Упражнение личностного роста "Бег на месте"

Название. Упражнение личностного роста "Бег на месте"

Предназначение.

Процедура группового психологического тренинга. Анализируются ситуации, когда человек делает что-то, но никуда не продвигается, изображает активную и целеустремленную деятельность, но у него ничего не получается.

Качества. Личностный рост

Содержание

Кресла расставляются полукругом (амфитеатром). Ведущий выходит «на сцену».

Он приводит несколько примеров из жизни, когда люди к чему-то стремятся и что-то делают, но к заветной цели не приближаются. Или приближаются, но очень медленно.

Например, человек изучает английский язык. Учит, учит... Но скорость забывания равна скорости запоминания: что-то запоминается, но в это же время что-то забывается.

Или другой пример. Человеку нужно похудеть. Он и диету строгую соблюдает, и физкультурой занимается, но периодически у него происходят срывы, он объедается и снова возвращается в привычную весовую категорию.

Третий пример. Человек жаждет, чтобы его повысили на работе. Он очень этого хочет, но к заветной цели идет слишком робко: вот он лишний раз улыбнулся начальнику, вот он задержался на работе на полчаса, вот он немного подгадил своему коллеге, чтобы выставить его в плохом свете. Так продолжается уже не первый год, но ничего не происходит, нет никакого намека на продвижение по службе.

Этот рассказ желательно сопровождать активной жестикуляцией. Например, когда рассказывается о том, как кто-то учит английский, ведущий показывает, что он ходит с книгой и зубрит ее содержимое.

Ситуации бывают разные. Но есть в них, видимо, что-то общее. Какая-то типовая ошибка мешает двигаться вперед, заставляет заниматься «бегом на месте».

Ведущий говорит, что мы сейчас не будем обсуждать эту самую главную причину. Если кому-то уже есть что сказать по этому поводу, то ему надо пока промолчать.

Участники по мере готовности выходят «на сцену». Их задача – рассказать свою историю про «бег на месте». Это может быть история из их личной жизни, или из жизни знакомых. Это может быть и вымышленная история.

Ведущий побуждает участников рассказывать эти истории живо, с активной жестикуляцией (как он и сам делал).

Если истории получаются короткими, можно задавать какие-то наводящие вопросы: что предшествовало этому? чем закончилось? как человек относился к этому? и т. п.

В конце проводится обсуждение. Какое же именно психологическое качество заставляет людей заниматься «бегом на месте»?

Библиографическая ссылка1. Упражнение личностного роста "Бег на месте" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (psyoffice.ru) : [web-сайт]. 2.06.2018. – Режим доступа: https://www.psyoffice.ru/7/training/pers/beg_na_meste.html (2.06.2018).

 





Просмотров: 192
Категория: Психологические тренинги



Другие новости по теме:

  • Групповой тест "Новые слова"
  • Коммуникативное упражнение "Демагог"
  • Коммуникативное упражнение "Пародии"
  • Коммуникативное упражнение "Торговля эмоциями"
  • Личностный рост
  • Ролевая игра "Последняя встреча"
  • Упражнение "Конденсатор"
  • Упражнение "Мои барьеры"
  • Упражнение "Незаконченные предложения"
  • Упражнение "Поделись привычкою своей"
  • Упражнение "Редкие эмоции"
  • Упражнение "Тенденции или случай"
  • Упражнение "Эмоциональный рассказ"
  • Упражнение личностного роста "SMS в прошлое"
  • Упражнение личностного роста "В третьем лице"
  • Упражнение личностного роста "Вторая жизнь"
  • Упражнение личностного роста "Глубинные ассоциации"
  • Упражнение личностного роста "Групповая сказка"
  • Упражнение личностного роста "Истина, истина и ничего кроме истины"
  • Упражнение личностного роста "Проспект Людмилы"
  • Упражнение личностного роста "Псевдовоспоминания"
  • Упражнение личностного роста "Расширение отношений"
  • Упражнение личностного роста "Самоузнавание"
  • Упражнение личностного роста "Таблетка от ..."
  • Упражнение личностного роста "Ты и время"
  • Упражнение разминки "Веселая композиция"
  • Упражнение разминки "Ветер пожеланий"
  • Упражнение разминки "Новости информагентств"
  • Упражнение разминки "Пересаживания"
  • Упражнение разминки "Социальная агнозия"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь