Глава 15. Посмотреть на себя глазами того, кто тебя любит - С тех пор они жили счастливо - Кэмерон-Бэндлер Л.

- Оглавление -


     Представьте себе на минутку, что вы - автор. Вы пишете книгу, в которой

вы сами - действующее лицо, вместе со  многими другими, кто играет свою роль

в том, чтобы ваша жизнь была такой, какая есть.

     Вам нужно определить кого-то в  своей жизни, кто, как  вы знаете, любит

вас. Важно не то, что вы его любите, важно, что вы  знаете, что она (или он)

любит  вас.  Поищите  среди людей, которых вы  знаете в своей жизни, пока не

найдете такого человека.

     Вы сидите  за столом, на котором  стоит пишущая машинка, лежат  бумаги,

карандаш и пр.  Напротив вас  -  окно, или,  может  быть,  стеклянная дверь,

ведущая наружу. Там, занятый своим делом, находится тот, кто, как вы знаете,

любит вас. Как раз в этот момент  вы  подошли в своей книге к описанию этого

человека. Вы откидываетесь назад, смотрите на него (на нее), с удовольствием

перебираете возможности того, как вы описали бы в словах этого человека, как

поймали  бы  и  выразили  в  словах то,  что  делает  его единственным,  что

позволило бы читателю увидеть его (ее) так, как видите вы. Вы описываете для

себя особенные жесты, слова, взгляды, особенности поведения, которые  делают

этого человека именно таким: юмор, страсти, ум, глупость,  неясности, сила и

слабость, великое и малое, что сливается  в единственность этого человека  в

мире. Вы  слушаете собственное  описание,  переживаете те  чувства,  которые

приходят и проходят через вас, и при этом смотрите через стекло.

     Когда  ваше  описание  близится к  концу, вы  мягко  меняете позицию  и

восприятие. Вы  уплываете со  своего места, за столом, выплываете  наружу  и

входите в человека,  который вас любит.  Здесь вы  прерываете  то,  чем были

заняты, поднимаете глаза, и видите себя сидящим за стеклом и  работающим над

книгой. Вы видите себя глазами того, кто вас любит;  в первый раз видите то,

что  видит  тот, кто вас любит,  когда смотрит на вас. Вы прислушиваетесь, и

слышите, как он слышит  ваши слова; как он описывает  вас. Видя себя глазами

того, кто вас любит, вы обнаруживаете качества  и свойства, о  которых вы не

знали,  или  даже  которые считали недостатками.  Рассматривая  себя  сквозь

призму мыслей, восприятий и воспоминаний  того, кто вас  любит, вы находите,

что  заслуживаете  любви,  обнаруживаете,  что  вы сделали  другого человека

богаче  просто  тем,  что  являлись собой. Вы видите и  слышите,  что в  вас

нравится  этому  человеку.  Удерживая все,  что  стоит  знать,  вы  медленно

возвращаетесь в самого себя, помня кем и каким  вы  являетесь для того,  кто

вас любит.

     Эта техника - особая  форма диссоциации. Она выносит человека из самого

себя,  влияя на  его  восприятие себя. Она универсально полезна для развития

критериев  самооценки.  Она  особенно   полезна  при  состояниях  депрессии,

одиночества, самоуничижения. Она  также очень полезна в работе с парами. Она

дает  каждому  возможность внутренне создавать  ощущение любимости, исключая

постоянную потребность во внешнем  подтверждении  от любимого,  потребность,

которая часто портит отношения. Она также может создать внутреннее состояние

ощущения  себя  достойным любви,  в  котором человек естественно  ведет себя

более любящим образом и создает более дружеские отношения.

     Эту технику можно использовать для самого себя, и можно использовать се

с другими. Внимательно следите за реакциями клиента по мере продвижения. Вот

семь шагов этой техники:

     1) Вообразите себя писателем (или клиентом).

     2) Попросите клиента найти кого-то,  кто, как он знает, любит его (ее).

Если такого человека не обнаруживается в  данное время, сориентируйте его на

время  прошлое, когда  был кто-то, кто,  как клиент  уверен, любил его. Если

клиент утверждает, что такого не было, помогите ему создать такого человека,

обратив внимание на то, чтобы это был образ ценного для клиента человека.

     3)  Поставьте клиента  в  положение, когда он смотрит  через  стекло на

того, кто его любит.

     4) Предложите  клиенту  описать  для себя  существенно  характеристики,

значительные и мелкие, которые делают этого человека особенным для клиента.

     5) Предложите клиенту  выплыть  из своего тела и войти в тело человека,

который его любит - используйте технику наложения, поставьте эту позицию  на

тональный   якорь.   Если   ее   оказывается  трудно   удержать,   поставьте

кинестетический   якорь.  Если  клиенту  трудно   видеть  себя,  используйте

наложение, затем поставьте на якорь это состояние (используйте  те же  шаги,

что  в  визуально-кинестетической  диссоциации, с  той разницей,  что клиент

будет видеть себя не своими глазами, а глазами любящего).

     6) Предложите клиенту  описать, что  он  любит в человеке, которого  он

видит. Усильте это особое состояние восприятия соответствующими  вербальными

паттернами ("глазами любящего"). Направьте  их внимание на  те аспекты себя,

на которые они не обращают внимание.

     7) Верните клиента в собственное тело, предложив взять с собой то,  что

наиболее ценно, а именно - ощущение себя любимым и заслуживающим любви.

Просмотров: 1009
Категория: Библиотека » Гипноз, транс, NLP


Другие новости по теме:

  • 2. ПОСМОТРЕТЬ HА СЕБЯ ГЛАЗАМИ ЗHАЧИМОГО ЧЕЛОВЕКА. - НЛП. ЧАсть 1. Терапия - Эльманович В.И.
  • Глава 16. Найдите себя и будьте самим собой. Помните, что нет на земле человека такого же как вы. - Как преодолеть чувство беспокойства - Дейл Карнеги
  • § 45. Трансцендентальное ego и редуцированное к собственной сфере восприятие себя самого как психофизического человека - Эдмунд Гуссерль и его Картезианские размышления - Неизвестен - Философы и их философия
  • 16. Чтобы стать своим собственным консультантом, познайте себя - Самогипноз. Руководство по изменению себя- Брайан М. Алман, Питер Т. Ламбру
  • Что любит Сара - Терапевтические метафоры для детей и внутреннего ребенка - Миллс Дж., Кроули Р.
  • * Права человека и возможности личности - Умейте постоять за себя- Альберти Р.Е., Эммонс М.Л.
  • * Но я могу постоять за себя ... Иногда! - Умейте постоять за себя- Альберти Р.Е., Эммонс М.Л.
  • Глава 8. "БЫТЬ ТЕМ, КЕМ ТЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ". ЦЕЛИ ЧЕЛОВЕКА ГЛАЗАМИ ПСИХОТЕРАПЕВТА - О становлении личностью. Психотерапия глазами психотерапевта - К. Роджерс
  • Посмотри на себя, маленький человек! - Посмотри на себя маленький человек! - Вильгельм Райх
  • * Хозяин ли вы своей жизни? - Умейте постоять за себя- Альберти Р.Е., Эммонс М.Л.
  • ПОСМОТРИ НА СЕБЯ, МАЛЕНЬКИЙ ЧЕЛОВЕК ! - ПОСМОТРИ НА СЕБЯ, МАЛЕНЬКИЙ ЧЕЛОВЕК! - Райх Вильгельм.
  • 4. Понимание индивидом самого себя - Трансцендентальная функция- Юнг К.-Г.
  • ВОСПИТАТЬ САМОГО СЕБЯ! - Преуспевать с радостью - Николаус Б Энкельман
  • ИСКУССТВО ВЛИЯНИЯ НА САМОГО СЕБЯ - Преуспевать с радостью - Николаус Б Энкельман
  • Испытания, включающие в себя двух человек или более - Стратегическая Психотерапия Ступень 2 - Р. Коннер
  • Глава 5. Без Другого себя полюбить невозможно - Расшифруй свою реальность - Э.Цветков
  • * Выражение положительных эмоций - заботы и любви - Умейте постоять за себя- Альберти Р.Е., Эммонс М.Л.
  • Стремление к более вознаграждающей жизненной стратегии. - Путешествие в поисках себя- С.Гроф
  • Глава 7, 8. Отношения ревизии. - Искусство понимать себя и окружающих - Е. Филатова
  • Глава 6. Отношения конфликта. - Искусство понимать себя и окружающих - Е. Филатова
  • Глава 3. Миражные отношения. - Искусство понимать себя и окружающих - Е. Филатова
  • Глава 9. Отношения тождества. - Искусство понимать себя и окружающих - Е. Филатова
  • Глава 14. Отношения квазитождества. - Искусство понимать себя и окружающих - Е. Филатова
  • Глава 11. Отношения суперэго. - Искусство понимать себя и окружающих - Е. Филатова
  • Глава 12. Деловые отношения. - Искусство понимать себя и окружающих - Е. Филатова
  • Глава 13. Отношения активации. - Искусство понимать себя и окружающих - Е. Филатова
  • Глава 2. Полудуальные отношения. - Искусство понимать себя и окружающих - Е. Филатова
  • Глава 1. Дуальные отношения. - Искусство понимать себя и окружающих - Е. Филатова
  • Глава 10. Родственные отношения. - Искусство понимать себя и окружающих - Е. Филатова
  • Глава 5. Зеркальные отношения. - Искусство понимать себя и окружающих - Е. Филатова



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       





    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь