загрузка...

Упражнение «Углубление работы с субличностями – 1»

Это упражнение направлено на аутистико-симбиотическую стадию. Оно способствует обнаружению основных паттернов личности, которые формируются на ранней стадии развития. Любящее принятие чувств и эмоций, содержащихся в психодинамических структурах, позволяет заново пережить, прожить и высвободить эти чувства. Пациента всячески поддерживают в выработке собственного плана исцеления и регулярном его применении. Таким образом, он сам берет на себя ответственность за собственный рост и развитие.

Детские переживания, соответствующие аутистико-симбиотической стадии развития, локализуются в телесных ощущениях. Каждая клетка тела содержит в себе эти эмоциональные и структурные воспоминания. Следовательно, и освобождаться от них должна каждая клетка.

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох и позвольте себе оказаться в прошлом. Позвольте вашим телесным ощущениям перенести вас в то время, когда вы лежали у материнской груди или же на руках у вашей няни. Позвольте себе пережить эти ощущения.

  • Может быть, как раз сейчас вы сосете грудь?
  • Какие это вызывает у вас чувства и ощущения?
  • Что вы чувствуете? Комфорт или дискомфорт?
  • Как ощущается физическая близость матери или няни?
  • Достаточно ли у вас времени?
  • Чувствуете ли вы себя в безопасности?
  • Удовлетворены ли вы?

Сейчас медленно возвращайтесь назад, ощутите свое тело и сделайте глубокий вдох перед тем, как откроете глаза.

Опишите кратко то, что произошло с вами во время упражнения. Какие конкретно чувства и ощущения того времени пробудили в вашем теле какие-нибудь реакции? Какая из нынешних осознаваемых вами субличностей является результатом этого? Что должно произойти с вашим «Внутренним Ребенком», чтобы он стал испытывать иные чувства?

Просмотров: 1955
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные






Другие новости по теме:

  • Групповой транс «Зимнее утро»
  • Дыхательное упражнение «Поплавок»
  • Комплекс дыхательной гимнастики
  • Медитация «Погружение в детство»
  • Медитация «Создание выразительного образа Я»
  • Релаксационное упражнение «Повозка»
  • Способы, связанные с использованием образов
  • Упражнение «Антистрессовая релаксация»
  • Упражнение «Визуализация эмоций»
  • Упражнение «Давать и получать»
  • Упражнение «Диалог субличностей»
  • Упражнение «Знакомство с нашими внутренними актерами»
  • Упражнение «Ледяная стена»
  • Упражнение «Маски животных и растений» или «В другом образе»
  • Упражнение «Настроения»
  • Упражнение «Обострение ощущения тепа»
  • Упражнение «Осознание своей экзистенциальной ситуации»
  • Упражнение «Отождествление – разотождествление»
  • Упражнение «Посылай и воспринимай уверенность»
  • Упражнение «Разгладим море»
  • Упражнение «Разминка»
  • Упражнение «Распознавание искаженных качеств»
  • Упражнение «Свеча»
  • Упражнение «Сознавание тела»
  • Упражнение «Спонтанное дыхание»
  • Упражнение «Углубление работы с субличностями – 2»
  • Упражнение «Уставшая рука»
  • Упражнение «Характер семейных поглаживаний»
  • Упражнение «Что есть Я?»
  • Упражнение Работа по символдраме. Мотив «Пустыня»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь