Как не бояться летать самолетами

В основном страх летать самолетами связан со страхом высоты, который в некоторых случаях может приобрести характер акрофобии. Разумеется, имеет место и разумные основания, связанные с пониманием того, что самолет может упасть и разбиться. У некоторых людей боязнь летать самолетами усугубляется еще страхом замкнутого пространства и другими страхами.

1. Для начала успокойте свой разум. Ежедневно в мире совершается около 85 тысяч гражданских авиарейсов. При этом за год случается всего лишь несколько авиакатастроф. Поэтому вероятность погибнуть всего лишь примерно одна на 8 миллионов. Даже если человек летает самолетами каждый день, вероятность погибнуть ничтожно мала.

2. Внушайте себе, что вы сидите в прочном самолете, что под вами прочный "воздушный холм". Когда самолет летит с большой скоростью, то воздух для него становится плотным. Он настолько уплотняется, что держит такую тяжелую махину и не дает ей упасть. Не надо представлять, что под вами ничего нет. Под вами большой и прочный "воздушный холм".

3. Просто отвлекитесь на что-нибудь другое. Не надо постоянно заниматься самовнушениями. Несколько раз их сделали – и достаточно. Займитесь чем-нибудь, чтобы отвлечься на другие мысли. Например, можно посмотреть интересный фильм или почитать книгу. Можно решать головоломки, кроссворды и т. п. Можно сочинять стихи или планировать в уме обустройство будущего своего дома.

4. Если страх действительно очень сильный, то можете попробовать вообще не спать накануне вылета. Перед полетом же выпейте успокоительное, примените предыдущие советы, а потом вы быстро заснете, и ничто вас уже не будет тревожить.

 





Просмотров: 211
Категория:



Другие новости по теме:

  • Акрофобия
  • Интеллектуальное упражнение "Секретные предписания"
  • Как вселить надежду в окружающих
  • Как выбрать подарок
  • Как научиться отстаивать свои интересы
  • Как отличить плохой характер от хорошего
  • Как перестать быть злым
  • Как перестать быть общительным
  • Как перестать жить прошлым
  • Как перестать заниматься саморазрушением
  • Как перестать тревожиться по пустякам
  • Как преодолеть психологический барьер
  • Как преодолеть страх
  • Как претворить мечту в жизнь
  • Как производить впечатление умного человека
  • Как развивать в себе настойчивость
  • Как себя вести с манипулятором
  • Как снять стресс
  • Как что-то забыть
  • Коммуникативная техника "Люди-двери"
  • Мнемоническая техника "Наложение произвольных ассоциаций"
  • Признаки склонности к аффективным состояниям
  • Признаки склонности к немотивированной тревоге
  • Советы психолога
  • Страх животных
  • Страх как основа невроза
  • Страх лестниц
  • Страхи
  • Тест "Ревнивость"
  • Тест "Склонность к аффективным состояниям"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь