|
Ðåàêöèÿ ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà íà ñòðåññ
Îáû÷íî â îòâåò íà ñòðåññ ó ÷åëîâåêà âîçíèêàåò ñîñòîÿíèå òðåâîãè, ñìÿòåíèÿ, êîòîðîå ÿâëÿåòñÿ àâòîìàòè÷åñêîé ïîäãîòîâêîé ê àêòèâíîìó äåéñòâèþ: àòàêóþùåìó èëè çàùèòíîìó. Òàêàÿ ïîäãîòîâêà îñóùåñòâëÿåòñÿ â îðãàíèçìå âñåãäà, íåçàâèñèìî îò òîãî, êàêîé áóäåò ðåàêöèÿ íà ñòðåññ - äàæå òîãäà, êîãäà íå ïðîèñõîäèò íèêàêîãî ôèçè÷åñêîãî äåéñòâèÿ.
Ìîáèëèçàöèÿ ñèìïàòè÷åñêîãî îòäåëà âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû ìîæåò áûòü íåáåçîïàñíà, ïðèâîäÿ îðãàíèçì â ñîñòîÿíèå âûñøåé ãîòîâíîñòè: - ñåðäöå íà÷èíàåò áèòüñÿ ó÷àù¸ííî, - ïîâûøàåòñÿ êðîâÿíîå äàâëåíèå, - íàïðÿãàþòñÿ ìûøöû. Âíå çàâèñèìîñòè îò òîãî, ñåðü¸çíà ëè îïàñíîñòü (óãðîçà æèçíè, ôèçè÷åñêîå íàñèëèå) èëè íå î÷åíü (ñëîâåñíîå îñêîðáëåíèå), â îðãàíèçìå âîçíèêàåò òðåâîãà è â îòâåò íà íå¸ - ãîòîâíîñòü ïðîòèâîñòîÿòü. Ðåàêöèÿ ñòðåññà Íåáëàãîïðèÿòíûå ôàêòîðû (ñòðåññîðû) âûçûâàþò ðåàêöèþ ñòðåññà, ò.å. ñîáñòâåííî ñòðåññ. ×åëîâåê ñîçíàòåëüíî èëè áåññîçíàòåëüíî ñòàðàåòñÿ ïðèñïîñîáèòüñÿ ê èçìåíèâøåéñÿ ñèòóàöèè. Çàòåì íàñòóïàåò âûðàâíèâàíèå, èëè àäàïòàöèÿ. ×åëîâåê ëèáî îáðåòàåò ðàâíîâåñèå â ñîçäàâøåéñÿ ñèòóàöèè è ñòðåññ íå äà¸ò íèêàêèõ ïîñëåäñòâèé, ëèáî íå àäàïòèðóåòñÿ ê íåé - ýòî òàê íàçûâàåìàÿ ïëîõàÿ àäàïòàöèÿ. Êàê ñëåäñòâèå ýòîãî ìîãóò âîçíèêíóòü ðàçëè÷íûå ïñèõè÷åñêèå èëè ôèçè÷åñêèå îòêëîíåíèÿ. Èíûìè ñëîâàìè, ñòðåññ ëèáî äîñòàòî÷íî äîëãî ïðîäîëæàåòñÿ, ëèáî âîçíèêàåò äîâîëüíî ÷àñòî. Ïðè ýòîì ÷àñòûå ñòðåññû ñïîñîáíû ïðèâåñòè ê èñòîùåíèþ àäàïòàöèîííîé çàùèòíîé ñèñòåìû îðãàíèçìà, ÷òî â ñâîþ î÷åðåäü ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé ïñèõîñîìàòè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé. Ïàññèâíîñòü Îíà ïðîÿâëÿåòñÿ ó ÷åëîâåêà, àäàïòàöèîííûé ðåçåðâ êîòîðîãî íåäîñòàòî÷åí è îðãàíèçì íå ñïîñîáåí ïðîòèâîñòîÿòü ñòðåññó. Âîçíèêàåò ñîñòîÿíèå áåñïîìîùíîñòè, áåçíà䏿íîñòè, äåïðåññèè. Íî òàêàÿ ñòðåññîâàÿ ðåàêöèÿ ìîæåò áûòü ïðåõîäÿùåé. Àêòèâíàÿ çàùèòà îò ñòðåññà ×åëîâåê ìåíÿåò ñôåðó äåÿòåëüíîñòè è íàõîäèò ÷òî-òî áîëåå ïîëåçíîå è ïîäõîäÿùåå äëÿ äîñòèæåíèÿ äóøåâíîãî ðàâíîâåñèÿ, ñïîñîáñòâóþùåå óëó÷øåíèþ ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ: ñïîðò, ìóçûêà, ðàáîòà â ñàäó èëè îãîðîäå, êîëëåêöèîíèðîâàíèå è ò.ä. Àêòèâíàÿ ðåëàêñàöèÿ Ðàññëàáëåíèå, êîòîðîå ïîâûøàåò ïðèðîäíóþ àäàïòàöèþ ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà - êàê ïñèõè÷åñêóþ, òàê è ôèçè÷åñêóþ. Ýòà ðåàêöèÿ íàèáîëåå äåéñòâåííàÿ. Ïðîñìîòðîâ: 1707 Êàòåãîðèÿ: Ñòàòüè Äðóãèå íîâîñòè ïî òåìå: --- Êîä äëÿ âñòàâêè íà ñàéò èëè â áëîã: Êîä äëÿ âñòàâêè â ôîðóì (BBCode): Ïðÿìàÿ ññûëêà íà ýòó ïóáëèêàöèþ:
|
|