Техника "Близнец с того света"

Название. Техника "Близнец с того света"

Предназначение.
  Техника призвана помочь человеку разобраться в сложных вопросах своей прошлой жизни, там, где ещё не выработано окончательное отношение к своим и чужим поступкам.
  Может применяться индивидуально и в тренинговой группе. Однако следует учитывать, что техника носит весьма интимный характер, поэтому публичная апробация её участниками группы должна быть полностью добровольная. Желательно, чтобы к моменту использования техники была создана комфортная, дружелюбная и рациональная атмосфера.

Качества. Рациональность. Самооценка

Содержание


  Эта техника - одноразового использования. Она предназначена для помощи в том, чтобы разобраться в сложны вопросах собственного прошлого, особенно в тех, по отношению к которым вы не знаете: правильно ли вы поступили или нет.
  
  1. Для начала необходимо максимально точно сформулировать вопрос, который вас гложет по отношению к вашему прошлому. Запишите его на бумаге.
  2. Теперь представьте себя в прошлом. Как вы себя вели в тот период, как выглядели.
  3. Представьте, что непосредственно перед кризисными явлениями вы подошли к зеркалу, а в нём увидели себя... Не совсем себя, а себя из будущего... Из зеркала на вас посмотрел человек, лет на пять (десять, пятнадцать, двадцать...) старше вас.
  4. Это оказался ваш близнец из параллельной вселенной, в которой часы спешат на пять (десять, пятнадцать, двадцать...) лет. Этот близнец вам рассказал немного о своей жизни. А также предупредил вас о надвигающемся кризисе, о том, что надо действовать осторожно, что надо обратить внимание на такие-то обстоятельства, что надо задаться такими-то целями или задачами, что следует сделать то-то или то-то. Не торопитесь, представляйте в деталях разыгрываемую сцену. Не бойтесь проиграть её в голове заново.
  5. Когда "близнец с того света" исчезнет из зеркала, вам надо будет хорошо подумать над его словами. Стоит ли на них обращать внимание или нет? Если стоит, то почему? Если не стоит, то тоже почему? Учтите, что совсем необязательно верить первому встречному, пусть даже и собственному "близнецу с того света".
  6. Вернитесь в реальность. Подумайте теперь объективно над тем, как и почему вы повели себя в той кризисной ситуации именно так. Каких знаний, сведений вам не хватило? К чему вам надо было стремиться, а к чему нет? Что вам надо было делать, а что нет?
  7. Осталось самое главное. Подойдите к зеркалу. Очень хорошо подумайте, взвесьте каждое своё слово. А теперь скажите зеркалу своё предупреждение-послание себе-в-прошлом. Только скажите так, чтобы другой ваш "близнец с того света", у которого часы наоборот отстают на пять (десять, пятнадцать, двадцать...) лет, всё понял и осознал.





Просмотров: 1077
Категория: Психологические тренинги



Другие новости по теме:

  • Имидж-техника "Я как акционерное общество"
  • Как избавиться от игромании
  • Коммуникативная техника "Внутренний барометр"
  • Мнемоническая техника "Как быстро вспомнить"
  • Мнемоническая техника "Логистика в супермаркете"
  • Мнемоническая техника "Наложение произвольных ассоциаций"
  • Процедура тренинга "Близнец издалека"
  • Психодиагностическая методика "Близнец издалека"
  • Рациональность
  • Самооценка
  • Техника "9 шагов на волю"
  • Техника "Sic volo"
  • Техника "Анти-Я"
  • Техника "Внутренний смех"
  • Техника "Воскресный вечер"
  • Техника "Любовь к боли"
  • Техника "Мои игрушки"
  • Техника "Независимость от прошлого"
  • Техника "Последний час"
  • Техника "Сталкинг собственной энергии"
  • Техника "Формирование уверенности"
  • Техника вытеснения
  • Техника повышения уверенности "Я не люблю"
  • Техника преодоления выученной беспомощности
  • Техника развития воли "Завтрак надо заслужить"
  • Техника самокритики "Инквизитор и еретик"
  • Техника снижения внушаемости
  • Техника управления настроением
  • Техники
  • Упражнение на развитие звонкости голоса



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь