КАК ВЕСТИ ЖУРНАЛ СНОВИДЕНИЙ - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд

- Оглавление -


Для записи сновидений купите тетрадь или записную книжку-

Она должна вам нравиться и предназначаться исключительно

для поставленной цели. Найдите ей место возле постели, что-

бы она напоминала вам о необходимости записывать сны. Про-

снувшись, сразу же записывайте увиденное во сне. При этом

можно либо сразу записать весь сон, либо составить краткий

его план, который потом можно будет расширить.

Не стоит ждать утра, чтобы записать сон. Какими бы от-

четливыми ни казались его детали ночью, утром вы можете

все забыть. По-видимому, в нашей голове существует нечто,

стирающее сновидения, в результате чего события, происхо-

дящие во сне, припоминаются труднее, чем события дня.

Не надо подражать большому писателю. Ваш Журнал сно-

видений - это инструмент, и единственный, кто его будет

читать, - это вы. Как важную характеристику вы должны

зафиксировать обстановку сна (все, что во сне воспринимали

ваши органы чувств), а также ваши эмоциональные реакции

на происходящее. Записывайте все необычное, все не относя-

щиеся к реальности события, свойства предметов (например,

летающая свинья, возможность дышать под водой или зага-

дочные символы). Можно даже что-то зарисовать в журна-

ле. Это еще один способ установить связь с образом на уров-

не ассоциаций и интуиции, который может помочь достигнуть

осознанности в будущих снах.

Вверху страницы Доставьте дату. Ниже опишите сновиде-

ние, не экономя бумагу. После описания каждого сна остав-

ляйте чистую страницу для последующих упражнений.

Если вы запомнили лишь фрагмент сна, все равно запиши-

те его, каким бы бессвязным он ни казался. Вспомнив весь

сон, озаглавьте соответствующую страницу в журнале корот-

ким емким названием, отражающим суть и настроение сна.

Например, <Хранитель весны> или <Бунт в классе>.

Приступив к записям. Просматривайте и анализируйте

предыдущяе сны. Использование символов сна для самоана-

лиза не является целью данной книги, но для работы с журна-

лом сновидений полезны всякие техники.

Для интерпретации снов существует множество методик.

Осознанное сновидение - это не теория, а состояние созна-

ния, и поэтому оно в равной степени может быть применено

ко многим видам работы со сном. Независимо от того, как вы

работаете с журналом, можно заметить, что навыки осознан-

ного сновидения углубляют понимание механизмов, с помо-

щью которых ваш ум порождает символы, Это, в свою оче-

редь, стимулирует ваши усилия, направленные на самосовер-

шенствование (см. одиннадцатую главу). Более того, постоян-

ный анализ сделанных вами записей поможет выявить некото-

рые особенности ваших сновидений, по которым вы впослед-

ствии сможете узнаватьт спите ли вы.

Просмотров: 876
Категория: Библиотека » Учения


Другие новости по теме:

  • Глава 10. Для чего все это нужно. - Я читаю ваши мысли - Лиллиан Гласс
  • ОСОЗНАННОЕ СНОВИДЕНИЕ – ЭТО ПРОЩЕ, ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • Глава 4. УСЛОВИЯ СНА - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • 3. ПРОБУЖДЕНИЕ В МИРЕ СНА - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • ПРИЗНАКИ СНА: ДВЕРИ В ОСОЗНАННОСТЬ - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • ПОСЛАНИЕ ИЗ МИРА СНА - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • КАТАЛОГ ПРИЗНАКОВ СНА ВНУТРЕННЯЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • КАК СПЛАНИРОВАТЬ УСИЛИЯ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ОТДАЧИ - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • ЭЛЕКТРОННАЯ ПСИХОТЕХНОЛОГИЯ ДЛЯ ОСОЗНАННОГО СНОВИДЕНИЯ - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • ПОЧЕМУ СНОВИДЕНИЯ КАЖУТСЯ РЕАЛЬНОСТЬЮ: ВЗАИМОСВЯЗЬ ПСИХИКИ, МОЗГА И ТЕЛА ВО СНЕ - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • ЧТО ТАКОЕ ЛОТОС СНОВИДЕНИЯ - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • Глава 7. Что можно узнать из опыта сновидений йогов. - Сновидения- П.Гарфилд
  • ТЕХНИКИ НАМЕРЕНИЯ ДЛЯ ЗАПАДА - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • СОЗНАНИЕ ВО СНЕ - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • ПУТЕШЕСТВИЕ ВО СНЕ - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • УПРАЖНЕНИЕ «ПРИДУМЫВАНИЕ СНА» - Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом. О снах - Джанетт РЕЙНУОТЕР.
  • МЕТАФОРИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ СНА - Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом. О снах - Джанетт РЕЙНУОТЕР.
  • 1. ЧТО ТАКОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ? ЭТО ТО, ДЛЯ ЧЕГО НАДО БЫ ОДЕТЬСЯ ПОПРИЛИЧНЕЕ? - Я вижу вас голыми. Как подготовитьск презентации и с блеском ее провести - Рон Хофф
  • УПРАЖНЕНИЕ «ЗАВЕРШЕНИЕ ПРЕРВАННОГО СНА» - Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом. О снах - Джанетт РЕЙНУОТЕР.
  • Глава 23. Делайте все, что в ваших силах и считайте это своим успехом - Искусство успевать - А. Лакейн
  • ВЛИЯНИЕ СОБЫТИЙ ВО СНЕ НА МОЗГ И ТЕЛО - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • IV. "Я" во сне - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • V. Беспорядочный сон - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • II. Вещий сон - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • IV. Живой и связанный сон - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • III. Символический сон - СНЫ. Что это такое и как они вызываются - Ледбитер Ч.У.
  • ВЫБЕРИТЕ НАИБОЛЕЕ ПОДХОДЯЩУЮ ДЛЯ ВАС ТЕХНИКУ - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд
  • Урок 20. Самое лучшее, что вы можете сделать для мира, - это стать волшебником. - Путь Волшебника - Дипак Чопра
  • Сон во сне - это реальность - Владеющий миром. Мои опыты со вторым телом и практика сновидения - Владимир Титов
  • 4. СОЗНАТЕЛЬНОЕ ВХОЖДЕНИЕ В СОН - Исследование мира осознанных сновидений - Лаберж, Х. Рейнголд



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       





    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь