Ваша история о счастье

Автор: Александр Молярук   

“Жизнь каждого человека – это дневник, в котором он собирается писать одну историю, а пишет другую; и самым жалким его часом становится тот, когда он сравнивает масштаб того, чего он реально добился, с тем, что он собирался совершить” (Джеймс М. Барри).
Какова Ваша история о счастье, которую Вы пишете прямо сейчас? Разберемся?

Ваша история о счастье.

Какова Ваша история о Вашем счастье?

Прямо сейчас возьмите Дневник Вашего Отличного Настроения, откройте с чистого листа, выделите полчаса свободного времени для оценки себя и письменно ответьте на следующие вопросы.

  • Оцените свой уровень счастья по шкале от 1 до 5.
    Где 1 – несчастлив, 5 – абсолютно счастлив. Напишите в комментариях, какую оценку Вы себе поставили.
  • Устраиваетли Вас ответ?
  • Насколько важно счастье в Вашей жизненной истории и как Вы собираетесь добиваться его?
  • Как Вы думаете, есть ли связь между жизнью “на полную катушку” и уровнем счастья?
  • Есть ли что-нибудь прямо сейчас, что приносит Вам счастье (дело, человек, предмет)? Как давно в Вашей жизни это происходит?
  • Если счастье не достигает уровня 5, то какую Вы историю рассказываете себе, в объяснении того, почему это не происходит в данный момент жизни?
  • Если Вы будете продолжать жить в том же духе, то какова будет Ваша жизнь в не отдаленном и в далеком будущем?
  • Как Вы оцениваете свое счастье в прошлом? Как отпущение грехов? Может быть, как форму эгоизма?
  • Исключили ли Вы радость  - радость как противоположность довольству – из спектра эмоций, которые Вы ожидаете и хотите испытывать на протяжении оставшейся жизни?

Теперь практикум “Радость в жизни”.

Набросайте в Дневнике или прямо в комментариях не менее 10 моментов/случаев, когда Вы испытывали  искреннюю радость, за последние 30 дней?

Сделали?  Насколько легко было выполнять практикум “Радость в жизни”? Сколько времени заняло это упражнение?

Хорошо. Теперь напишите в комментариях главный вывод и опишите Ваши чувства, которые Вы испытывали выполняя мое задание.

Какую историю о счастье Вы рассказываете сами себе сейчас? Какую историю о счастье  Вы хотите оставить Вашим потомкам?

Просмотров: 538
Категория: По направлениям » Трансактный анализ




Другие новости по теме:

  • Ратнер Елена. Какова ваша роль?
  • Стюарт Ян, Джойнс Вэн. Жизненный сценарий. Как мы пишем историю своей жизни
  • Вербова Изабелла. Сценарий жизни - жизнь течет по запрограммированному пути?
  • Маслов М. Н. Сценарий жизни и судьба. Механизмы развития и реализации сценария жизни
  • Ховрачев А. П., Еремина Е. К. Краткосрочная групповая терапия: ТА здесь и сейчас
  • Мелия М. Пишем сценарий жизни
  • Андраханова Наталья. Сценарии жизни, мешающие успеху
  • Нечестная игра как способ жизни
  • Кремнева Ася, Алтухова Наталья. Как переписать сценарий жизни? — 4 практические рекомендации
  • Назаренко Анна. Сценарий жизни. Победитель, Непобедитель, Неудачник
  • Иванова У. В., Соколова Е. В. Влияние негативных родительских посланий на сценарии жизни детей
  • Ушакова Татьяна. "Да, но..." - игра или стиль жизни?
  • Андреева Ольга. Умеете ли Вы заботиться о себе?
  • Хлебова Вероника. Стать Родителем самому себе
  • Лазаренко Елена. 10 способов привлечь к себе внимание
  • Панюкова Ксения. Выход из Драматического Треугольника – есть!
  • Русецкая Жанна. Взрослый доволен свой жизнью
  • Рудакова Е. В. Жизнь по сценарию
  • Молярук Александр. Треугольник счастья-2
  • Молярук Александр. Треугольник Счастья
  • Осознание жизненного сценария (или жизнь по программе)
  • Болтян В.А. Когда мы итожим…
  • Латынина Юлия. Игры, в которые играют нации. Нации, которые играют в игры
  • Литвак Борис. Игры, в которые играют мамы
  • Хлебова Вероника. Когда нужно сохранять отношения?
  • Доктор Стивен Карпман (Stephen B. Karpman, M.D.) Когда разговор о потребностях и обидах не работает
  • Кривова Ольга. Выпуск 1. Что делать, когда любовь «проходит»?
  • Борисов Д. Е. Игры, в которые играют кодированные алкоголики
  • Готлиб Татьяна. Игры, в которые играет с нами судьба, или что такое жизненный сценарий
  • Молярук Александр. Треугольник Карпмана. Или треугольник НЕ-счастья



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь