Упражнение «Коктейль движений»

Встаньте так, чтобы вокруг вас было достаточно свободного места. Предлагаемое упражнение покажет вам, каким образом можно взбодриться и активизироваться.

Мы часто делаем одновременно несколько разных дел. Например, когда человек ведёт автомобиль, то его руки при этом держат руль, переключают скорость или включают фары; ноги нажимают на газ, тормозят, выжимают сцепление; уши контролируют число оборотов или замечают сирену пожарной машины; глаза наблюдают за движением, и при этом человек ещё может беседовать с попутчиками или менять кассету в магнитофоне. Если долго тренироваться, то можно всё это делать одновременно. Сейчас я хочу предложить вам попробовать выполнить одновременно несколько вещей, которые, вероятно, не так уж часто делаются одновременно.

  • Вы можете так? Представьте себе, что ногами вы нажимаете на огромные педали, а руками одновременно что-то рвёте? (10сек)
  • Вы можете так? Делать большой круг руками и в то же время подмигивать одним глазом и ещё кивать головой? (10сек)
  • Вы можете так? Дирижировать оркестром и шевелить при этом ушами? (10сек)
  • Вы можете так? Глазами следить за секундной стрелкой и качаться при этом из стороны в сторону? (10сек)
  • Вы можете так? Бежать на месте и при этом похлопывать себя левой рукой по голове, а правой рукой в то же самое время потирать живот? (10сек)
  • А теперь сами придумайте какие-нибудь действия, которые вы могли бы делать одновременно?

Это упражнение активизирует работу мозга, в особенности деятельность коры больших полушарий, которые координируют движения.

Просмотров: 1622
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Групповой транс «Зимнее утро»
  • Игра «Вращай одновременно»
  • Игра «Еще раз, но одновременно»
  • Игра «Кружится вокруг колышка»
  • Игра «Машина с характером»
  • Игра «Отдай честь!»
  • Игра «Отдай честь»
  • Игра «Передача ритма»
  • Игра «Путешествие по классной доске»
  • Игра «Себе-соседу»
  • Игра «Смени руки»
  • Игра «Создание статуи»
  • Конкурс «На двоих»
  • Пальчиковая гимнастика
  • Упражнение «Аэробус»
  • Упражнение «Давать и получать»
  • Упражнение «Двумя руками»
  • Упражнение «Дирижер»
  • Упражнение «Дыхание против боли»
  • Упражнение «Единый ритм»
  • Упражнение «Зеркало»
  • Упражнение «Иди ко мне!»
  • Упражнение «Избавление от взаимозависимости: восстановление связи с собственной личностью»
  • Упражнение «Мысленное движение – пальцы рук»
  • Упражнение «Самоуважение»
  • Упражнение «Скульптор»
  • Упражнение «Стряхни»
  • Упражнение «Тряпичная кукла»
  • Упражнение «Убежище»
  • Упражнение для менеджеров по продажам «Слушайте в два раза больше, чем говорите»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь