Аффирмация

Аффирмация -

Краткая фраза, вербальная формула, предназначенная для многократного повторения и закрепления установки на то или иное поведение человека, требуемое психическое состояние.

Происходит от латинского слова affirmatio – утверждение, уверение, заверение.

Примеры аффирмаций:

– «Я люблю людей, стараюсь их понять всем сердцем».

– «Я совершенно спокоен, в любой ситуации я спокоен».

– «Я активен, я весел».

– «Я везде ищу выгоду, когда нахожу, то тут же использую».

– «Моя память всегда работает отлично».

– «Мне легко сосредоточиться на любом деле».

– «Я всегда сохраняю очарование».

Считается, что в аффирмациях не следует применять отрицание. Можно было бы внушать себе: «Я никогда не ленюсь», но лучше: «Я всегда активен».

Аффирмации должны быть максимально коротки. Лучше, когда сам человек придумывает себе аффирмации.

Аффирмации не должны быть спорными или сомнительными для человека. Сначала следует для себя твердо решить, в чем я хочу изменить свое поведение или состояние, а потом уже придумать под эту новую привычку аффирмацию, которая будет помогать в сложных ситуациях держать себя в рамках.

 





Просмотров: 155
Категория: СЛОВАРИ И ЭНЦИКЛОПЕДИИ » Психология » Психологический словарь



Другие новости по теме:

  • Аддиктивное поведение
  • Беседа как метод получения психологической информации
  • Групповой тест "Новые слова"
  • Зависть
  • Информационное манкирование
  • Как быть спокойным
  • Как научиться читать чужие мысли
  • Как перестать быть импульсивным
  • Как правильно засыпать
  • Как развить в себе способность к эмпатии
  • Как разобраться в себе
  • Концентрация как средство борьбы со стрессом
  • КОСКОМ 2
  • Лидерские качества менеджера
  • Личностная шкала проявления тревоги
  • Методика исследования ригидности
  • Мнемоническое упражнение "Забывчивый коллега"
  • Опросник Плутчика - Келлермана - Конте
  • Оптимизм
  • Принцип социального доказательства
  • Принципы работы с умирающим человеком
  • Тест "Капитан или пассажир?"
  • Тест "Определение тревоги"
  • Тест "Подвержены ли Вы стрессу?"
  • Тест "Способны ли вы быть "жестким" руководителем?"
  • Тест "Что мешает вам бросить курить?"
  • Тест психологического здоровья
  • Упражнение "Пересмотр состояния тревожности"
  • Упражнение "Представление"
  • Шкала реактивной и личностной тревожности Спилбергера



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь