Упражнение «Ныряльщик»

Исходное положение – стоя. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, при этом закрыть нос пальцами. Присесть, как бы нырнуть в воду. Досчитать до 5 и вынырнуть – открыть нос и сделать выдох.

Просмотров: 1895
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Диафрагмальная гимнастика
  • Игра «Качели и Качалки»
  • Игра «Пёрышки»
  • Игра «Петушки»
  • Комплекс дыхательной гимнастики
  • Комплекс упражнений гимнастики для глаз
  • Медитация «Создание выразительного образа Я»
  • Упражнение «Бульканье»
  • Упражнение «Воздушный взрыв»
  • Упражнение «Глаз – путешественник»
  • Упражнение «Доброе животное»
  • Упражнение «Досчитать до 33»
  • Упражнение «Дыхание во время стресса»
  • Упражнение «Дышим носом»
  • Упражнение «Избавление от стресса»
  • Упражнение «Кулачки»
  • Упражнение «Мобилизующее дыхание»
  • Упражнение «Мышка и мишка»
  • Упражнение «Передышка»
  • Упражнение «Перышки»
  • Упражнение «Поперечное расслабление и напряжение»
  • Упражнение «Расслабляющее дыхание»
  • Упражнение «Свеча»
  • Упражнение «Спонтанное дыхание»
  • Упражнение «Способы, связанные с управлением дыханием»
  • Упражнение «Управление дыханием»
  • Упражнение «Что за праздничный парад»
  • Упражнение «Штанга»
  • Физкультминутка «Вдох и выдох!»
  • Экспресс-прием снятия эмоционального напряжения: дыхание по йоге



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь