Преодоление страха в конфликтной ситуации

Если вы хотите отделаться от страхов, ставших препятствием на вашем пути, примите метод визуализации, который может помочь вам в этом случае. .Итак, уделите приблизительно одну минуту на то, чтобы видеть, слышать, ощущать этот страх, его источник на экране перед вашим внутренним взором. Варьируя условия, заметьте, в какой ситуации этот страх возрастает. Теперь спросите себя, что вы можете сделать для того, чтобы избавится от этого страха. Опять же прибегайте к логике, отвечая на этот вопрос. Пусть ответ каким-то образом сам появится для вас на экране. Наконец, закончите визуализацию тем, что ваш страх становится меньше и исчезает совсем. Используйте с этой целью любые подходящие образы. Можно представить себя стреляющим в образ своего страха, которые при этом взрывается. Когда к вам придет ощущение того, что страх рассеян, медленно вернитесь в нормальное состояние.



Просмотров: 1807
Категория: Статьи



Другие новости по теме:

  • Акрофобия
  • Анализ своего стресса
  • Бредоподобный страх
  • Инстинкт надежды
  • Как преодолеть страх
  • Личностные расстройства избегания
  • Мнемоническое упражнение "Сосредоточение на предмете"
  • Проблема детских неврозов
  • Сверхценные страхи
  • Сверхценный страх
  • Сенсоаффективный страх
  • Страх абстрактного
  • Страх высоты
  • Страх горшка
  • Страх животных
  • Страх как основа невроза
  • Страх лестниц
  • Страх любви
  • Страх мокрого
  • Страх одиночества
  • Страх ошибки
  • Страх перед недоброжелательным отношением других
  • Страх темноты
  • Страх чужих
  • Страх яркого
  • Страхи
  • Тест "Решительность"
  • Техника "Формирование уверенности"
  • Тревога
  • Упражнение "Пересмотр состояния тревожности"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь