Упражнение «Формирование намерения»

Напишите рассказ о дне из Вашего идеального будущего (например, пет через 5). Нафантазируйте все, чего хотите. Опишите в деталях все, что Вы видите, слышите и чувствуете.

Используйте формулировки:

  • от первого лица, то есть с «Я»,
  • в настоящем времени,
  • позитивные, без частицы «не».

Когда рассказ готов, перечитывайте его каждый день и представляйте как можно реалистичнее то, что там описано. Читайте при каждом удобном случае. А если в Вашем воображении появились какие-либо новые детали, добавьте их в текст. Вы можете переписывать эту историю по мере ее совершенствования.

  • Если вы работаете над своим текстом достаточно, то очень скоро начнете переживать душевное состояние, которое можно сравнить с «состоянием полета». Вы как будто поднимаетесь на более высокий уровень и начинаете смотреть на все как будто с большей высоты, более глобально и в перспективе.
Просмотров: 2037
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Игра «Волшебная звезда»
  • Игра «К счастью... К сожалению...»
  • Игра «Один день из жизни»
  • Техника «168 часов»
  • Техника «Любовь к боли»
  • Упражнение «Взаимодействие с бумагой»
  • Упражнение «Внутренний диалог»
  • Упражнение «Внутренний свет»
  • Упражнение «Волшебная лавка»
  • Упражнение «Выбор»
  • Упражнение «Если бы я был(а) насекомым, я был(а) бы...»
  • Упражнение «Знакомство с субличностью»
  • Упражнение «Зубной кабинет»
  • Упражнение «Конфликт субличностей»
  • Упражнение «Кто Я»
  • Упражнение «Наблюдение в условиях наблюдения»
  • Упражнение «Полет высоко в небо»
  • Упражнение «Постановка цели»
  • Упражнение «Путешествие в бессознательное» (инициированная проекция символов)
  • Упражнение «Путешествие к морю»
  • Упражнение «Развитие наблюдательности и памяти для взрослых»
  • Упражнение «Распустившийся бутон»
  • Упражнение «Расскажи в деталях»
  • Упражнение «Рассказ о некреативных людях»
  • Упражнение «Ресурсное состояние»
  • Упражнение «Свиристель»
  • Упражнение «Старый заброшенный магазин»
  • Упражнение «Управление эмоциями»
  • Упражнение «Что нового?»
  • Упражнение «Эмоционально-коррективное переживание»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь