Ôèçêóëüòìèíóòêà äëÿ óëó÷øåíèÿ ìîçãîâîãî êðîâîîáðàùåíèÿ

  1. Èñõîäíîå ïîëîæåíèå (è.ï.) – ñèäÿ íà ñòóëå, 1-2 – îòâåñòè ãîëîâó íàçàä è ïëàâíî íàêëîíèòü íàçàä, 3-4 – ãîëîâó íàêëîíèòü âïåðåä, ïëå÷è íå ïîäíèìàòü. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï ìåäëåííûé.
  2. È.ï. – ñèäÿ, ðóêè íà ïîÿñå. 1 – ïîâîðîò ãîëîâû íàïðàâî, 2 – è.ï., 3 – ïîâîðîò ãîëîâû íàëåâî, 4 – è.ï. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç. Òåìï ìåäëåííûé.
  3. È.ï. – ñòîÿ èëè ñèäÿ, ðóêè íà ïîÿñå. 1 – ìàõîì ëåâóþ ðóêó çàíåñòè ÷åðåç ïðàâîå ïëå÷î, ãîëîâó ïîâåðíóòü íàëåâî. 2 – è.ï., 3-4 òî æå ïðàâîé ðóêîé. Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Òåìï ìåäëåííûé.
Ïðîñìîòðîâ: 3755
Êàòåãîðèÿ: ÈÃÐÛ È ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÒÐÅÍÈÍÃΠ» Òðåíèíãîâûå óïðàæíåíèÿ äèàãíîñòè÷åñêèå è êîððåêöèîííûå




Äðóãèå íîâîñòè ïî òåìå:

  • Àðòèêóëÿöèîííàÿ ãèìíàñòèêà. Çâóê «Ð»
  • Èãðà «Åùå ðàç, íî îäíîâðåìåííî»
  • Èãðà «Êóêëîâîä»
  • Èãðà «Ìÿ÷ ÷åðåç ãîëîâó»
  • Èãðà «Îòäàé ÷åñòü»
  • Èãðà «Øëÿïà»
  • Èãðà â «ñîëäàòèêè»
  • Êîìïëåêñ óïðàæíåíèé ãèìíàñòèêè äëÿ ãëàç
  • Óïðàæíåíèå «Áàáóøêà èç Áðàçèëèè»
  • Óïðàæíåíèå «Ãîëîâà»
  • Óïðàæíåíèå «Ãîíêà ìÿ÷åé íàä ãîëîâàìè è ïîä íîãàìè»
  • Óïðàæíåíèå «Äåðåâî»
  • Óïðàæíåíèå «Äûøèì íîñîì»
  • Óïðàæíåíèå «Èçáàâëåíèå îò ñòðåññà»
  • Óïðàæíåíèå «Ïàðîâîçèê»
  • Óïðàæíåíèå «Ðàñêà÷èâàþùååñÿ äåðåâî»
  • Óïðàæíåíèå «Ðàñòåì»
  • Óïðàæíåíèå «Ðåãóëèðîâùèê»
  • Óïðàæíåíèå «Ðóêè â ñòîðîíû ïîñòàâèì»
  • Óïðàæíåíèå «Ñàìîëåòèê – ñàìîëåò»
  • Óïðàæíåíèå «Ñòèðêà»
  • Óïðàæíåíèÿ äëÿ ñíÿòèÿ çðèòåëüíîãî óòîìëåíèÿ
  • Ôèçêóëüòìèíóòêà «Ïëîâåö»
  • Ôèçêóëüòìèíóòêà «Óòÿòà»
  • Ôèçêóëüòìèíóòêà «×åðïàåì ìîðå, ðàçâîäèì îáëàêà»
  • Ôèçêóëüòìèíóòêà äëÿ ãëàç
  • Ôèçìèíóòêà «Ãðåñòè íà ëîäêå»
  • Ôèçìèíóòêà «Ðóêè ââåðõ ïîäíèìåì»
  • Ôèçìèíóòêà «Ýé, ðåáÿòà, ÷òî âû ñïèòå? Íà çàðÿäêó ñòàíîâèòåñü!»
  • Ýêñïðåññ-ïðèåì äëÿ ñíÿòèÿ îòðèöàòåëüíîãî íàïðÿæåíèÿ ÷åðåç íàïðÿæåíèå



    • ---
    Ðàçìåñòèòå, ïîæàëóéñòà, ññûëêó íà ýòó ñòðàíèöó íà ñâî¸ì âåá-ñàéòå:

    Êîä äëÿ âñòàâêè íà ñàéò èëè â áëîã:       
    Êîä äëÿ âñòàâêè â ôîðóì (BBCode):       
    Ïðÿìàÿ ññûëêà íà ýòó ïóáëèêàöèþ:       






    Äàííûé ìàòåðèàë ÍÅ ÍÀÐÓØÀÅÒ àâòîðñêèå ïðàâà íèêàêèõ ôèçè÷åñêèõ èëè þðèäè÷åñêèõ ëèö.
    Åñëè ýòî íå òàê - ñâÿæèòåñü ñ àäìèíèñòðàöèåé ñàéòà.
    Ìàòåðèàë áóäåò íåìåäëåííî óäàëåí.
    Ýëåêòðîííàÿ âåðñèÿ ýòîé ïóáëèêàöèè ïðåäîñòàâëÿåòñÿ òîëüêî â îçíàêîìèòåëüíûõ öåëÿõ.
    Äëÿ äàëüíåéøåãî å¸ èñïîëüçîâàíèÿ Âàì íåîáõîäèìî áóäåò
    ïðèîáðåñòè áóìàæíûé (ýëåêòðîííûé, àóäèî) âàðèàíò ó ïðàâîîáëàäàòåëåé.

    Íà ñàéòå «Ãëóáèííàÿ ïñèõîëîãèÿ: ó÷åíèÿ è ìåòîäèêè» ïðåäñòàâëåíû ñòàòüè, íàïðàâëåíèÿ, ìåòîäèêè ïî ïñèõîëîãèè, ïñèõîàíàëèçó, ïñèõîòåðàïèè, ïñèõîäèàãíîñòèêå, ñóäüáîàíàëèçó, ïñèõîëîãè÷åñêîìó êîíñóëüòèðîâàíèþ; èãðû è óïðàæíåíèÿ äëÿ òðåíèíãîâ; áèîãðàôèè âåëèêèõ ëþäåé; ïðèò÷è è ñêàçêè; ïîñëîâèöû è ïîãîâîðêè; à òàêæå ñëîâàðè è ýíöèêëîïåäèè ïî ïñèõîëîãèè, ìåäèöèíå, ôèëîñîôèè, ñîöèîëîãèè, ðåëèãèè, ïåäàãîãèêå. Âñå êíèãè (àóäèîêíèãè), íàõîäÿùèåñÿ íà íàøåì ñàéòå, Âû ìîæåòå ñêà÷àòü áåñïëàòíî áåç âñÿêèõ ïëàòíûõ ñìñ è äàæå áåç ðåãèñòðàöèè. Âñå ñëîâàðíûå ñòàòüè è òðóäû âåëèêèõ àâòîðîâ ìîæíî ÷èòàòü îíëàéí.







    Locations of visitors to this page



          <ÍÀ ÃËÀÂÍÓÞ>      Îáðàòíàÿ ñâÿçü