражнение для разминки, делающее межличностное взаимодействие более интенсивным «Охота на антилоп»

Упражнение-игра развивает умение действовать в быстро меняющейся ситуации коммуникации и служит хорошей разминкой «Бездомный кролик»

Упражнение, формирующее навыки слаженных действий внутри команды и избирательного восприятия информации в массе информационного шума «Кошки и собаки».