Техника обретения уверенности "Записки из прошлого"

Название. Техника обретения уверенности "Записки из прошлого"

Предназначение.
  Техника поможет повысить уверенность в себе, своих силах.

Качества. Уверенность. Солидность

Содержание


  Я-настоящий и Я-будущий это, вроде бы, один и тот же человек, это Я. Но в каком-то смысле это разные люди. Каким я стану - неизвестно, и никто этого не знает. Мог ли быть у Я-будущего другой предшественник? Наверное, мог бы. У Я-настоящего одни проблемы, одни цели в жизни. У Я-будущего - проблемы и цели другие, ну хотя бы отчасти. Я-сегодняшний может съесть целый торт, и ему от этого будут одни удовольствия. Расплачиваться избыточным весом придётся не Я-сегодняшнему, а Я-будущему. Я-сегодняшний может взять огромный кредит: всё равно расплачиваться придётся не ему, а "последователю".
  Во многом людям не хватает стойкости, уверенности в себе из-за того, что они не ощущают сильной связи между Я-настоящим и Я-будущим. Я-настоящий не любит Я-будущего, Я-будущий проклинает Я-настоящего. Частично это не случайно, а закономерно. Со всех сторон на человека льётся реклама, основная задача которой и состоит в том, чтобы поссорить Я-настоящего с Я-будущим, заставить расплачиваться "старого и не модного" Я-будущего за "молодого и современного" Я-настоящего.
  Проблем здесь как минимум две. Во-первых, будущее наступает обычно слишком скоро. Во-вторых, если Я жертвую своим будущим, я отказываюсь от сквозной осмысленности моей жизни, от последовательности, от наличия стратегических и даже тактических задач. Отсюда начинаются разного рода эмоциональные проблемы, неуверенность.
  
  Попробуйте следующее. Заведите себе коробку с крышкой, не очень большую и не очень маленькую, объёмом один-два литра. В минуты неуверенности пишите записки Я-будущему. В этих записках пишите всё, что угодно, например:
  - Как Вы относитесь к Я-будущему?
  - В чём Вы чувствуете себя неправым?
  - Каковы ваши сильные и слабые стороны?
  - Что придаёт вам силу, а что - слабость?
  Постепенно записки будут накапливаться, доставайте их и читайте по одной. Вы уже имеете право, потому что Вы уже в будущем.

Библиографическая ссылка

1. Техника обретения уверенности "Записки из прошлого" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (psyoffice.ru) : [web-сайт]. 19.09.2012. – Режим доступа: https://www.psyoffice.ru/7/training/tehniki/zapiski_iz_proshlogo.html (19.09.2012).




Просмотров: 1397
Категория: Психологические тренинги



Другие новости по теме:

  • Алкоголизм
  • Воображение как форма преобразования знания
  • Вредные привычки
  • Группы тренинга умений
  • Имидж-упражнения
  • Интеллектуальная раскрепощенность
  • Качество запоминания
  • Коммуникативное упражнение "Поза сидящего собеседника"
  • Критерии эффективного управления
  • Методы исследования эмоций. Основные тезисы
  • Настроенность
  • Самокритичность
  • Сензитивность
  • Сила воли
  • Солидность
  • Телесная терапия
  • Тест "Ваш психологический возраст"
  • Техника "Герой нашего времени"
  • Техники
  • Уверенность
  • Умение настраиваться
  • Упражнение "Мои жизненные и профессиональные планы"
  • Упражнение разминки "Новости информагентств"
  • Уравновешенность
  • Цельность ценностной сферы
  • Экзистенциальная свобода
  • Экзистенциальные техники
  • Элегантность
  • Эмоциональная устойчивость
  • Эсхатологичность



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь