|
Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 52 Приморского района Санкт-Петербурга
Разработала Воспитатель ГБДОУ № 52 Приморского района Дворянчикова Т. А. Санкт – Петербург 2020
Аннотация:
Достаточно пяти минут в день интенсивного топтания на таком коврике, чтобы улучшить кровоток и снять напряжение с нижних конечностей. Не говоря уже о том, что на ступнях, как и на ладонях, множество точек, связанных с различными участками нашего тела. Стимулирование этих точек оказывает благотворное влияние на работу всего организма. На стопе человека 70000 нервных окончаний. С древности известно, что каждый внутренний орган имеет свою проекцию на стопе. А потому массируя стопы, мы работаем над здоровьем, бодростью, хорошим самочувствием и настроением. Массажный коврик для ног необходим для занятий с детьми.
Методические рекомендации при работе с ковриком.
Игры:
- Ну и шея у жирафа. Достает легко до шкафа. (Встаем на коврик и тянемся на носочках за руками кверху).
- На одной ноге в болоте. Это цапля на охоте. (Попеременно стоим на одной ноге, руки на поясе).
- Динь-дон, динь-дон, по дороге ходит слон (Топаем по коврику, ходим на внутренней и внешней стороне ступни)
- На носочках ходят мыши. Даже кот их не услышит (Ходим по коврику на носочках)
Упражнения на коврике для ходьбы:
- Пройти по коврику, ставя ножку за ножкой, дойдя до конца коврика, развернуться и пройти обратно.
- Поднять одну ногу и постоять так несколько секунд, делая круговые движения ступнями, затем другой ногой проделать тоже самое.
- Скользящими движениями по поверхности коврика поочерёдно вверх-вниз.
- Сгибание и разгибание пальцев ног.
- Стоять попеременно то на одной ножке, то на другой.
- Топтание на месте обеими ногами сначала на пяточках, потом на носочках.
- Ходьба на пяточках, на носочках, на внутренней и внешней стороне стоп поочерёдно.
Цель:
Повышение иммунитета у детей с помощью массажа ног и стопы.
Задачи:
- Формирование правильных продольных сводов стоп у детей.
- Создание условий для тренировки мышечной ткани подошвенной поверхности стоп и профилактики плоскостопия.
- Развитие чувства равновесия и координации движений.
Материал:
Данное дидактическое пособие представляет собой прорезиненный коврик, покрытый прорезиненной сеткой оранжевого цвета, имитирующей пляжный песок. К ткани приклеен бросовый материал: разноцветные пластмассовые крышки от разных ёмкостей в хаотичном порядке.
|