Техника развития воли "Завтрак надо заслужить"

Название. Техника развития воли "Завтрак надо заслужить"

Предназначение.
  Техника поможет существенно развить волевые способности, собранность на действие.

Качества. Воля

Содержание


  Простая и очень эффективная техника развития силы воли. Она заключается в том, чтобы ограничивать себя в чём-то приятном, пока не сделано что-то важное, но не очень приятное. Самовнушения должны выглядеть при этом примерно следующим образом:
  - Я не получу завтрака, пока не сделаю гимнастику!
  - Пока не сделаю чего-нибудь существенного по работе - курить нельзя!
  - Пока не сделаю чего-нибудь важного по дому - спать не лягу!
  Чем дольше вы проводите такие самоограничения, тем лучше. Разовое использование самоограничения почти не даст никакого видимого эффекта. Однако ежедневное его использование, в одной и той же форме, за месяц сделает из вас уже другого человека.
  При этом увидите, что то, что казалось раньше тяжёлым и бесконечным трудом, с новой мотивацией окажется лёгким развлечением.
  Если вы страдаете от лишнего педантизма, слишком застреваете на второстепенном, это упражнение тоже поможет вам в том, чтобы научиться делать дела шустро и если надо - поверхностно.





Просмотров: 1134
Категория: Психологические тренинги



Другие новости по теме:

  • Воля
  • Вредные привычки
  • Имидж-техника "Выглядеть как иностранец"
  • Имидж-техника "Не заставляйте переспрашивать"
  • Имидж-техника "Образ вдумчивого человека"
  • Имидж-техника "Образ наблюдательного человека"
  • Имидж-техника "Я как акционерное общество"
  • Имидж-упражнения
  • Как избавиться от игромании
  • Коммуникативная техника "Как мне это может помочь?"
  • Мнемоническая техника "Метод Цицерона"
  • Мнемоническая техника "Наложение произвольных ассоциаций"
  • Мнемонические упражнения
  • Настроенность
  • Сила воли
  • Способность управлять тонусом
  • Техника "Sic volo"
  • Техника "Любовь к боли"
  • Техника "Мои игрушки"
  • Техника анализа ситуации "Видел. Слышал. Предполагаю"
  • Техника вытеснения
  • Техника повышения уверенности "Я не люблю"
  • Техника самовнушения "Эйфелева башня"
  • Техника самокритики "Инквизитор и еретик"
  • Техники
  • Техники самоменеджмента
  • Умение настраиваться
  • Экзистенциальная свобода
  • Экзистенциальные техники
  • Эффективность припоминания



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь