Техника Пространственной Синхронизации - Процессы Стива Менсинга из серии Эмоклир и др.

- Оглавление -


Техника Пространственной Синхронизации уходит своими корнями в работы Les Fehmi, Tarthang Tulku, Stephen Wolinski, Milton Erickson, и Ernest Rossi. Процесс основывается на той идее, что визуализация открытых областей и пространств приводит к синхронизации мозга, и вызывает мощные измененные состояния сознания. Синхронизация мозга, в свою очередь, вызывает состояния исцеления, творческие состояния и трансформацию исходных проблем.

Инструкции к Технике Пространственной Синхронизации (ТПС):

Вы можете выполнять ТПС используя магнитофон (надиктовать вопросы), или попросить друга руководить вами в процессе этого упражнения. Выберите комфортабельный стул или лежанку. Устройтесь поудобнее. Можете позволить своим глазам мягко закрыться, затем зажмите пальцем правую ноздрю. После того как вы сделаете 20 очень глубоких и длинных вдохов и выдохов через левую ноздрю, можете убрать палец, и в течение некоторого времени расслабиться, в то время как ваш ум блуждает от одной мысли к другой.

Потратьте некоторое время на испытание/восприятие каждого поднимающегося образа. 10-20 секунд вполне достаточно. Здесь не нужна спешка, но и предельное совершенство тоже не требуется. Достаточно быстро создание пространства станет для вас намного более легким делом.

Теперь мягко перенесите свое внимание на выслушивание вопросов. Отбросьте стремление отвечать просто "да" или "нет". Позвольте себе испытывать (чувствовать, воспринимать, подставляйте здесь то слово, что для вас звучит комфортнее) их своим собственным, уникальным способом.

Если ваши глаза еще не закрыты, то позвольте себе закрыть их на время этих вопросов.

Могли бы вы испытать как ваша спина контактирует со стулом (лежанкой)?

Могли бы вы позволить своим рукам лежать свободно, кисти по бокам туловища, либо покоятся на бедрах?

Могли бы вы почувствовать, как ваши ноги комфортно соприкасаются с поверхностью?

После того как вы почувствовали свой скальп и лоб все более расслабленными, могли бы вы вообразить/представить пространство между скальпом и подбородком?

В процессе того как ваши щеки расслабляются все больше, могли бы вы осмотреть пространство между вашими глазами?

Когда вы представляете пространство между ушами, могли бы вы почувствовать тепло во рту?

После того как вы почувствуете свой рот и расслабленность в челюстях, могли бы вы испытать/почувствовать пространство между ртом и горлом?

Пока шея расслабляется и плечи опускаются, могли бы вы обратить внимание на пространство заключенное в вашей голове?

После того как ваша грудная мускулатура освободилась, могли бы вы сдвинуть свое внимание на пространство заключенное в шее?

После того как вы обратите внимание на расслабленное дыхание в верхней части груди, могли бы вы понаблюдать пространство заключенное в вашей груди?

После того как вы заметите мирную удаленную сцену/пейзаж, могли бы вы начать замечать, что ваши руки становятся все более расслабленными?

Обращая внимание на то, как ваши ноги становятся все более расслабленными, могли бы вы начать замечать пространство в своих бедрах?

После того как вы быстро вглядитесь в пространство содержащееся в пределах вашего лба, могли бы вы обратить внимание на пространство заключенное в икрах ваших ног?

После того как вы почувствуете тепло где-либо в теле, могли бы вы осмотреть пространство между каждым из сказанных вами слов?

Могли бы вы испытать/почувствовать пространство в пределах верхней части своего тела?

Могли бы вы испытать пространство в пределах нижней части своего тела?

Могли бы вы испытать пространство в переделах всего вашего тела?

Могли бы вы испытать пространство под кожей лица?

Могли бы вы представить пространство снаружи кожи лица?

Могли бы вы испытать это пространство без кожи?

Могли бы вы испытать эту кожу как пространство?

Могли бы вы испытать пространство в своем теле?

Могли бы вы испытать пространство вне своего тела?

Могли бы вы испытать свое сознание передвигающимся через пространство?

Могли бы вы испытать/почувствовать пространство в комнате?

Могли бы вы испытать пространство вне комнаты?

Могли бы вы испытать себя на верху очень и очень длинной и удобной ледяной горки, плавно скользящим вниз, в теплое пространство?

Не покидая своего пространства, могли бы вы осматривать пространство над какой-либо дверью?

Могли бы вы позволить пространству расшириться во всех направлениях?

Могли бы вы пространству расшириться даже еще дальше?

Могли бы вы создать пространство? Могли бы вы создать еще больше пространства?

Могло бы пространство создавать пространство?

Могли бы вы испытать Землю заполненную пространством?

Могли бы вы испытать пространство вне земли?

Могли бы вы позволить пространству простираться на всю солнечную систему?

Могли бы вы позволить пространству простираться на всю нашу местную галактику?

Могли бы вы позволить пространству простираться до края Вселенной?

Могли бы вы позволить пространству простираться дальше этого предела?

Могли бы вы позволить пространству осматривать пространство?

Могли бы вы позволить пространству оглядываться назад на пространство?

Могли бы вы слышать пространство внутри звука?

Могли бы вы почувствовать запах пространства внутри запаха?

Могли бы вы почувствовать пространство внутри чувств?

Могли бы вы мечтать или видеть сны о пространстве?

Могло бы пространство мечтать или видеть сны о пространстве?

Могли бы вы испытывать пространство в своих мечтаниях или снах?

Могли бы вы испытывать пространство в пространстве или вне пространства?

Могло бы ваше сознание дрейфовать или плавать в пространстве?

Могло бы ваше пространство дрейфовать или плавать внутри вашего сознания?

Могли бы вы расширить пространство внутри вашего сознания?

Могли бы вы испытать пространство внутри ваших молекул?

Могли бы вы испытать пространство между вашими атомами?

Могли бы вы испытать пространство между вашими электронами?

Могли бы вы испытать всю материю как пространство?

Могли бы вы испытать сознание как пространство?

Если вам захочется продолжить, то вы можете рассматривать пространство в сферах, квадратах, кругах или других формах, и выполнять его расширение вовне. Если же вам хочется остановиться, то мягко откройте глаза, потянитесь и сориентируйтесь в окружающей среде.

Это упражнение может быть полезным для очистки убеждений, чувств и физических восприятий. Просто вносите все что пожелаете в свое сознание, когда пространство и сознание больше отличимы.

После того как вы уловите дух рассмотрения пространства, вы можете просто рассматривать пространства, сконструированные вами самими. Просто поддерживайте создание пространств и их расширение. Если выполнять в течение нескольких минут, то свободная или пространственная перспектива будет порождать синхронность.

 

Просмотров: 1054
Категория: Библиотека » Популярная психология


Другие новости по теме:

  • Социальное пространство - Социальное пространство и генезис классов - Пьер Бурдье - Философия как наука
  • Социальное пространство и генезис "классов" - Социальное пространство и генезис классов - Пьер Бурдье - Философия как наука
  • ПРОСТРАНСТВО, КОТОРОЕ ТЫ НАЗЫВАЕШЬ СВОИМ - Язык тела. Как понять иностранца без слов - Фаст Дж
  • Глава 7. Пространство: последний рубеж - Квантовое сознание - Ст. Волинский
  • ГЛАВА 4 КОГДА ПРОИСХОДИТ ВТОРЖЕНИЕ В ЧУЖОЕ ПРОСТРАНСТВО - Язык тела. Как понять иностранца без слов - Фаст Дж
  • Зерка Т. Морено. ВРЕМЯ, ПРОСТРАНСТВО, РЕАЛЬНОСТЬ И СЕМЬЯ - Психодрама - вдохновение и техника - П.Холмс и М.Карп
  • ПРОСТРАНСТВО, КОТОРОЕ МЫ СЧИТАЕМ ЗАПРЕТНЫМ - Язык тела. Как понять иностранца без слов - Фаст Дж
  • II. ПРОСТРАНСТВО - Феноменология восприятия - Морис Мерло-Понти - Синергетика
  • 1. Ничье пространство - ЧЕЛОВЕК-ОРКЕСТР. Микроструктура общения- Кроль Л.М., Михайлова Е.Л.
  • Аннотация - Социальное пространство и генезис классов - Пьер Бурдье - Философия как наука
  • ПУСТОТА И БЕСКОНЕЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО В XIV в - Историко-философские очерки - Койре - Сочинения и рассказы
  • 3-24. СЕМЕЙНОЕ ПРОСТРАНСТВО - Структурированные техники семейной терапии - Роберт Шерман, Норман Фредман
  • Двойная игра - Социальное пространство и генезис классов - Пьер Бурдье - Философия как наука
  • Монополия профессионалов - Социальное пространство и генезис классов - Пьер Бурдье - Философия как наука
  • Классы на бумаге - Социальное пространство и генезис классов - Пьер Бурдье - Философия как наука
  • Система отклонений - Социальное пространство и генезис классов - Пьер Бурдье - Философия как наука
  • Политическое представление - Социальное пространство и генезис классов - Пьер Бурдье - Философия как наука
  • Восприятие социального мира и политическая борьба - Социальное пространство и генезис классов - Пьер Бурдье - Философия как наука
  • Лозунги и форс-идеи - Социальное пространство и генезис классов - Пьер Бурдье - Философия как наука
  • Класс как представление и воля - Социальное пространство и генезис классов - Пьер Бурдье - Философия как наука
  • 3. ОТКРЫВАЯ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ НОВЫХ ИСТОРИЙ - Конструирование иных реальностей. Истории и рассказы как терапия - Дж. Фридмен, Дж. Комбс
  • Компетентность, ставки и специфические интересы - Социальное пространство и генезис классов - Пьер Бурдье - Философия как наука
  • Политическое поле и эффект гомологии - Социальное пространство и генезис классов - Пьер Бурдье - Философия как наука
  • Символический порядок и власть номинации - Социальное пространство и генезис классов - Пьер Бурдье - Философия как наука
  • Глава 3 ПОЛИТИЧЕСКОЕ ПРОСТРАНСТВО. ГЕОПОЛИТИКА - Философия политики - Папарин А.С. - Философия политики
  • Глава 21. Как вернуться назад после того, как вы сбежали - Искусство успевать - А. Лакейн
  • ПОСЛЕ ГРОЗЫ. - С того берега - А.И. Герцен - Сочинения и рассказы
  • Расширение опыта в пределах обшепринятой реальности, пространства и времени. - Путешествие в поисках себя- С.Гроф
  • ОТНОШЕНИЕ РАЗЛИЧНЫХ КУЛЬТУР К ПРОСТРАНСТВУ - Язык тела. Как понять иностранца без слов - Фаст Дж
  • OMNIA MEA MECUM PORTO (все свое с собой несу) - С того берега - А.И. Герцен - Сочинения и рассказы



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       





    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь