Упражнение «Резонанс»

Упражнение выполняется стоя, можно ходить по комнате. Необходимо сконцентрировать внимание на собственном дыхании: движении диафрагмы, дыхательных путях. Далее нужно попробовать «родить» звук: очень осторожно озвучить выдох и ощутить вибрации в горле, груди, ротовой полости, голове. При следующем выдохе отправить звук в потолок (не надо смотреть туда, глаза могут быть полузакрыты), попробовать достичь резонанса с потолком, то есть услышать, что звук, отраженный от потолка, слился с новым «рожденным» звуком.

Следующие этапы: резонанс с потолком, стенами, полом, с мягким ковром, с окном, с космосом. Практика показывает, что легче всего резонанс «получается» с полом, поэтому можно начинать с него, чтобы участники быстрее почувствовали эффект.

После освоения резонанса с подлинными объектами можно попробовать достичь резонанса с воображаемым объектом – животным, врагом, другом; наблюдатели могут отгадывать воображаемый объект. При выполнении упражнения можно помогать себе массажем шеи: большие пальцы упираются в углы нижней челюсти, средние надавливают на шею последовательно в верхней, средней и нижней части.

Просмотров: 1116
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Дыхательное упражнение «Поплавок»
  • Игра «Бег с препятствиями»
  • Игра «Капитаны»
  • Игра «Ушки на макушке»
  • Игра «Часики»
  • Игра «Эхо»
  • Медитация «Колокол»
  • Разминка «Дракон, самурай и девочка»
  • Релакс «Свет изнутри»
  • Упражнение «Автобус»
  • Упражнение «Взгляды»
  • Упражнение «Выдели слово»
  • Упражнение «Доверие и поддержка»
  • Упражнение «Звук [О]»
  • Упражнение «Звуковая гимнастика»
  • Упражнение «Какой звук есть во всех словах?»
  • Упражнение «Крик»
  • Упражнение «Круг знакомств»
  • Упражнение «Кто лучше слушает?»
  • Упражнение «Лицевая гимнастика»
  • Упражнение «М-М-М по кругу»
  • Упражнение «Можно ездить или нет»
  • Упражнение «Найди первый звук»
  • Упражнение «Осознавание дыхания»
  • Упражнение «Подумай, не торопись»
  • Упражнение «Тонирование»
  • Упражнение «Фонематические представления»
  • Упражнение «Хочу попробовать!»
  • Упражнение «Шар голоса»
  • Физминутка «Если в слове есть звук ...»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь