Ðåàêöèÿ ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà íà ñòðåññ

   Îáû÷íî â îòâåò íà ñòðåññ ó ÷åëîâåêà âîçíèêàåò ñîñòîÿíèå òðåâîãè, ñìÿòåíèÿ, êîòîðîå ÿâëÿåòñÿ àâòîìàòè÷åñêîé ïîäãîòîâêîé ê àêòèâíîìó äåéñòâèþ: àòàêóþùåìó èëè çàùèòíîìó. Òàêàÿ ïîäãîòîâêà îñóùåñòâëÿåòñÿ â îðãàíèçìå âñåãäà, íåçàâèñèìî îò òîãî, êàêîé áóäåò ðåàêöèÿ íà ñòðåññ - äàæå òîãäà, êîãäà íå ïðîèñõîäèò íèêàêîãî ôèçè÷åñêîãî äåéñòâèÿ.
   Ìîáèëèçàöèÿ ñèìïàòè÷åñêîãî îòäåëà âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû ìîæåò áûòü íåáåçîïàñíà, ïðèâîäÿ îðãàíèçì â ñîñòîÿíèå âûñøåé ãîòîâíîñòè:
   - ñåðäöå íà÷èíàåò áèòüñÿ ó÷àù¸ííî,
   - ïîâûøàåòñÿ êðîâÿíîå äàâëåíèå,
   - íàïðÿãàþòñÿ ìûøöû.
   Âíå çàâèñèìîñòè îò òîãî, ñåðü¸çíà ëè îïàñíîñòü (óãðîçà æèçíè, ôèçè÷åñêîå íàñèëèå) èëè íå î÷åíü (ñëîâåñíîå îñêîðáëåíèå), â îðãàíèçìå âîçíèêàåò òðåâîãà è â îòâåò íà íå¸ - ãîòîâíîñòü ïðîòèâîñòîÿòü. Ðåàêöèÿ ñòðåññà    Íåáëàãîïðèÿòíûå ôàêòîðû (ñòðåññîðû) âûçûâàþò ðåàêöèþ ñòðåññà, ò.å. ñîáñòâåííî ñòðåññ. ×åëîâåê ñîçíàòåëüíî èëè áåññîçíàòåëüíî ñòàðàåòñÿ ïðèñïîñîáèòüñÿ ê èçìåíèâøåéñÿ ñèòóàöèè. Çàòåì íàñòóïàåò âûðàâíèâàíèå, èëè àäàïòàöèÿ. ×åëîâåê ëèáî îáðåòàåò ðàâíîâåñèå â ñîçäàâøåéñÿ ñèòóàöèè è ñòðåññ íå äà¸ò íèêàêèõ ïîñëåäñòâèé, ëèáî íå àäàïòèðóåòñÿ ê íåé - ýòî òàê íàçûâàåìàÿ ïëîõàÿ àäàïòàöèÿ. Êàê ñëåäñòâèå ýòîãî ìîãóò âîçíèêíóòü ðàçëè÷íûå ïñèõè÷åñêèå èëè ôèçè÷åñêèå îòêëîíåíèÿ.
   Èíûìè ñëîâàìè, ñòðåññ ëèáî äîñòàòî÷íî äîëãî ïðîäîëæàåòñÿ, ëèáî âîçíèêàåò äîâîëüíî ÷àñòî. Ïðè ýòîì ÷àñòûå ñòðåññû ñïîñîáíû ïðèâåñòè ê èñòîùåíèþ àäàïòàöèîííîé çàùèòíîé ñèñòåìû îðãàíèçìà, ÷òî â ñâîþ î÷åðåäü ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé ïñèõîñîìàòè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé. Ïàññèâíîñòü    Îíà ïðîÿâëÿåòñÿ ó ÷åëîâåêà, àäàïòàöèîííûé ðåçåðâ êîòîðîãî íåäîñòàòî÷åí è îðãàíèçì íå ñïîñîáåí ïðîòèâîñòîÿòü ñòðåññó. Âîçíèêàåò ñîñòîÿíèå áåñïîìîùíîñòè, áåçíà䏿íîñòè, äåïðåññèè. Íî òàêàÿ ñòðåññîâàÿ ðåàêöèÿ ìîæåò áûòü ïðåõîäÿùåé. Àêòèâíàÿ çàùèòà îò ñòðåññà    ×åëîâåê ìåíÿåò ñôåðó äåÿòåëüíîñòè è íàõîäèò ÷òî-òî áîëåå ïîëåçíîå è ïîäõîäÿùåå äëÿ äîñòèæåíèÿ äóøåâíîãî ðàâíîâåñèÿ, ñïîñîáñòâóþùåå óëó÷øåíèþ ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ: ñïîðò, ìóçûêà, ðàáîòà â ñàäó èëè îãîðîäå, êîëëåêöèîíèðîâàíèå è ò.ä. Àêòèâíàÿ ðåëàêñàöèÿ    Ðàññëàáëåíèå, êîòîðîå ïîâûøàåò ïðèðîäíóþ àäàïòàöèþ ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà - êàê ïñèõè÷åñêóþ, òàê è ôèçè÷åñêóþ. Ýòà ðåàêöèÿ íàèáîëåå äåéñòâåííàÿ.
  




Ïðîñìîòðîâ: 1707
Êàòåãîðèÿ: Ñòàòüè



Äðóãèå íîâîñòè ïî òåìå:

  • Àíàëèç ñâîåãî ñòðåññà
  • Áèçíåñ ñ òî÷êè çðåíèÿ ëèäåðà
  • Áîëü
  • Âëèÿíèå íàïðÿæåííîñòè íà äåÿòåëüíîñòü
  • Äàóíøèôòèíã
  • Äèàãíîñòèêà ïñèõè÷åñêèõ ñîñòîÿíèé
  • Æåëòûé öâåò
  • Æåñòû íåðâîçíîñòè
  • Èíôàíòèëüíîñòü
  • Êðàñíûé öâåò
  • Ìåòîäû èññëåäîâàíèÿ ýìîöèé. Îñíîâíûå òåçèñû
  • Ìåòîäû ïðîôèëàêòèêè ñòðåññà
  • Îñíîâíûå ÷åðòû ïñèõè÷åñêîãî ñòðåññà
  • Ïîëåçàâèñèìîñòü
  • Ïðèíöèïû îáëåã÷åíèÿ áîëè
  • Ïðè÷èíû ñòðåññà íà ðàáîòå
  • Ïñèõè÷åñêîå íàïðÿæåíèå
  • Ðåàêöèè ÷åëîâåêà è èõ õàðàêòåðèñòèêè. Îñíîâíûå òåçèñû
  • Ðåëàêñàöèÿ êàê ñðåäñòâî áîðüáû ñî ñòðåññîì
  • Ñèíèé öâåò
  • Ñèòóàöèè, âûçûâàþùèå ïñèõè÷åñêóþ íàïðÿæ¸ííîñòü
  • Ñïîñîáû áîðüáû ñî ñòðåññîì
  • Ñòðåññ
  • Ñòðåññîâîå íàïðÿæåíèå
  • Ñòðåññîâûé ñòèëü æèçíè
  • Òåñò "Âàø ïñèõîëîãè÷åñêèé âîçðàñò"
  • Ôàêòîðû, óäåðæèâàþùèå îò óïîòðåáëåíèÿ íàðêîòèêîâ
  • Ôèçèîëîãè÷åñêèå îñíîâû âíèìàíèÿ
  • ×åðíûé öâåò
  • Ýòàïû ðàçâèòèÿ äåïðåññèè



  • ---
    Ðàçìåñòèòå, ïîæàëóéñòà, ññûëêó íà ýòó ñòðàíèöó íà ñâî¸ì âåá-ñàéòå:

    Êîä äëÿ âñòàâêè íà ñàéò èëè â áëîã:       
    Êîä äëÿ âñòàâêè â ôîðóì (BBCode):       
    Ïðÿìàÿ ññûëêà íà ýòó ïóáëèêàöèþ:       






    Äàííûé ìàòåðèàë ÍÅ ÍÀÐÓØÀÅÒ àâòîðñêèå ïðàâà íèêàêèõ ôèçè÷åñêèõ èëè þðèäè÷åñêèõ ëèö.
    Åñëè ýòî íå òàê - ñâÿæèòåñü ñ àäìèíèñòðàöèåé ñàéòà.
    Ìàòåðèàë áóäåò íåìåäëåííî óäàëåí.
    Ýëåêòðîííàÿ âåðñèÿ ýòîé ïóáëèêàöèè ïðåäîñòàâëÿåòñÿ òîëüêî â îçíàêîìèòåëüíûõ öåëÿõ.
    Äëÿ äàëüíåéøåãî å¸ èñïîëüçîâàíèÿ Âàì íåîáõîäèìî áóäåò
    ïðèîáðåñòè áóìàæíûé (ýëåêòðîííûé, àóäèî) âàðèàíò ó ïðàâîîáëàäàòåëåé.

    Íà ñàéòå «Ãëóáèííàÿ ïñèõîëîãèÿ: ó÷åíèÿ è ìåòîäèêè» ïðåäñòàâëåíû ñòàòüè, íàïðàâëåíèÿ, ìåòîäèêè ïî ïñèõîëîãèè, ïñèõîàíàëèçó, ïñèõîòåðàïèè, ïñèõîäèàãíîñòèêå, ñóäüáîàíàëèçó, ïñèõîëîãè÷åñêîìó êîíñóëüòèðîâàíèþ; èãðû è óïðàæíåíèÿ äëÿ òðåíèíãîâ; áèîãðàôèè âåëèêèõ ëþäåé; ïðèò÷è è ñêàçêè; ïîñëîâèöû è ïîãîâîðêè; à òàêæå ñëîâàðè è ýíöèêëîïåäèè ïî ïñèõîëîãèè, ìåäèöèíå, ôèëîñîôèè, ñîöèîëîãèè, ðåëèãèè, ïåäàãîãèêå. Âñå êíèãè (àóäèîêíèãè), íàõîäÿùèåñÿ íà íàøåì ñàéòå, Âû ìîæåòå ñêà÷àòü áåñïëàòíî áåç âñÿêèõ ïëàòíûõ ñìñ è äàæå áåç ðåãèñòðàöèè. Âñå ñëîâàðíûå ñòàòüè è òðóäû âåëèêèõ àâòîðîâ ìîæíî ÷èòàòü îíëàéí.







    Locations of visitors to this page



          <ÍÀ ÃËÀÂÍÓÞ>      Îáðàòíàÿ ñâÿçü