Выключатель Ума - Процессы Стива Менсинга из серии Эмоклир и др.

 (*От перев. Еще раз скажу о прочувствованном восприятии-смысле. Когда только начинаешь заниматься этим безобразием, как правило первыми приходят не интуитивные, а умственно-аналитические ответы (их легко вычислить по прямой логической связанности с вопросом), они бесполезны. Не стоит спешить, нужно дождаться именно чувственного ответа (это могут быть не обязательно слова, а просто некое восприятие от всего туловища). Интуитивный ответ часто бывает весьма парадоксален, и может вызывать определенное внутреннее удивление.)

Упражнение Выключатель Ума предназначено для работы в паре, оно позволяет исследовать уникальные состояния сознания, и взглянуть с разных ракурсов на природу нашей сути.

В этом упражнении наш партнер задает вопросы, а мы отвечаем на них интуитивно. Следующие вещи будут способствовать получению интуитивных ответов:

* Сама природа вопросов.

* Использование левостороннего дыхания при подготовке к вопросам.

* Фокусировка внимания на чувственном ответе,  в основном в области торса.

* Получение всеохватного чувственного восприятия-смысла вопроса.

* Интуитивная генерация картинки, звука или чувства/ощущения в ответ на прочувствованное восприятие.

Используя вышеописанные пункты, человек отвечает обходя стороной интеллектуальный процесс, и ответы приходят из самой глубинной его сути. В момент когда мыслительный процесс останавливается, широко открываются ворота ведущие к не-дуальному опыту (сатори, самадхи и т.д.).

ШАГИ ПРОЦЕССА:

(1) До начала процесса отвечающий выполняет 30 глубоких вдохов-выдохов левой ноздрей (закрыв правую пальцем).

(2) Выберите вопрос, который партнер будет вам задавать. Он будет задавать этот вопрос снова и снова (по знаку который вы будете давать кивком головы). Один и тот же вопрос будет задаваться до тех пор, пока ваш ум не отключится.

(3) После того как партнер задаст вопрос, перенесите все свое внимание на тело и получите всеобъемлющее прочувствованное восприятие-смысл вопроса. Как только ваше тело ответит с помощью всеобъемлющего прочувствованного восприятия, немедленно перейдите к шагу (4).

(4) Как только вы получите всеобъемлющее прочувствованное восприятие-смысл вопроса, выберите одно из нижеследующего (То что наиболее для вас удобно):

(a) Как только вы получите всеобъемлющее прочувствованное восприятие, позвольте ему создать для вас интуитивную картинку.

(b) Как только вы получите всеобъемлющее прочувствованное восприятие, позвольте ему создать для вас интуитивный звук

(c) Как только вы получите всеобъемлющее прочувствованное восприятие, позвольте ему создать для вас интуитивное чувство/ощущение.

(5) После того как вы выполните шаг (4), создайте всеобъемлющее прочувствованное восприятие вашей картинки, звука или чувства. Переключайтесь туда-сюда между всеобъемлющим прочувствованным восприятием и картинкой/звуком/чувством. Продолжайте этот процесс до тех пор, пока ваш ум не отключится. Если вы на некоторое время потеряете нить действий, просто кивните и партнер повторит вам первоначальный вопрос.

В момент когда ваш ум отключится на первом вопросе, перейдите ко второму и продолжайте следовать вышеописанным пунктам до тех пор, пока не закончите с этим вопросом. Насладитесь этим состоянием в течение нескольких минут, а затем поменяйтесь ролями с партнером. Вы спрашиваете, он отвечает. Меняйтесь снова и снова до тех пор, пока каждый из вас не ответит в сумме на 6 вопросов. Затем прервитесь.

ВОПРОСЫ ВЫКЛЮЧАТЕЛЯ УМА (Серий 1, традиционная)

Кто вы?

Что есть любовь?

Что есть люди?

Что формирует/создает цель жизни?

Что создает Бога?

Что есть жизнь?

Что ест ваша природная суть?

Что создает/формирует смысл?

Что есть понимание?

Что есть эмоция?

Что есть смерть?

ВОПРОСЫ ВЫКЛЮЧАТЕЛЯ УМА (Серия 2)

Что есть ум?

Что создает ваши чувства?

Что создает ваши восприятия?

Что если бы вас больше не было?

Что есть непринятие?

Что есть критика?

Что есть пустота?

Что есть плотность?