Упражнение «Подарок под елкой»

Цель: расслабление мышц лица, особенно вокруг глаз.

«Представьте себе, что скоро новогодний праздник. Вы целый год мечтали о замечательном подарке. Вот вы подходите к елке, крепко-крепко зажмуриваете глаза и делаете глубокий вдох. Затаите дыхание. Что же лежит под елкой? Теперь выдохните и откройте глаза. О, чудо! Долгожданная игрушка перед вами! Вы рады? Улыбнитесь».

Просмотров: 2091
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Воздушная медитация (Майк Джордж)
  • Игра «Белый слон» или «Как дарить подарки»
  • Комплекс дыхательной гимнастики
  • Комплекс упражнений для нервно-мышечной релаксации, снятия напряжения
  • Конкурс «Приделай снеговику нос!»
  • Медитация «Встреча с ребенком внутри себя»
  • Примеры релаксационных упражнений
  • Релаксационная работа с операторами
  • Синдром Джелло – техника расслабления мышц
  • Упражнение «Драка»
  • Упражнение «Дудочка»
  • Упражнение «Загораем»
  • Упражнение «Лицо загорает»
  • Упражнение «Лягушки»
  • Упражнение «Норка сурка»
  • Упражнение «Орешек»
  • Упражнение «Передышка»
  • Упражнение «Перышки»
  • Упражнение «Поперечное расслабление и напряжение»
  • Упражнение «Посылай и воспринимай уверенность»
  • Упражнение «Превращения»
  • Упражнение «Расслабляющее дыхание»
  • Упражнение «Свеча»
  • Упражнение «Соберемся под елочкой»
  • Упражнение «Способы, связанные с управлением дыханием»
  • Упражнение «Хрустальное путешествие»
  • Упражнение «Штанга»
  • Упражнение «Я – в группе»
  • Физкультминутка для глаз
  • Экспресс-прием снятия эмоционального напряжения: дыхание по йоге



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь