Упражнение «Ваше положение в пространстве»

Цель: работа с мышечными зажимами, выявлению и осознанию проблем.

«Сядьте на стул, прислушайтесь к своему телу и примите такую позу, какую хотите. Замрите в той позе, в которой вы находитесь, сидите, ничего не изменяя. Обратите внимание на то, как именно вы сидите, как держите руки. Через минуту выберите одну из точек, в которых соприкасаются две части тела (например, рука и подбородок). Дайте своему сознанию войти в одну часть, затем в другую. Попробуйте провести беседу между ними».

Просмотров: 2400
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Игра «Всё за мною повторяй, только не показывай щёки (нос, живот, зубы...)»
  • Игра «Картинки – головоломки»
  • Игра «По игрушке в каждой руке»
  • Игра «Скопируй позы»
  • Конкурс «На совместимость»
  • Релакс «Свет изнутри»
  • Упражнение «Волна расслабления»
  • Упражнение «Гиппопотам»
  • Упражнение «Динамическая йога»
  • Упражнение «Звучание – проблемный орган»
  • Упражнение «Контрастное напряжение»
  • Упражнение «Конфликт субличностей»
  • Упражнение «Крик»
  • Упражнение «Лицевая гимнастика»
  • Упражнение «Мы гуляем»
  • Упражнение «Обострение ощущения тепа»
  • Упражнение «Осознавание дыхания»
  • Упражнение «Осознание своей экзистенциальной ситуации»
  • Упражнение «Письмо хозяину тела»
  • Упражнение «Поперечное расслабление и напряжение»
  • Упражнение «Расслабление лежа»
  • Упражнение «Рука руку чувствует»
  • Упражнение «Создание образа Я методом магического танца»
  • Упражнение «Сознавание тела»
  • Упражнение «Точка опоры»
  • Упражнение «Удержи равновесие»
  • Упражнение «Установление контакта»
  • Упражнение «Чувственное сознавание»
  • Упражнение Работа по символдраме. Мотив «Пустыня»
  • Экспресс-прием для снятия отрицательного напряжения через напряжение



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь